자기 암시 : 에밀쿠에

자기암시 - 나를 변화시키는 행복한 상상
에밀 쿠에 지음, 김동기.김분 옮김 / 화담(아이오아이) / 2013년 7월

1. 책의 마중물

  - 책의 흐름 또는 주제를 파악할 수 있는 내용을 한 단락 정도

   삽입(5줄 내외)

   가. 상상하라. 그러면 이루어질 것이다.

   나. 다음의 문장을 매일 연습한다.

      1) 나는 매일 모든 면에서 조금씩 나아지고 있다.

         Day by day, in everyway, I am getting better and better

2. 저자의 생애

 가. 에밀 쿠에( 프랑스, 1857 ~ 1926)

     1) 화학 수업에 소질을 보였지만, 집안 형편으로 계속 하지

        못하고 약제사 자격증을 취득함

    2) 플라시보 효과를 발견하고 자기 암시를 결합한 치료법 

       개발

 3. 저자의 주장

   가. 상상은 언제나 의지를 이기며, 의지를 강화시키는 것은

       실제 일을 하는데 도움이 되지 않는다.

   나. 모든 것은 상상하는 것에 따라 이루어지며, 상상은

       무의식 중에 발생한다. 

   다. 그래서, 자기 암시를 통해 자신이 원하는 바를 상상

       하는 것이 중요하며, 이를 통해 정신적, 육체적 건강과 

      원하는 것을 얻을 수 있다.

 4. 저자이 의도 및 목적

   가.  현재의 자신의 모습을 변화시키길 원하는 이들에게

        효과적인 방법을 제시함

   나.  이를 통해 많은 이들이 자신의 행복을 찾기를 바람

 5. 주제문 및 목적

   가. 단순한 것을 선택하라

       우리는 우리가 원하는 것을 우리가 믿기만 하면

       얻을 수 있다.

6. 주요 내용

   가. 상상은 언제나 의지를 이긴다

      - 인간의 능력 중에서 가장 중요한 것은 상상이다.

         의지를 훈련시켜야 한다고 주장하는 것은 큰 실수다.

      1) 우리안에 숨어있는 무한한 능력, 자기암시

        - 병에 걸릴지도 모른다는 걱정으로 시간을 낭비하지

          마라. 이런 생각은 없던 병도 만들게 한다

         가) 존재하지만 무시되는 또 다른 자아, 무의식

         나) 의지가 강하면 정반대의 결과를 얻는다

         다) 언제나 상상이 의지를 이긴다

       2) 암시 VS 자기암시(스스로에게 의사주입)

         가) 모든 것은 상상하는 대로 이루어진다

         나) 상상의 힘은 의지의 제곱에 비례한다

         다) 자기 암시 수행법

     나. 자기 암시를 돕는 몇 가지 수행법

        - 해야 할 일은 늘 쉽다고 생각하라. 그러면 불필요한

          힘을 쓰지 않게 된다. 어렵다고 생각하면 필요한 것의

          열 배, 스무 배의 힘을 쓰게 된다.

        - 잘 모르는 일을 가지지 말고 따지지 마라. 기적처럼

          보이는 일도 아주 자연스러운 인과관계에 의해 발생

          한다. 내가 그 원인을 알면, 세상에는 기적은 없다는

          것을 알게 되리라.

         - 사람들은 늘 '노력'이 중요하다고 한다. 그러나 이는

           잘못된 것이다. 노려은 의지를 의미한다. 의지는 

           의도와 반대되는 결과에 대한 상상을 불러일으키기

           때문에 원했던 것과 정반대의 결과를 얻게 한다.

        1) 새로운 나를 위한 10가지 습관

           가) 매일 계획을 세우는 습관

           나) 포기하지 않고 노력하는 습관

           다) 인내를 기르는 습관

           라) 시간을 아끼는 습관

           마) 일찍 일어나는 습관

           바) 만나는 사람 모두로부터 배우는 습관

           사) 생각, 행동에 자신의 기준을 가지는 습관

           아) 무엇이든 성실히 처리하는 습관

           자) 감정을 억제하는 습관

           차) 주변 사람들을 소중하게 여기는 습관

        2) 새로운 나를 위한 13가지 행동 규칙

          가) 조용한 믿음을 가져라

          나) 긍정적인 생각을 가져라

          다) 삶의 이유를 만들어라

          라) 생각을 감독하라

          마) 마음먹었을 때 바로 시작하라

          바) 긍정적인 질문을 하라

          사) 스트레스를 지배하라

          아) 현실을 있는 그대로 받아들여라

          자) 적극적으로 변화하라

          차) 자신을 성장시켜라

          카) 자신있게 행동하라

          타) 성공을 부르는 말을 하라

          파) 행동하는 낙관론자가 되라

          하) 지금 이 시간에 집중하라

      3) 목표를 이루는 마음 훈련 5단계

         가) 확고한 목표를 세워라

         나) 하루에 30분 ~ 1시간을 가져라

         다) 마음을 풀고 단어에 집중하라

         라) 가능성이 보인다고 중단하지 마라

         마) 방해자들에 저항하지 마라

 7. 나의 생각과 평가

   기존에 자기 계발서 중에 <Secret>이라는 책이 있었다.

   간절히 바라면 온 우주가 에너지를 보내줘 이룰 수 있다

   는. 자신이 바라는 것을 이루기 위해 단지 '소원'하면

   다 이룰 수 있다는 종류의 아류 책이 아닌가 의심했지만,

   이 책에서는 자기암시(Autosuggestion)와 더불어 자신의

   변화와 습관의 형성을 강조했다는 점에서 차이를 보인다.

   변화에 대한 구체적 행동방식보다는 '마음먹기'를 알려

   준 고마운 책이다.

가. 상상하라. 그러면 이루어질 것이다.

나. 다음의 문장을 매일 연습한다.

1) 나는 매일 모든 면에서 조금씩 나아지고 있다.
Day by day, in everyway, I am getting better and better

<머물지 말고 흘러라> 안젤름 그륀, 21세기북스, 2008

머물지 말고 흘러라 - 성자 안젤름 그륀의 마음 순례기
안젤름 그륀 지음, 안톤 리히텐아우어 엮음, 서문연 옮김, 이겸 사진 / 21세기북스 / 2008년 12월

1. <머물지 말고 흘러라> 안젤름 그륀, 21세기북스, 2008

2. 책의 흐름/ 주제단락

  가. 나는 무엇을 소망하는가? 무엇이 필요한가? 내가 추구하는 것은 무엇이며, 무엇을 얻기를 바라는가?

3. 저자의 생애

 가. 안젤름 그륀

 1945년 출생하여, 성서와 사막교부들의 가르침, 융의 심리분석심리학을 연구한 신학박사

 현재 독일에 있는 베네딕토 수도원 원장을 지내고 있음

 300여권의 저서와 1,400만부 이상의 판매가 이루어진 베스트셀러 작가.

4. 저자의 주장

 당신이 이 세상에 어떤 자취를 남기고 싶은지 물어보고 싶습니다.

 신이 마음속에 그리고 있는 순수한 모습으로 당신을 만나기를 기대합니다.

5. 저자의 의도 및 목적

 살아간다는 것은 끊임없이 새로운 곳으로 출발하는 것이다.

 길을 떠난 고단한 나그네가 정말 마음에 드는 곳을 만났습니다.

 누가 그런 곳에 천막을 치고 머물고 싶지 않겠어요.

마음에 드는 곳에 짐을 풀고 두 다리 뻗고 고향삼아 살고 싶지요.

그러나 세상은 영원히 순응하면서 살 수 없습니다.

우리는 끊임없이 새로운 곳으로 출발해야 합니다.

미래가 손짓하는 곳으로 가기 위해서는 안식처를 철거하십시오.

출발은 살기 좋게 꾸며 놓은 안식처를 철거하는 일부터입니다.

머무는 순간 낡은 것이 되어 버립니다. 방금 전 그곳에서 툭툭 털고 일어나세요, 당신!

 6. 주요 내용

 가. 길 위에 찍한 외로운 발자국이 당신입니다.

    1) 황무지에서 첫 삽을 뜨는 일

    2) 마음 속 모든 것은 변화의 징조

    3) 방랑하는 자의 얼굴

    4) 사는 즈거움을 느끼려면

    5) 우리가 향해 가고 있는 곳

 나. 설렘은 인연이 주는 가장 큰 선물입니다.

    1) 조화를 이루는 사람

    2) 기다림과 기대감

    3) 타인을 바라보는 방법

    4) 사랑으로 변하게 할 수 있는 한 가지

    5) 사랑은 놓아주고 존중하는 것

    6) 언제나 혼자 남는 자

    7) 벗의 가장 순수한 모습을 기억하라

    8) 소통 없는 우정

    9) 우리는 친구로 헤어지게 될 걸세

   10) '선물하다'의 의미

   11) 존재하는 것들은 모두 이별한다

 다. 마지막까지 걸어갈 때 꿈은 현실이 됩니다.

    1) 세상에 남기고 싶은 자취

    2) 배를 만들려면 바다를 가르쳐라

    3) 인내에 대한 보답

    4) 서두름이 악마를 발명했다

    5) 홀로 걸어갈 수 있는 용기

    6) 어른이 된다는 것

    7) 평온으로 가는 길

 라. 더 높은 봉우리를 바라보기 위해 낮은 정상을 오릅니다.

    1) 아무것도 가지지 않는자

    2) 고통에 귀 기울이기

    3) 생각과 싸우다

    4) 슬픔에서 벗어나는 마음가짐

    5) 나태의 징후

    6) 자기 안에 존재하는 적을 사랑하라

    7) 인생에서 가장 어려운 과제

    8) 타인에 대한 판단

 마. 스스로 허락할 때 당신은 쉴 수 있습니다.

    1) 일과를 끝내고 옷을 벗다

    2) 죽음에 대한 두려움

    3) 누구도 침입할 수 없는 방

    4) 자아란 내 이름을 신이 불러주는 것

    5) 텅 빈 손안의 자유

    6) 기도하고 일하라

    7) 천천히 걷는 사람

    8) 물고기를 기다리는 어부

    9) 깊고 고요한 바다를 닮아라

    10)신과 마주앉다

바. 머무는 순간 낡은 것이 되고 맙니다.

   1) 어른은 과거를 놓아준 사람

   2) 죽는 순간 가장 크게 깨닫다

   3) 밝히는 힘과 숨기는 힘의 겨루기

   4) 바꿀 수 없다면 사랑하라

   5) 오전과 오후의 법칙

   6) 인생에 물어야 할 마지막 질문

가. 나는 무엇을 소망하는가? 무엇이 필요한가? 내가 추구하는 것은 무엇이며, 무엇을 얻기를 바라는가?

<10년 후 미래를 바꾸는 단 한장의 인생설계도> 팀 클라크 외 2인, 교보문고,2013

단 한 장의 인생설계도 - 10년 후 미래를 바꾸는
팀 클라크 외 지음, 유태준 외 옮김 / 교보문고(단행본) / 2013년 2월

1. <10년 후 미래를 바꾸는 단 한장의 인생설계도> 팀 클라크 외 2인, 교보문고,2013

2. 주요 내용

   가. Canvas 캔버스 : 새로운 비즈니스 모델의 탄생과 우리의 자세

     1) 고객 Customers

        가) 고객없는 비즈니스는 없다

        나) 고객에 관해 알아야 하는 사항

           - 고객은 다양한 가치와 채널, 관계를 필요로 한다

           - 유료고객과 무료고객이 공존한다

           - 기업은 특정 고객 그룹으로부터 주요 수익을 얻는다

             (20/80)

     2) 가치 제공 Value provided

        가) 편리성 : 고객의 시간과 수고 감소

        나) 가격 : 고객의 비용 절감

        다) 디자인 : 고객의 가치 증가 필수 요소

        라) 브랜드 지위 : 상품과 서비스를 통한 고급스러움 제공

        마) 비용 절감 

        바) 리스크 절감 : 투자 리스크 절감

     3) 채널 Channels

        가) 채널의 역할 

           - 상품 및 서비스의 기능 파악

           - 기업이 제공하는 가치 평가

           - 상품이나 서비스 구매 도움

           - 가치 전달

           - A/S

     4) 고객관계 Customer Relationships

        가) 고객과 관계를 맺는 핵심 목표 설정

     5) 수익 Revenue

       1) 수익의 형태

         - 일회성 수익, 반복적인 수익

       2) 수익 창출 방법

         - 물품 판매

         - 대여료/임대료

         - 이용료

         - 가입비

         - 라이센싱

         - 중개수수료

     6) 핵심자원 Key Resources

        가) 인적 자원

        나) 물적 자원

        다) 지적 자산

        라) 재무 자원

     7) 핵심활동 Key Activities

        가) 생산 활동

        나) 판매 활동

        다) 지원 활동

     8) 핵심파트너 Key Partners

     9) 비용 Costs 

  나.  Reflect 자아성찰 : 새로운 자신을 발견하고 꿈의 직업 창조

  다. Revise  수정하기 : 직장생활을 재설계하고 발전시키기

  라. Act 실행하기 : 모든 것을 실현 가능하게 만드는 방법 배우기

 3.  책의 내용 활용

   현재 사업에 대한 정의와 적용 방안에 대한 고민 틀(frame)

[마이리뷰] 트렌드 코리아 2015

트렌드 코리아 2015 - 서울대 소비트렌드분석센터의 2015 전망
김난도 외 지음 / 미래의창 / 2014년 11월

2015년도의 트렌드에 대해 알 수 있는 책.

최근 사회에 불고있는 인문학열풍은 소비에서도 나타나 ｀나만의 소비｀를 찾고있다.
머지않아 ｀1인 세그멘테이션｀시대가 올것일가?

그러면서도
탈개성화를 추구하는 경향이 뚜렷해지는 것이 또다른 경향이라는 역설적인 느낌이 든다.

[100자평] 마케팅조사 실무노트 3

마케팅조사 실무노트 3 - 분석편 ㅣ 이담북스 비즈니스 13
하지철 지음 / 이담북스 / 2010년 6월

여러가지 분석방법에 대해 쉽고 간결하게 저술한 개론서. 입문서로서 근처에 두고 지속적으로 읽기 좋다.