만병의 근원인 혈관 관리에 대해 제대로 된 정보를 제공해주는 책

몸이 되살아나는 혈관 건강 비법 - 혈관 명의가 전하는 혈관 건강의 모든 것
김동익 지음 / 매일경제신문사 / 2020년 4월

나이가 들어가면서 점점 몸이 예전같지 않다는 느낌이 들어 건강에 신경이 쓰이기 시작하는 데 코로나

사태 이후 집콕만 하면서 운동도 못하고 있던 차에 혈관 건강 비법을 다룬 이 책을 만나게 되었다. 집에

심혈관이 안 좋아서 스텐트 시술을 받은 분이 있는지라 혈관 건강에 더욱 관심이 있었는데 혈관 명의가

알려주는 혈관 건강 비법이 과연 어떤 내용일지 궁금했다.

혈관 건강을 위해선 먼저 혈관 나이 등 15가지 내용을 최소한 알고 있어야 한다고 하는데 15가지 내용 

중 제대로 아는 게 하나도 없으니 혈관 건강에 대해 무방비 상태로 살았다고 할 수 있었다. 혈관이 

깨끗하고 건강해야 영양분과 산소가 풍부한 혈액을 전신 세포와 조직에 공급할 수 있고 궁극적으로

건강한 세포와 조직으로 구성된 건강한 몸을 가질 수 있는데, 건강한 혈관은 동맥, 정맥, 림프관에 따라

의미가 조금씩 다르다고 한다. 동맥 혈관이 건강하다는 것은 내부에 기름기와 같은 찌꺼기가 없이 넓고

깨끗한 형태를 가지면서 동맥 혈관벽이 적절한 탄력성을 가지고 있는 것이고, 정맥 혈관이 건강하다는

것은 내부에 있는 정맥 판막 기능이 정상이고 내부에 혈전이 없으면서 정맥 혈관벽이 적절한 탄력성을

가지고 있는 것이며, 림프관이 건강하다는 것은 림프관 내부 있는 판막 기능과 림프액 이송 능력이 

정상인 것을 의미했다. 혈관 노화는 심장혈관 질환에 걸릴 위험도를 증가시키므로 혈관 나이를 젊게

되돌리는 노력이 필요한데 혈관 탄력성을 키우고 독성 물질들을 제거하며 성인병을 예방하고 관리

함으로써 혈관 노화를 막을 수 있다고 한다. 우리 몸에 존재하는 혈관의 총 길이는 10~12만km로 지구

둘레 약 2.5~3배 정도라고 하니 정말 놀랐는데 이 책에서는 뇌졸중, 심근경색, 복부대동맥류, 하지

정맥류 등 다양한 혈관 질환의 원인, 증상, 진단 검사, 치료에 대해 자세하게 알려준다. 사실 생각보다는

좀 전문적인 내용들이 많아서 쉽지는 않았는데 혈관이 젊어지는 식습관이나 명품 혈관을 만드는 운동 

습관은 일상에서 바로 실천 가능한 내용들이라서 큰 도움이 될 것 같았다. 혈관 건강을 위한 식단

구성 원칙으로는 '과식하지 않는다', '콜레스테롤과 지방 섭취를 조절해야 한다', '염분 섭취를 조절

한다', '탄수화물은 하루 에너지 섭취량의 50~60%로 제한한다'. '식이섬유는 하루 25~30g 섭취한다'. 

'유산소 운동을 하고 체중을 조절한다', '과음을 하지 않는다'의 7가지를 제시한다. 아무래도 혈관

전문의라 그런지 상당히 구체적인 방법들을 알려주었는데 만병의 근원인 혈관을 제대로 관리하는 데

유용한 정보가 가득한 책이었다.  

다양한 분야에서 발전하고 있는 인공지능 기술의 현재와 미래를 미리 엿볼 수 있는 책

인공지능의 현재와 미래 - 인공지능의 미래를 이끄는 21가지 혁신 기술
나는 미래다 방송제작팀 지음, 권용중 옮김, 양훈모 감수 / 보아스 / 2020년 4월

4차 산업혁명 시대에 가장 각광받는 기술이 바로 인공지능이라고 할 수 있다. 인공지능이 기존의 

인류의 삶을 확실히 바꿔줄 거라 충분히 예상이 되지만 아직은 걸음마 단계라 할 수 있어 과연 현재는

어떤 형태로 구현이 되고 있고 앞으로는 어떻게 발전할 것인지 궁금한 데 이 책은 중국 후난 위성TV

에서 방송된 '나는 미래다'라는 프로그램에 출연한 인공지능 분야의 전문가들의 얘기를 통해 인공

지능의 현재와 미래를 엿볼 기회를 제공한다.

여러 분야에서 맹활약하고 있는 총 21명의 인공지능 전문가들의 대담을 한 권의 책으로 엮은 이 책은

인공지능이 정말 다양한 분야에서 활용될 수 있음을 잘 보여준다. '도시대뇌'라고 클라우드 컴퓨팅을

바탕으로 도시 곳곳에 설치된 CCTV 영상을 통해 얻은 실시간 교통량 정보를 기초로 교통 관리는 물론

도시 전체에 대한 효율적이고 합리적인 관리를 추구하고, 물류 창고의 업무를 로봇이 해내며, 인간 

비서 못지 않게 느끼고 창작하며 인간과 교류할 수 있는 능력을 가진 인공지능 비서의 존재는 머나 먼 미래의 일이 아닌 이미 일정 부분 현실화된 인공지능의 모습이었다. 한편 공산주의 국가이자 

통제사회라 경찰이 많을 거라 예상했던 중국이 인구 10만 명 당 경찰 수가 120명으로 미국 245명, 영국 

307명, 러시아 246명보다 훨씬 적은 숫자여서 놀랐는데 이것도 중국의 첨단과학기술이 뒷받침을 했다. 

무인 자율주행, 개인 맞춤형 정밀 의료 등은 물론 안면인식기술로 얼굴이 통행증 역할을 하고 음성

인식 기술로 인간과 기계가 서로 소통하며 생각만 하면 사물을 제어할 수 있는 두뇌제어기술 등 이 

책에 등장하는 인공지능을 활용한 다양한 기술들은 SF 영화나 소설에서나 상상했던 그런 미래 속의 

한 장면이 이미 상당 부분 진행 중임을 알 수 있어 정말 놀라울 따름이었다. 좀 아쉬운 점이라는 중국 

방송 프로그램이라 그런지 거의 대부분 중국인들이 등장해서 사실상 중국의 인공지능 기술 발전이 

어느 정도인지를 보여준 셈이 되고 말았는데 중국이 인공지능을 비롯한 첨단기술에 얼마나 많은 

투자와 역량을 집중하고 있는지 제대로 알 수 있었다. 반면 과연 우리는 4차 산업혁명 시대에 대한 

준비를 제대로 하고 있는지 의문이 들었다. 내가 몰라서 그럴 수도 있지만 과연 이 책에 소개된 것처럼 

여러 분야의 인공지능 기술 개발이 시도는 되고 있는 것인지 하는 걱정이 들 정도였는데 이젠 인공

지능이 대세가 될 세상이 곧 올 텐데 미리 준비하지 않으면 인공지능의 노예는 아닐지라도 시대에 

뒤쳐진 처지가 되지 않을까 하는 막연한 우려도 되었다. 암튼 아직은 와닿지 않은 인공지능의 시대를 

잠시나마 맛볼 수 있는 좋은 기회가 되었는데 인공지능이 분명 우리의 삶을 획기적으로 변화시켜 

줄 것임을 제대로 확인시켜준 책이었다.

‘그리고 아무도 없었다‘ 설정에 쌍둥이 트릭의 묘미를 잘 가미한 미스터리

살인의 쌍곡선
니시무라 교타로 지음, 이연승 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2020년 4월

애거서 크리스티의 대표작 중 하나인 '그리고 아무도 없었다'는 클로즈드 서클의 고전이다 보니 이후

여러 작가들이 이를 모방(?)한 작품들을 쏟아내었다. 전에 읽었던 나쓰키 시즈코의 '그리고 누군가 

없어졌다'도 오마주 내지 패러디 버전이라 할 수 있었고, 이 책의 띠지에서 언급하고 있는 아야츠지

유키토의 '십각관의 살인'도 그 영향 하에 있는 작품임을 부인할 수 없다. 그래서 '십각관의 살인' 이전에

이 책이 있었다고 해서 과연 어떤 작품일까 궁금하고 기대가 되었는데 알고 보니 이 책의 저자인 

니시무라 교타로와는 초면이 아니었다. 제34회 일본 추리작가협회상을 수상한 '종착역 살인사건'의

저자였는데 첫 페이지부터 마치 엘러리 퀸이 국명 시리즈에서 '독자에의 도전'을 하는 것처럼 대놓고

이 책의 메인 트릭이 쌍둥이를 활용한 것이라고 알려 주고 시작한다.

쌍둥이 트릭이라고 하면 도진기 작가의 '악마의 증명'이라는 단편이 강렬한 인상을 남겼었는데, 이 

책에서도 딱 그런 설정으로 쌍둥이 트릭이 등장한다. 쌍둥이인 고시바 가쓰오와 고시바 도시오가 대놓고

강도짓을 하는데도 둘 중 누가 범행을 한 것인지를 밝히지 못해 경찰들이 속수무책인 상황이 되고 만다.

가쓰오 형제들이 도쿄에서 강도 행각을 벌이고 있는 동안 도호쿠의 외딴 호텔 관설장에는 무료 숙박

초대장을 받은 사람들이 모인다. 하야카와라는 주인 혼자 운영하는 관설장에 초대받은 6명은 아니나

다를까 폭설로 외부와 고립된 상태에서 한 명씩 차례대로 죽어나가는 상황을 맞는다. 한 명씩 죽을 

때마다 볼링핀이 없어지는 등 '그리고 아무도 없었다'의 설정을 최대한 가져와서 분위기를 조성하는데

사실 관설장에서 벌어지는 연쇄살인사건보다는 오히려 도쿄에서 가쓰오 형제가 벌이는 강도 행각이

더 흥미진진했다. 얼굴을 드러내고 강도행각을 해도 쌍둥이라 특정을 못하니 뻔히 알고도 당하는 

상황이 계속되는데 훔친 돈도 우편 등의 기발한 방식으로 경찰의 추적을 피한다. 수사의 돌파구가

열리게 되는 건 쌍둥이들에게 범행을 지시했다는 편지가 오면서인데 경찰들을 갖고 노는 쌍둥이 

범죄를 뒤에서 조종하고 있는 자와 관설장에서 벌어지고 있는 연쇄살인사건의 연관성은 마지막에 

가서야 드러난다. 결국 관설장에 있던 모든 사람들이 죽고 경찰을 비롯한 언론, 피해자 가족들이 

쌓인 눈을 뚫고 현장을 찾아오는데, 피해자가 남긴 유서는 물론 피해자들 사이의 공통점을 찾다가

피해자들이 죽을 때마다 남겨진 카드에 있던 이상한 마크의 비밀을 발견하게 되면서 서서히 거대한

진실이 드러나기 시작한다. '그리고 아무도 없었다'에서의 범행 동기도 좀 특이했지만 이 책에서 

범인의 동기는 좀 지나친 감이 없지 않았다. 피해자들이 과연 죽을 만한 짓을 했다고 할 수 있는가

하는 의문이 충분히 들 수 있었는데 처절한 복수의 대가로 엉뚱한 사람들에게 피해를 입혔으니 결코

정당화할 수 없을 것 같았다. 대놓고 쌍둥이 트릭을 쓴다고 선언하면서 흥미진진한 얘기를 선보인

이 작품은 동기 등 좀 작위적인 부분이 없진 않았지만 충분히 재밌게 즐길 수 있는 작품이었다. 전에

봤던 '종착역 살인사건'도 인상적이었는데 이 책까지 읽고 나니 니시무라 교타로도 믿고 볼 수 있는

작가로 등록해도 충분하지 않을까 싶다.

서울을 비롯한 곳곳에 산재한 역사의 흔적과 만나보는 산책길

역사를 만나는 산책길
공서연.한민숙 지음 / 교보문고(단행본) / 2020년 3월

지금은 코로나 사태로 인해 동네 산책에 나서지 못하고 있지만 작년 상반기에는 동네 한 바퀴를 하면서

주변에 있는 몰랐던 여러 장소들을 발견하는 재미를 맛봤다. KBS에서 토요일 저녁에 방송되는 '동네

한 바퀴'를 직접 실천했다고 볼 수 있는데 올해는 코로나로 집콕하면서 책으로나마 산책을 떠날 기회를

찾던 중에 딱 내가 원하는 컨셉에 맞는 이 책을 만나게 되었다. 

서울에 살다 보니 아무래도 서울을 다룬 책이 좋을 것 같았는데 대부분 서울을 배경으로 한 역사 

산책에 나서 나중에 직접 찾아가 보면 좋을 듯 싶었다. 총 4장에 걸쳐 산책에 떠나는데 먼저 파리가

부럽지 않은 역사 도시 서울로의 여행을 떠난다. 한때 서울의 첫인상이라 할 수 있던 서울역에서 출발해

중앙고등학교, 서울대학교병원 의학박물관 등을 둘러봤는데 서울에 오래 살았으면서도 이런 곳들이 

있는지조차 모르고 살았다. 그나마 우리 동네에 있는 서울시립미술관 남서울미술관이 등장해 반가웠는데

구 벨기에 영사관이자 사적 254호인 문화재여서 출퇴근 길에 볼 때마다 묘한 기분이 들곤 했다. 비극의

주인공인 단종과 정순왕후의 사연이 담긴 정업원 터, 청룡사 우화루, 영도교 등 영월에만 있는 줄 

알았던 이들의 흔적이 서울에도 남아 있어 기회가 되면 한 번 찾아가 보고 싶었다.

다음으론 '왕의 길'을 주제로 정조가 사도세자의 능인 융릉까지 18번이나 능행차를 하는 여정에 있는

여러 유적이 소개된다. 하루아침에 왕이 된 강화도령 철종과 관련해선 융흥궁 등 강화도의 유적들이,

격동의 개화기의 왕이었던 고종의 아관파천과 관련한 덕수궁과 구 러시아 공사관이, 홍건적의 침입에

충주로 피난갔던 공민왕에 얽힌 하늘재, 마지막으로 여주에 함께 이름도 같은 영릉(한자는 다름)으로

쉬고 있는 세종과 효종의 얘기를 만나볼 수 있었다. 주로 역사적인 유적들을 찾아다니던 발길은 다음

챕터에선 문래동, 익선동, 을지로의 과거와 현재를 둘러보면서 사람 냄새 나는 재래시장까지 다녀온다.

마지막 장에선 오늘날 우리의 자유로운 삶이 있기까지의 역사적 순간들을 둘려보는데 조금 안 맞는

남한산성과 삼전도의 굴욕을 필두로 많은 독립투사들이 고통을 받았던 서대문 형무소, 김구 선생의

마지막을 장식한 경교장, 최근 영화로 알게 된 장사리와 고문의 현장으로 기억되는 남영동 대공분실로

마무리를 한다. 이 책을 보면서 서울을 비롯한 도처에 우리의 역사 속 흔적을 만날 수 있는 곳들이 

무수히 많다는 사실을 새삼 알게 되었는데 코로나를 물리치면 나만의 역사를 만나는 산책길을 다시

재개해 봐야겠다.

합리적인 소비 및 투자생활을 하기 위해 필수적인 이코노믹 센스를 가르쳐주는 책

이코노믹 센스 - 경제학자는 돈 쓰기 전에 무엇을 먼저 생각하는가
박정호 지음 / 청림출판 / 2020년 4월

이 책의 저자인 박정호 교수의 책은 얼마 전에 '경제학자의 인문학 서재'라는 책을 재밌게 읽어서 

'경제학자는 돈을 쓰기 전에 무엇을 먼저 생각하는가'는 부제를 봤을 때 본인의 전문 분야인 경제학의

관점에서 유용한 정보들을 제공해주지 않을까 기대가 되었다. 누구나 경제생활을 하면서 살고 있지만 

과연 합리적인 판단에 기해 적절한 선택을 하면서 살고 있는지는 의문인데 이 책은 내 돈을 지키는 

특별한 습관이라 할 수 있는 이코노믹 센스를 길러줄 수 있는 여러 흥미로운 사례들을 다루고 있다.

'무의식을 경계해야 하는 이유', '경제학자는 돈 쓰기 전에 모든 감각을 의심한다', '합리적인 사람의

눈에만 보이는 진짜 가격', '부자 되기 위해 꼭 알아야 할 투자 상식'의 4장에 걸쳐 실생활과 밀접한

사례들을 소개하는데 대부분 행동경제학 등에서 만나볼 수 있는 내용이라 할 수 있었다. 돈이라고 모두

같은 돈이 아니라는 얘기로 시작하는데, 같은 금액의 돈이라고 하더라도 우리가 부여하는 가치가 

다르기 때문이었다. 음식점을 비롯 여러 가게에 메뉴나 상품의 종류가 다양한 게 골라 먹는(선택의) 

재미가 있어 더 많이 소비를 할 것 같지만 선택의 역설로 그 반대인 경우가 많고, 줬다 뺏으면 안 준 

것만 못하다는 손실회피 성향, 아이스크림을 수북이 담아주는 이유가 절대평가와 상대평가와 관련된

인지적 편향에 기인한다는 등 불합리적인 선택을 하는 인간의 성향을 잘 보여주는 사례들이었다. 

감각과 관련한 얘기는 좀 더 흥미로웠는데, 빨간 옷을 입은 종업원에게 남자 고객들이 더 많은 팁을

주고, 세계적인 자동차 브랜드들이 엔진 소리를 별도로 작곡하여 고객들을 유인하며, 자사 제품에 대한

긍정적인 이미지를 갖도록 하는 향기 마케팅, 터치 스크린 기술이 일반화되면서 상대적으로 뒤늦게

시작된 촉각 마케팅 등 여러 감각을 활용한 마케팅 기법이 활발하게 사용되고 있었다. 매장 위치도

소비자들의 심리를 이용하는데 여성복 매장은 남성복 매장 아래에, 과일 코너는 정육 코너 앞에 위치해

좀 더 쉽게 구매를 하는 대상을 접근하기 가까운 데 위치시켰다. 일부러 고가의 제품을 메뉴판에 둬서

준거 가격을 높이는 전략이나 인지 편향을 교묘하게 이용한 숫자와 비율의 활용 방법 등 다양한 가격

결정 방법, 토지를 맹신하는 사람들이 만든 부동산 불패 신화, 인지 부조화 현상에 따른 로또 명당의

존재, 자국 편향성이 발휘되는 해외 분산 투자의 문제, 가급적 불리한 자료를 공시하지 않으려는 한국

기업들과는 달리 집단소송 때문에 불리한 사실을 오히려 적극적으로 공시하는 미국 기업들의 상반된

태도 등 겉으로 봐선 이해하기 힘든 상황들의 이유를 제대로 알기 쉽게 설명해주었다. 역시 합리적인

경제생활을 통해 돈을 모을 수 있으려면 이코노믹 센스가 있어야 함을 깨닫게 해준 책이었는데 호구

노룻을 하지 않으려면 모든 행위에는 숨은 경제적 이유가 있음을 잘 살펴봐야 하지 않을까 싶다.