지난 주 토요일 피부과에 갔습니다. 살면서 현재 피부상태가 가장 좋지 않은 거 같습니다. 여드름 약을 처방받았습니다. 시술, 관리 등은 받지 않기로 했습니다. 금액이 비싸더군요.
제 생활습관이 바뀌지 않으면 여드름도 낫지 않는다고 생각했습니다. 당장의 효과는 볼 수 있겠지만 계속 시술, 관리받고 돈도 계속 쓰게 되겠지요.
작년 11월, 12월 게임에 미쳐서ㅠㅠ... 평일에도 새벽 3-4시에 취침하고. 주말에는 아예 밤을 새기가 일쑤였습니다. 주말에는 끼니도 거르고 인스턴트나 빵으로 대체하고. 그리고 마스크도 아낀다고 오래 사용하고...
글을 쓰고 보니 내가 왜 저랬을까 싶습니다만.
아무튼! 여드름이 좋아지기 위한 습관을 설계했습니다.
1. 마스크 매일 바꾸기
2. 밤 11시 취침
3. 7시 기상 후 러닝 30분.
4. 여드름 패치 사용. 손으로 얼굴 만지지 않기
5. 인스턴트, 기름진 음식, 밀가루 음식 줄이기
6. 유산균, 충분한 수분, 식이섬유 섬취!
여드름 증상이 아닌 여드름 원인을 치료하고 싶습니다. 여드름이 좋아지고 나서 흉터 치료는 고려해볼 생각입니다.
예전에도 고등학교 때 여드름이 심했었습니다. 재수하면서 11시 취침 7시 기상. 규칙적으로 생활하니 여드름이 없어지고 피부가 깨끗해지더군요. 다시 꿀피부로 돌아가기 위해! 그리고 체력을 단련하기 위해! 내일, 그 다음날도 달리겠습니다!!!