비만 치료제의 진실과 비만에 대한 모든 것

매직필
요한 하리 지음, 이지연 옮김 / 어크로스 / 2025년 2월

 <도둑맞은 집중력>의 저작 요한 하리의 책들을 보고 있습니다. <마약 전쟁>에 이어 <매직필>을 봤는데 훌륭합니다. 앞으로 그의 모든 책을 볼 생각입니다. 

 좋은 작가, 좋은 책의 요건을 갖췄습니다. 솔직하게 자신의 이야기와 경험담을 풀어냅니다. 하나의 주제에 대해 깊이있게 파고듭니다. 그리고 그 주제에 대해 다각도로 넓게 고찰합니다. 양면성을 고려하고 균형을 유지합니다. 강요하지 않고 독자가 스스로 판단하게 합니다. 설득의 대가입니다. 

 <매직필>은 비만 치료제에 관한 책입니다. 요즘 유행하는 위고비, 삭센다, 마운자로 등의 다이어트 약에 관한 책입니다. 비만과 식품산업, 비만과 자신의 몸을 바라보는 시각에 대한 이야기까지 과학적, 사회적으로 고찰합니다.

 다양한 분야의 전문가들을 만나서 인터뷰하고 저자의 여정을 따라가다보면 쉽고 자연스럽게 많은 내용을 알게 됩니다. 다시 말씀드리지만 훌륭한 작가입니다. 과거 말콤 글래드웰이 떠오릅니다. (그러고보니 요즘 말콤 글래드웰의 신간이 안 보이네요. 찾아보니 아직 번역이 안되어서 그렇지 미국 총기 총력의 실체에 대해 다룬 책이 출간되었습니다.)

 비만에 관심있으신 분들이라면 꼭 보시길 추천드립니다. 

 과연 비만치료제의 부작용은 괜찮을까요? 아직은 알 수 없습니다. 몇 십년 후에야 알게 되겠지요. 

현대어로 해석한 좋은 부처님 말씀 모음

초역 부처의 말 - 2500년 동안 사랑받은
코이케 류노스케 지음, 박재현 옮김 / 포레스트북스 / 2024년 5월

 장원영이 읽고 있는 책으로 유명해진 책이었던 거 같습니다. 저도 그래서 알게 되었고 읽게 되었습니다. 당시 너무 유명해져서 도서관에서 도저히 빌릴 수가 없더군요. 기다렸다 빌려 읽게 되었습니다.

 역시 좋았습니다. 부처님 말씀 참 좋습니다. 요즘 <불교는 왜 진실인가>를 읽고 있는데 그 책의 저자가 주장하는 것처럼 불교는 인지과학이지 심리학이자 실천적인 마음의 훈련 방법입니다. (이 책의 띠지에 있는 내용이지만 <불교는 왜 진실인가>의 저자가 주장한 내용도 이와 같습니다)

 한 번 읽고 깨우칠 수는 없겠지요. 좋은 말씀 메모한 부분이 많았습니다. 메모하지 않았지만 좋은 말씀도 많았고요. 

 다시 읽어볼 가치가 있는 책입니다. 

 저자 코이케 류노스케의 <화내지 않는 연습>도 읽었었습니다. 진작에 읽었으면 좋았을 책입니다. 

 저자의 다른 책들도 어서 읽어보고 싶습니다. 책이 굉장히 많습니다. 한 권씩 도서관에서 빌려봐야겠습니다. 

악에 대처하는 법, 혹은 악이 되는 법

다크 심리학 ㅣ 다크 심리학 1
다크 사이드 프로젝트 지음 / 어센딩 / 2025년 7월

 참 역시는 역시입니다.

 서점에서 이 책을 봤을 때 거부감이 먼저 들었습니다. 일단 저자가 명확하지 않다는 것이 가장 큰 감점 요인이었습니다. 두번째는 베스트셀러라는 사실에 반감이 들었습니다. 딱 봐도 별거 없어 보이고 제목과 이미지 때문에 궁금증을 자아내는 것 그 이상은 아닐 거 같다는 생각이 들었습니다.

 그래도 역시 호기심에 도서관에서 빌려 보았습니다. 챕터 1 까지는 내용이 괜찮았던 거 같습니다. 다크심리학이란 무엇인지 왜 필요한지 등등이요.

 일단 기본적으로 마키아벨리의 군주론의 철학에 바탕을 둔 거 같습니다. 타인을 조종하는 심리학에 대한 내용 같습니다. 사실 올해 3월에 봐서 기억이 명확히 나지는 않습니다. 평점 2.5점을 줬다는 사실, 별 내용 없다는 사실만 기억에 남습니다.

 기본적으로 타인의 심리를 이용하고 조정한다는 사실에 거부감이 듭니다. 설득의 심리학도 타인의 심리를 활용해서 설득하는 부분에서 그런 내용이 있기는 하지만 저자는 명확히 타인을 위하는 경우에 사용해야 한다고 밝힙니다. 이 책은 그런 도덕적 관점에서 부족했던 거 같습니다.

 상대방이 나의 심리를 조종해서 해를 끼치려고 할 때 그것을 빨리 알아채기 위해서 이 책의 내용이 도움이 될 수도 있을 거 같습니다. 

 이 책은 소시오패스, 나르시시즘, 마키아벨리즘, 사디즘적 특성과 그들이 펼치는 심리전에 대해 설명하고 그들에게 대처하기 위한 방법을 알려주는 책입니다. 

 제게는 내용이 얕았지만 한 번 읽어볼만한 내용인 거 같기도 합니다. 

신념을 위해 세상에 나선 투사의 에세이

이 모든 것을 사랑이라 부를 수 있다면
권윤지 지음 / 미디어샘 / 2025년 7월

 권윤지 작가를 처음 알게 된 건 매불쇼를 통해서 였습니다. 당시 레디컬 페미니즘에 대한 비판을 하셨는데 평소 제가 가지고 있던 생각과 같았습니다. 가려운 부분을 긁어주는 듯했습니다. 성범죄 사건에서 증거를 무시하고 피해자의 진술만 가지고 판결을 할 경우 무고한 사람이 죄를 뒤집어 쓸 수 있다고 생각합니다. 무죄추정의 원칙, 증거재판주의가 지켜져야 한다 생각합니다. 

 매불쇼에서 권윤지님의 솔직함에 놀랐습니다. 역시 작가는 솔직해야 하나 봅니다. 이 책에서도 자신의 이야기를 솔직하게 밝혔습니다. 자신의 조부모의 진실부터, 어린시절, 어머니와의 관계, 자신의 성폭력 피해사실까지. 권윤지님이 상처와 아픔을 잘 회복하고 몸과 마음이 건강하시길 기원합니다.  

 최근에 영화 <암살자들>을 봤습니다. 대통령 영부인 저격사건인 '문세광 사건'의 주심판사를 맡았던 판사가 바로 저자의 할아버지였습니다. '인혁당 사건'과 '민청학련 재판'에 관여한 고위 법관이며 당시 박정희 대통령과 독재를 할 정도의 권세를 떨쳤다고 합니다. 당연히 부자였고요. 

 사실 이 책을 읽은 가장 큰 이유는 저자의 할아버지 이야기가 궁금했기 때문입니다. 영화 <암살자들>을 본 후라 더 궁금했던 거 같습니다.

 그리고 저자의 생각과 이야기를 더 들어보고 싶었기 때문이기도 합니다. 그녀는 22대 총선에서 소나무당의 비례대표 후보로 출마해 '페미니즘 카르텔'을 고발하였다고 합니다.

 자신의 집안의 치부를 드러내고 용기있게 자신의 신념을 고수하고 드러내며 더 나은 세상을 위해 목소리를 내는 그녀의 삶을 응원합니다. 앞으로 그녀의 정치적 행보도 작가로서의 활동도 그리고 그녀의 삶에도 좋은 일이 있기를 기원합니다.

벤저민 프랭클린의 지혜

가난한 리처드의 달력 - 벤저민 프랭클린, 청춘의 아포리즘 필생의 가르침!
벤자민 프랭클린 지음, 조민호 옮김 / 우리네꿈 / 2025년 1월

 벤저민 프랭클린은 미국에서 가장 존경받는 인물 중 한 분입니다. 워런 버핏의 스승 벤저민 그레이엄과 버핏의 동업자 찰리 멍거가 가장 존경하는 인물이 벤저민 프랭클린입니다. 제가 존경하는 멍거가 존경하는 분이라니 그냥 지나칠 수 없었습니다.

 대단한 분입니다. 초등교육도 마치지 못했지만 독학으로 지식을 쌓고 사업, 과학, 작가, 정치가 등 모든 부분에서 성공하고 업적을 남긴 분입니다. 그의 <자서전>도 예전에 읽었었는데 다시 읽어보고 싶습니다.

 벤저민 프랭클린은 미국 100달러 지폐의 주인공입니다.

 <가난한 리처드의 달력>은 1732년부터 1757년까지 매년 발간된 달력에 수록된 글들을 엮은 책입니다. 프랭클린은 달력에 실용적인 지혜와 유머, 풍자를 담은 금언들을 담아 달력으로 발간하여 대중에게 큰 사랑을 받았습니다. 

 프랭클린은 자기계발의 아이콘으로도 유명합니다. 도덕적으로 완변학 인격체를 꿈꾸며 자신이 일생의 목표로 삼은 '13가지 덕목'을 지키고자 노력했습니다. 매일 달력에 자신의 부족한 부분을 기록하면서요.

 13가지 덕목은 절제, 침묵, 질서, 결단, 검소, 근면, 진실, 정의, 중용, 청결, 평정, 순결, 겸손 입니다.

1.절제, 배부르도록 먹지 말라. 취하도록 마시지 말라
2.침묵, 자신이나 남에게 유익하지 않은 말은 하지 말라. 쓸데없는 말은 피하라
3. 질서, 모든 물건을 제자리에 정돈하라. 모든 일은 시간을 정해놓고 하라
4.결단, 해야 할 일은 하기로 결심하라. 모든 일은 시간을 정해놓고 하라
5.절약, 자신과 다른 이들에게 유익한 일 이외에는 돈을 쓰지 말라. 즉 아무것도 낭비하지 말라
6.근면, 시간을 허비하지 말라. 언제나 유용한 일을 하라. 안 해도 될 행동은 끊어버려라
7.진실, 남을 일부러 속이려 하지 말라. 순우하고 정당하게 생각하라.
8.정의, 남에게 피해를 주거나 응당 돌아갈 이익을 주지 않거나 하지 말라
9.중용, 극단을 피하라. 상대방이 나쁘다고 생각되더라도 홧김에 상처 주는 일을 삼가라
10.청결, 몸과 의복, 습관상의 모든 것을 불결하게 하지 말라
11.평정, 사소한 일, 일상적인 일이나 불가피한 일에 흔들리지 말라
12.순결, 건강이나 자손 때문이 아니라면 성관계를 피하라. 감각이 둔해지거나 몸이 약해지거나 자신과 다른 이의 평화와 평판에 해가 될 정도까지 하지 말라

13.겸손, 예수와 소크라테스를 본받아라

 사실 이 책이 그렇게 재밌거나 술술 읽히지 않았습니다. 챕터식으로 이루어진 책은 잘 읽히지 않습니다. 가까이 두고 자주 조금씩 읽어야 할 책입니다.

 분명 삶에 도움이 되는 지혜가 많이 담겨 있었습니다. 깨닫고 기억하고 실천해야겠습니다.