숲노래 우리말
[삶말/사자성어] 단전호흡
나의 일상에서 단전호흡이 필요한 시기 → 이 하루에서 배꼽으로 숨쉴 때
단전호흡으로 건강을 유지하다 → 배꼽밑숨으로 몸을 돌보다
단전호흡으로 스트레스를 해소시킨다 → 배꼽숨으로 짜증을 날리다
단전호흡(丹田呼吸) : [체육] 단전으로 숨을 쉬는 정신 수련법의 하나
배꼽밑에 힘을 모아서 숨을 쉬기에 ‘배꼽밑숨·배꼽숨’이라 할 만합니다. 이때에는 수수하게 “배꼽으로 숨쉬다·배꼽밑으로 숨쉬다”라 해도 어울립니다. 숨결을 헤아리면서 말결을 북돋웁니다. ㅍㄹㄴ
결가부좌를 하고 앉아서 단전호흡을 했다
→ 반듯하게 앉아서 배꼽숨을 했다
→ 틀어앉아서 배꼽밑숨을 했다
《즐거운 어른》(이옥선, 이야기장수, 2024) 5쪽