여드름을 어떻게 관리해야 할까?
여드름에 대한 행법
1. 두 다리를 펴고 앉아서 양팔을 교차시켜 어깨를 누른다. 그대로 숨을 내쉬면서 몸을 오른쪽으로 비스듬히 넘어뜨린다. 숨을 다 내쉬거든 몸을 바로 하고 마찬가지로 왼쪽으로 비스듬히 넘어뜨린다. 이것을 좌우 번갈아가며 3회씩 아침저녁으로 실시하면 이틀 후 여드름이 사라지는 것을 보게 된다.
도인술에서 여드름은 몸 안의 사기가 배설된 것이다. 젊을 때에는 몸의 배설력이 강하므로 여드름 정도로 끝나지만, 나이 들면 몸 안의 사기가 어깨결림이나 허리 통증으로 둔갑한다. 여드름이나 어깨결림 모두 사기가 원인이다. 사기를 장의 벽에 달라붙어 있는 숙변이라고 생각하면 된다. 숙변은 독소를 발생시키는데, 젊은 사람의 경우 여드름의 형태로 배설된다. 여드름을 없애려면 숙변을 몸 밖으로 내보내야 한다. 안복 행법이 지름길이다. 이 행법을 일주일가량 하면 배변이 잘 이루어지고 이와 더불어 여드름도 사라지고 살갗이 매끄러워진다.
얼굴 행법을 병행하면 이미 생긴 여드름 자국도 없어진다.