코골기, 이갈기, 잠꼬대를 어떻게 관리해야 할까?

코골기, 이갈기, 잠꼬대를 어떻게 관리해야 할까?

코골기, 이갈기, 잠꼬대에 대한 행법

1. 책상다리로 앉거나 의자에 걸터앉아서 두 손으로 뒤통수를 감싼다. 천천히 머리를 위아래로 힘껏 젖혔다 굽혔다 한다. 머리를 젖힐 때에는 몸 안의 탁기를 입으로 천천히 토해낸다. 앞으로 굽힐 때에는 천천히 코로 들이쉰다. 이와 같이 전후 운동을 3-5회 행한다.

코를 고는 근본 원인은 축농증이다. 이때에는 코를 새척하여 축농증을 치료하는 코 행법을 한다.

신경질적인 사람에게 많다는 이갈기도 일종의 병이다. 원인은 경추의 아탈구인데, 이를 치료하려면 목의 뻐근함을 제거하는 목 행법과 삔 목뼈를 치료하는 행법을 함께 하면 좋다. 열흘 정도하면 이갈기가 사라진다.

잠꼬대도 도인의학에서 보면 병이다. 이는 숙면을 못 이루고 있는 증거로서 몸은 자려고 해도 대뇌가 자지 않는다. 어떤 충격적인 사건 등이 머릿속을 떠다니고 있어 뇌가 잠을 못 자는 것이다. 형태를 바꾼 불면증인 것이다. 따라서 용의 수면법을 행하여 심신의 조화를 꾀해야 한다.