굵은 다리를 어떻게 관리해야 할까?
굵은 다리에 대한 행법
1. 반듯하게 누워 숨을 내쉬면서 왼쪽 발목을 되도록 힘을 주어 바깥쪽으로 젖힌다. 숨을 다 내쉬거든 발목을 늦추면서 입을 다문다. 같은 요령으로 오른쪽 발목도 행한다. 한 번에 좌우 발목을 3회씩 행하는데, 이 행법을 아침과 밤에 계속한다.
다리가 굵어지는 원인은 다리에 수분이 괴어 있기 때문이다. 수분을 밖으로 내보는 데 이 행법이 좋다. 일주일만 발을 주무르면 혈액순환이 활발해져서 다리의 수분이 몸 밖으로 배설되고 다리가 날씬해진다. 이 행법은 중년 이후의 여성에게서 흔히 볼 수 있는 정맥류를 없애는 데도 효과가 있다. 장딴지에 푸른 피가 모여 있다면 이 행법이 안성맞춤이다.