손가락과 손등을 어떻게 관리해야 할까?
손가락 행법
1. 오른손 엄지와 검지로 왼손 엄지의 끝을 거머쥐고 수도꼭지를 비틀 듯이 좌우로 30회 비튼다. 비틀면서 손가락 끝에서 밑동으로 오른손 엄지와 검지를 이동시킨다. 왼손의 엄지-검지-장지-약지-새끼손가락까지 차례로 해나간다.
2. 오른손 엄지로 왼손바닥을 지압한다. 이상을 좌우 양손에 대하여 몇 번이고 되풀이한다.
이 행법은 주름살이 많고 피부가 거칠고 활기가 없는 손을 젊어지게 만든다. 손의 기혈 흐름을 왕성하게 하면 팔과 어깨의 기혈 흐름도 완성해지므로 어깨나 팔의 노화로 고민하는 사람은 늘 하도록 한다. 이 행법은 언제 어디에서도 할 수 있다.
손등 행법
1. 오른손바닥으로 왼손등을 비빈다. 몇 십 번이라도 좋다. 마찬가지로 왼손바닥으로 오른손등을 비벼준다.
엄지는 뇌, 장지는 순환기계, 약지는 신경계, 새끼손가락은 호흡기 및 생식기와 관련이 있다. 손등에 탄력성이 없을 때 이 행법을 하면 눈에 띄게 달라진다.