발을 어떻게 관리해야 할까?
발 행법
엄지발가락은 간장과 비장과 관련이 있다.
검지발가락은 위장과 관련이 있다.
셋째발가락은 위와 심장과 관련이 있다.
넷째발가락은 담낭과 관련이 있다.
다섯째발가락은 방광과 관련이 있다.
엄지발가락 바로 아래 부위는 심장 그 아래 부위는 신장과 관련이 있다.
1. 두 다리를 뻗고 앉아서 오른발을 왼쪽 허벅지 위에 얹는다.
2. 엄지와 검지손가락으로 발가락을 거머쥐고 수도꼭지를 비틀 듯 모든 발가락을 30회가량 비튼다.
3. 발바닥 움푹한 부분을 양 엄지로 두루 지압한다.
4. 엄지발가락을 오른손으로 거머쥐고 발등 쪽으로 잡아당긴 후, 오른발 피부를 왼손바닥으로 오른발 복사뼈 밑에서 발바닥에 걸쳐 30회 이상 비빈다.
5. 왼손으로 오른발가락 전부를 앞뒤로 꺾는다.
6. 오른발목 약간 윗부분을 오른손으로 쥐고 왼손으로 발목을 좌우 각각 18회 이상 회전시킨다.
7. 두 발을 번갈아가며 몇 번이고 되풀이 한다.
8. 두 발의 엄지발가락과 검지발가락을 발가락끼리 자꾸 비비는 것이다. 하루에 200번쯤 하는 것이 좋다. 두 다리를 앞으로 쭉 뻗고 하는 것이 바른 방법이다.