카르멘 하라의 『일체감이 주는 행복』(도서출판 知와 사랑)
부제: 나를 치유하는 신성한 연결고리
눈에 보이는 세계에 있는 힘과 지혜, 도움에 접속하는 법
어머니 지구에게 보다 친절하기
불행히도 우리가 사는 별은 현재 우리가 사용하는 만큼 자원을 끊임없이 재생하는 기계가 아니다. 우리는 이기적이고, 존경심이라고는 없으며, 지구의 균형과 조화를 끊임없이 해친다. 얼마 전 한 에너지 회사는 지하에서 천연가스를 끌어올리기 위해, 오염된 물 수백만 갤런을 지표 아래에 있는 바위에 고압으로 주입해서 폭발시켰다. 그 결과 목표했던 프로판가스를 얻기는 했지만, 작업에 참여한 기술자들도 보이지 않는 곳에 가해진 피해의 결과를 통제하지 못했을 것이다. 가스나 화학물질은 지하수로 흘러들어가 물을 오염시켰을 가능성이 있다. 만약 지구가 감정을 지닌 동물이라면, 누가 감히 지구에 독소를 주입하고 지구더러 그 상처로부터 빨리 나으라고 기대할 수 있겠는가?
우리는 자원 사용을 조금만 억제하면 지구에 좀 더 친절할 수 있다는 생각을 하지 못한 나머지, 지구에 대한 폭력적인 착취가 정당하다고 느낀다. 정말로 우리 인간은 주어진 천연자원을 가장 공격적이고 야만적으로 착취하는 방식만 고수해왔다. 이제 어머니 지구가 건강을 되찾고 회복될 수 있도록 사랑의 손길을 내밀 때다. 인간들을 감당하느라 괴로워하면서도 여전히 지구는 온 힘을 다해 우리에게 스스로를 내주고 있기 때문이다.
물과 공기 그리고 하늘은 신성한 회복을 위한 매개체다. 고대인들은 세상이 균형을 잃을 때면 신성한 언덕이나 강 혹은 산으로 가서 평화와 치유의 힘을 갈구했다. 그런 곳은 신과 연결되기 쉬운 성소로 여겨졌다. 사람들은 그곳에서 영혼과 마음 또는 육신의 질병과 불균형을 치유하곤 했다. 그러한 자연의 힘은 인간의 몸에도 있다.
자연 속을 걷다가 주위의 나뭇잎이나 나뭇가지가 당신에게 말을 걸어오는 느낌을 받은 적이 있는가? 다음번 야외에 나가게 되면 사방에서 들려오는 새 소리와 매미소리에 귀를 기울여보라. 그리고 분주하게 생물을 창조하고 보존하는 가이아에 대해 새삼 느껴보라. 어쩌면 신성한 존재나 세상을 떠난 소중한 사람들 또는 주위의 사랑을 특별히 잘 감지할 수 있는 곳을 발견할지도 모른다. 그곳에 자주 가는가 아니면 너무 바빠서 가기 어려운가? 그곳은 당신 집 뒷마당일 수도 있고, 가까운 호수나 야생화가 가득 핀 초원일 수도 있다. 하지만 그곳이 어디든 당신만의 신성한 회복의 장소가 될 수 있다. 우리가 삶의 의미를 찾지 못해 힘겨워할 때 자연은 우리에게 영감을 준다. 자연은 우리 인간을 더욱 위대한 신성과 연결해준다. 이 지구가 신의 존재와 마찬가지로 사랑과 치유 그리고 창조적 에너지로 우리 삶을 재생시킨다는 것을 깨닫게 되면, 우리는 안도감을 느낀다. 야외에서 시간을 보내면 기분이 좋아질뿐더러 면역성이 증가하고 우울증이나 주의력결핍-과잉행동장애ADHD, 저혈압 같은 증세가 완화된다는 연구 결과가 있다.
근래 들어 과학자들은 햇빛이 ‘행복’ 호르몬인 세로토닌serotonin과 건강에 핵심적인 요소인 비타민D 생성에 중요하다는 사실을 밝혀냈다. 그런데도 우리는 할머니가 항상 말씀하시는 ‘좋은 공기와 태양’의 소중함을 무시한다. 인공조명과 전자 기기들에 둘러싸여 살면서 어째서 집중력과 접속감이 떨어지는지 의아해한다. 실제로 가장 훌륭한 약은 신이 우리에게 제공하는 자연이라는 사실(나중에 이에 대해 좀 더 얘기하겠다을) 종종 잊어버린다.
이제 변화의 과정이 진행되고 있으며, 우리 모두가 주인공이다. 우리가 사용하는 이 모든 현대의 이기利器들이 꼭 필요할까? 이렇게 많은 제품들을 주변에 두고 살아야 할까? 결국 쓰레기가 될 수많은 물건들을 생산하고 운반하면서 이 지구를 오염시킬 필요가 정말로 있을까? 우리는 무엇을 위해 어머니 지구의 자원을 착취하는 것일까? 소크라테스는 시장을 걸어가면서 동료에게 이렇게 말했다고 한다. “필요 없는 물건이 너무 많아!” 만족과 행복 그리고 건강을 누리기 위해 당신에게 진정으로 무엇이 필요한지 한번 생각해보라. 다음번에 쇼핑을 할 때, 소크라테스의 말을 생각하며 자신이 해야 할 일을 생각해보라.
눈에 보이는 세계에 있는 힘과 지혜, 도움에 접속하는 법
관찰
휴대전화, 휴대용 MP3나 CD 플레이어, 그 밖의 각종 기기들을 떼어놓고 자연 속에서 어느 정도 시간을 보내보라. 해변이나 초원 아니면 강이 내려다보이는 흙길을 걸어보라. 주위를 둘러보며 한 시간 정도를 보내고 자신의 기분을 관찰해보라. 주위의 나무와 꽃, 바위를 바라보라. 이들의 이름을 몰라도 괜찮다. 그저 이들의 아름다움을 만끽하라. 먹이 부스러기를 지고 자기 집으로 돌아가는 개미 떼를 관찰해보라. 같은 목적을 가지고 일하는 개미들의 세계를 생각해보라. 모든 생명은 자신을 돌보고 다음 세대를 배려한다. 자연을 관찰하며 숨겨진 보물을 찾는 즐거움을 누려보라. 시간을 내어 도시를 벗어나 구름 한 점 없는 밤하늘의 별을 관찰할 수 있는 자연 속으로 나가보라. 별자리를 살펴보고 별들의 밝기를 관찰해보라. 현재 달의 상태는 어떤가? 밤중에 들리는 생명의 소리에 귀를 기울여보라. 별들과 먼 행성들로 가득 찬 드넓은 밤하늘 아래에 앉아 자신의 느낌을 관찰해보라. 이런 것들을 경험하는 순간 당신은 무한한 우주의 장엄함 속으로 인도되어, 작지만 강력한 구성 요소 중 하나인 자신과 인간이라는 존재를 되돌아 보게 될 것이다. (잠시라도) 내가 제안한 것들을 경험한 후 일기장에 그것을 기록해보라.
기도
세상을 위해, 바다와 강을 위해, 그 안에 사는 크고 작은 생명들을 위해 기도하라. 자신이 속한 이 지구를 위해 기도하면서 당신과 지구의 관계를 생각해보라. 지구란 소비하기 위한 대상이 아니라 생명과 부활을 가져다주는 자애로운 어머니라는 사실을 기억하라. 깨끗한 공기와 물에 감사하라. 이것들이 얼마나 소중한지 잊지 말라. 지구에 해를 끼치는 사람들이 다음부터는 자비로운 행동을 할 수 있도록 기도하라.
행동
우리의 행동은 더 큰 세계에 영향을 미친다. 달이나 구름을 보면서 매일 일체감을 받아들이며 실천하겠다고 맹세하라. 그리고 신이 창조하신 위대한 세계를 깨달으려 노력해보라. 주위를 둘러싼 모든 것을 존중하라. 땅과 물, 하늘을 더 소중히 여기면서 살기 위해 헌신하라. 잠시 시간을 내어 하늘을 올려다보라. 행동에 동참하는 다른 이들의 모습
을 상상하고 당신이 이 세상에 표현하는 사랑을 느껴보라. 세상에는 당신의 자비로 힘을 얻는 사람들이 있다. 그 사람과의 연결고리를 느껴보라. 당신의 사랑이 그를 용기로 가득 채우는 모습을 보라. 지구를 아끼는 마음을 행동으로 표현하라. 행동에 중대한 변화를 주어 첫 걸음을 시작하라. 예를 들어 집으로부터 가까운 곳에서 생산되는 제품을 구입하라(연료를 절약해준다). 물건을 다 쓴 뒤에는 버리지 말고 좀 불편하더라도 가능한 한 재활용하라. 친환경 제품이나 ‘녹색’ 제품만 사용하고, 적어도 이런 제품을 구입하기 위해 조금이라도 시간을 투자하라. 환경과 조화를 이루는 삶을 위해 매일매일 조금씩 무엇인가 할 수 있다는 사실을 명심하고, 어머니 지구를 위해 가능한 한 더 많은 노력을 기울이라. 당신의 습관을 바꾸라. 지구를 위한 당신의 실천이 지구와 당신을 포함한 모든 인간을 도울 것이다. 자연과 아름다움으로 가득 찬 눈에 보이는 세계와 더불어 보이지 않는 세계가 공존하고 있다. 이 보이지 않는 세계는 조화로운 곳, 균형을 이룬 곳이며, 일체감에 대한 수많은 교훈을 내포하고 있다. 우리가 보이지 않는 세계와의 신성한 연결고리를 자각하고 그것이 일체감의 상태라는 사실을 깨달으면, 우리의 삶도 극적으로 변화할 것이다. 이것이 다음 장에서 다룰 내용이다.
베스트셀러 작가이기도 한 카르멘 하라 박사는 '더 뷰The view', '굿모닝 아메리카Good morning America', '투데이 쇼Today show' 그리고 [뉴욕 타임즈The New York Times], [뉴욕 포스트The New York Post]를 비롯한 미국의 텔레비전 쇼와 언론 매체에 출연하는 유명 인사이며 심리치료학자다.
할리우드 스타에서부터 저명한 정치인들까지 그녀를 찾는 사람들이 끊이지 않고 있으며, 다년간의 경험을 통한 부부 치료나 인지치료 방식이 그녀의 신비한 직관력과 합쳐져 그녀는 세계적인 상담사로 발돋움했다. 또한 세 장이나 음반을 낸 재능 있는 음악가이며, 자신만의 고유한 보석을 디자인하는 예술가이기도 하다.
홈페이지 www.CarmenHarra.com과 페이스북 carmen Harra- (Wholeliness)를 방문해보기 바란다.