북마크하기<파자마 스트레칭>을 읽고 리뷰해 주세요.ｌ공지사항

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알라딘신간평가단 l 2010-03-19 16:16

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<파자마 스트레칭>을 읽고 리뷰해 주세요.

- 책 보내는 날짜 : 3월 19일
- 리뷰 마감 날짜 : 4월 4일
- 받으시는 분들 : 유아/어린이/실용 B조
 
esoh5, 1/1최상철, 프리메로, 책마음, 그린나라, 두공주와, 순오기, 나야나!, yd0034, 책사랑, 무우민네, 멀리가는향기, 잎싹
초코토핑, 엘리자베스, 그날을향해, BlackQueen, 예섭맘, 행복단지, 청색안개 (20명) 


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  1. 아침, 5분만 투자하면 되네요
    from 행복이 담겨있는 항아리 2010-03-22 16:01 
    여자라면 한번쯤 살을 빼보려고 노력을 해 봤을 거라고 생각부터 해 본다. 아니 그렇지 않은 사람도 있겠지만 더러는 그렇다는 이야기다. 그런데 나이가 들어갈수록 살을 빼고 하는 것도 중요하지만 몸을 좀 더 유연하게 하고 운동도 꾸준히 하는 것도 건강을 지키고 유지하는 데 많은 도움이 되는 것을 느끼게 된다. 내일부터 운동을 해야지 하는 것은 게으름의 시작이다. 당장 지금부터 시작하는 것이 옳다. 당장이라고 하는 것은 아침저녁 자고 일어날 때부터 몸의
  2. 이제 본격적인 스트레칭을 배워볼까나^^
    from 행복한 집 2010-03-22 22:10 
    매일 바쁜 일상에 사실 따로 운동을 배운다는 건 엄두가 나지 않았다.  오히려 운동하는 시간에 잠 한 숨 더 자야지 하는 생각을 했던 것도 사실! 그런데 요즘 들어 몸의 뻐근함과 어깨 결림^^ 게다가 살짝만 돌려도 뿌드득 하고 소리나는 뼈들의 비명은 내 몸이 참 많이 굳어가는구나..하는 걱정도 만들게 한다.  예전에 요가를 하면서 스트레칭 동작도 몇가지 배워둔 것이 있긴 하지만, 지금은 기억도 가물가물..무슨 동작이 있었더라..기억
  3. 앗, 파자마입고 나도 스트레칭해봐야지!!
    from 잎싹의 가족서재 2010-03-23 20:51 
       나이가 들수록 건강을 위해 필수적인 요소가 운동이다. 운동이 좋은 것은 잘 알지만, 지독하게 실천하기 힘든 것이 또한 운동이다.  우리는 항상 '운동해야하는데..' 하는 말을 달고 다닌다. 하지만 아무리 그런 말을 하는 사람이라도 몇 달이 지난 후에 보면 또 '운동해야하는데...' 이 말을 반복하기만 하고 실천은 잘 안하는 경우가 대부분이다. 운동을 실천하기 어려운  이유가 바빠서, 혹은
  4. 파자마 입은 채로 활기 찬 하루를!
    from 도서관 2010-03-26 01:23 
    슈퍼모델 에이미의 내 몸을 깨우는 아침 5분 <파자마 스트레칭>   <쉬운 색연필 스케치북> 이후 우리 가족을 또 다시 한자리에 모이게 한 책이다.  모두 파자마 입고 집합!  유연성 테스트 실시!  나 아직 죽지 않았다. 유연성 점수 15점 만점에 15점, 남편과 딸은 12점, 6살아들은 측정불가.  환호하는 나에게 딸이 한마디 한다. 유연성은 좋은데
  5. 쉽고 편하게 다가오는 스트레칭
    from 책사랑님의 서재 2010-03-27 23:00 
    에이미라는 모델이 생소해서 전문가도 아니고 유명 연예인도 아닌 느낌이 들어 좀 애매하지만 어쨌든 아침에 일어나서 하는 짧은 스트레칭이라는 점에서 다른 많은 운동 관련 책들과 차별화되는 것 같다. 요가니 헬스니 많은 책이나 비디오 등이 나와 있지만 스트레칭 책은 의외로 많이 접해 보진 않은 것 같다. 개인적으로 반갑다. 우선 쉽고 편하게 접근할 수 있을 것 같다는 생각이 들기 때문이다. 열심히 잘 따라해 봐야겠다.
  6. 꼭 ~~ 하자!!!
    from 나의 사랑하는 책방 2010-03-29 14:30 
    일어난후 5분 스트레칭만으로 하루가 가벼워진다고 한다. 어떻게? 아침에 눈을 뜨자마자 매일 5분씩만 투자해보란다. 출근길이 가벼워지고 하루가 가벼워진다고 하는데 해봐야하지 않을까? 아침에 기분이 상쾌한 것은 아드레날린 계통의 호르몬이 분비되기 때문인데 새벽과 아침 운동은 이런 호르몬 분비를 촉진시킨다고 한다. 아침에 주로 짜증이 확 나는 편인데 운동을 안해서 그러나?   아침의 스트레칭, 운동은 다이어트에도 좋다고 한
  7. 쉽게 따라하는 동작만으로 이완되는 신체와 정신
    from 나야나! 2010-03-30 22:26 
    특별부록인 <컬러 브로마이드>의 기대가 컸다. 절취선을 칼로 작업후 떼어냈는데, 벽에 붙일 수 있는 것이 아니었다. 앞뒤 모두 있다. 아침 5분, 잠들기 전 10분 프로그램이다. 벽면은 힘들고 냉장고에 자석으로 고정하고 싶지만 옆면이 길다. 차라리 길게 나오거나 요일별 앞뒤로 넘기는 식이 좋지 않았을까... 아쉽다.  스트레칭! 무슨 운동을 하든지 빠지지 않는 부분이다. 특별한 도구가 없어도(물론 아령이나 수건같은 것
  8. 파자마 스트레칭으로 상쾌한 하루를 시작해요.
    from 생각까지 예뻐지는 책 속으로.. 2010-04-01 14:45 
    겨우내 추위에 움츠렸던 몸과 마음이 봄 기운에 슬슬 풀어지는 듯한 기분이 든다. 하지만 몸은 적응을 못하고 있는지 전보다 더 많은 시간을 자도 아침에 개운하지 않고 기분이 쳐지곤 한다. 얼마전 아이랑 놀이터에 가서는 운동을 했는데 사용하지 않던 근육을 써서 그런지 다음날 후유증을 겪었다. 봄 되니 요가나 헬스를 배워보고 싶은 생각이 들지만 운동을 그다지 좋아하지 않고 꾸준히 할 자신이 없다. 그래서 그냥 간단하게 집에서 할 수 있는 스트레칭에 관심이 있
  9. 아침에 5분 내 몸을 깨우는 '파자마 스트레칭'
    from 즐거운 무우민네 책세상 2010-04-03 23:53 
    한때는 유연한 몸이었던것 같은데 요즘 몸도 뻣뻣하고 나이가 들면서 늘어난 뱃살에 사실 요즘 참 침울하다. 아무래도 안되겠다 싶어서 걷기 운동을 조금씩 하고는 있지만, 집에서는 가벼운 스트레칭도 안해봤던 나였기에 무얼 어떻게 해야할지 망설여지기만 했다. 고등학교 시절, 무용수업이 있었는데 매 시간마다 스트레칭을 하곤 했던 그 기억을 더듬어 해보려고 해도 아무래도 실천이 문제였다.   그러던 찰나, <파자마 스트레칭>이라는
  10. 아침 5분투자로 건강해집니다.
    from 두공주와님의 서재 2010-04-04 07:39 
    여자라면 나이가 들어가도 변하지 않는 진리하면 아름다워지고 싶은 욕망이다. 그럼에도 불구하고 게을러지고 마음이 느슨해지며 미모와 몸매와 조금은 먼 생활과 의식을 가지게된다. 그에 반해 갈수록 늘어가는것 만성피로와 항상 찌부등한 몸상태 조금만 잘못 움직여도 찾아오는 담등 노후화 되어가는 증세가 하루가 다루게 찾아온다는것이다.   그냥 그것이 순리이려니 당연하게 받아들이며 모두가 다 그렇겠거니 감수하기로 하던차 눈에 확 어온것이
  11. 작심삼일 타파할 수 있는 정말 쉽고 간단한 스트레칭
    from 멀리가는향기 2010-04-04 13:17 
    파자마 스트레칭   돈을 잃으면 인생의 일부를 잃는 것이지만 건강을 잃으면 인생의 전부를 잃는 것이라는 말이 있다. 그 말을 곰곰히 씹어보면 정말 건강이 있어야 하고싶은 일도 할 수 있고 가고싶은 곳도 갈 수 있고 먹고싶은 것도 먹을 수 있다. 건강이 뒷받침 되지 않으면 하려고 하는 모든 것에 제한을 받는다. 그럼 건강을 어떻게 유지할 수 있을까. 한때 알라딘에서 요가 비디오를 사다 열심히 따라
  12. 스트레칭, 작심삼일만 극복하면 문제 없어!
    from 엄마는 독서중 2010-04-04 22:41 
  13. [비타북스] 파자마 스트레칭 - 이제 시작해볼까나?
    from 그린나라님의 서재 2010-04-04 23:08 
    << 파자마 스트레칭 >>   운동을 해야겠다 마음먹는데 얼마간의 시간이 걸리고, 또 시작하는데 얼마간의 시간... 이렇게 늘 해야겠다해서 하고 있다까지 제법 긴 시간이 걸리는게 운동이었다. 내게는... 그런데 모든 운동이 그렇듯 준비운동이 중요하고, 스트레칭을 하는것이 중요하다고 하는데. 이 책을 보니 일어난 후 5분. 그럼 하루가 달라진다고 한다. 아... 다른 거창한것 필요없이 아침
 
 
yd0034 2010-03-19 16:35   좋아요 0 | URL
딸래미와 열심히 해야겠네요^^

멋진엄마 2010-03-19 16:59   좋아요 0 | URL
저도 이책 오면..볼께요.

지아네스 2010-03-20 13:08   좋아요 0 | URL
B조인데 <파자마 다이어트>가 왔어요~^^
잘못 배송된걸까요?
그런데 다이어트 책을 보니까 이번 기회에 불어난 살좀 빼보고 싶어져요.ㅎㅎ

프리메로 2010-03-21 00:51   좋아요 0 | URL
저도 b조인데 파자마 다이어트가 왔슴다.
어찌하나요? 그냥 이 책 읽을까요? 아님...

빼밀리 2010-03-21 22:03   좋아요 0 | URL
A조와 B조의 책이 바뀐것 같네요.^^

yd0034 2010-03-22 00:16   좋아요 0 | URL
전 제대로 왔네요^^ 파자마 스트레칭^^ 울 딸이 더 좋아하네요^^

알라딘신간평가단 2010-03-22 15:04   좋아요 0 | URL
안녕하세요, 신간 평가단 운영자 입니다.
물류 입고 작업에서 스트레칭과 다이어트가 뒤섞여 입고 되었나봐요.
<파자마> 텍스트만 보고서, 착각을 하셨나 봅니다. 죄송합니다~

받으신 도서로 서평 남겨주세요 ^^

지아네스 2010-03-23 09:01   좋아요 0 | URL
네~ ^^
스트레칭 대신 <파자마 다이어트>가 도착하여 해당 도서에 서평 올렸습니다~^^

무우민네 2010-03-23 17:11   좋아요 0 | URL
저두 재대로 왔네요...좋은 책 잘 활용하고 서평 올리겠습니다..^^

두공주와 2010-03-23 17:45   좋아요 0 | URL
저도 스트레칭으로 제대로 도착했습니다

착실이 2010-03-24 08:19   좋아요 0 | URL
유훗!~ 신난다. 경영경제 책이 어렵지 않길 바라며.ㅋㅋㅋ