류라고 합니다,,

어제 밤에 류입니다,

책을 보다가,,

오늘 놀이방에서,,얼마나 좋아하는지 모릅니다,

이런 운동기구도 있더군요,,

도서관앞에서,,

운동을 하고싶어서,,

버스를 기다리면서,

정류장앞에 있는 놀이기구

너무 비싸다 ,,,

노원 어린이 도서관,,

우리집 옆에도 이런것이 있으면 얼마나 좋을까요,

그냥 한번 잡아보았지요,

입구입니다,

바로 유아방이있어서 아이들이 엄마랑 그림책을 볼수도 있고 대여도 가능합니다,

그리고 이층에는 초등학생을 위한 방이있지요,

그리고 지하에는 아이들이 놀수 있는 놀이방이 있고요,

놀이방도 크고 괜찮더라구요,

그리고 컴퓨터실도 잇었습니다,

참 좋은곳을 알았습니다,

앞으로 종종 다녀야 겠어요,

어린이 도서관

바람이 참 시원하지요,

오늘은 하루종일 밖에서 살았네요,

류랑 놀이방에 가서 신나게 놀고 점심도 먹고 집에 오려고 했는데

류가 더 놀고 싶다고 해서 생각난김에,

노원 어린이 도서관을 찾아갔습니다,

처음가는것이라 길이 헷갈렸는데 길도 모르고 위치도 몰라서요,

우리가 있던장소가 하계역이라 7호선을 타고 노원역에서 4호선으로 갈아타고,

상계역에서 내려서,,걸어서 갔습니다,

가다가 아이들을 만나서 물어보았더니 모두가 알더군요,

그래서 쉽게 찾았습니다,

공원옆에 있는 도서관이라 참 좋았습니다,

익히 들어서 알고 잇어서 편하게 책도 보고 놀이방에서 놀다가 왔습니다,

그리고 나와서 공원에서도 한참을 놀고 왓지요,

오는길은 더 편했습니다,

버스를 타고 환승을 해서 오니 걸을 필요도 없고, 집까지 금방오더라구요,

앞으로는 종종 다녀야 겠어요,

류가 참 좋아했어요,

가을 바람,

현관문을 열어보세요,

이제는 매미소리는 들리지 않고,풀벌레 소리가 들려요,

바람은 차갑습니다,

몇을 전까지만 해도 문을 열어 놓고 생활을 했는데

이제는문을 열면 찬바람이 들어옵니다,

정말 인간은 간사한 동물이지요,

아이의 옷을 입히려나 반팔로 손이가는군요,

민소매는 왠지 추울것같아서,,

바람도 가을바람처럼 참 좋습니다,

이제는 정말 더위가 사라진걸까요,

아이가 몇일동안 혼자보내더니 심심한지

놀이방에 놀러가자고 하네요,

이제 아이들도 개학을 해서 놀이방에 가면 얼마 없겠지요,

그래서 아이 데리고 놀러가려고요,

놀이방으로,,ㅎㅎ

놀이방이란 , 돈주고 노는곳을 이야기 합니다,

시간이 나면 간만에 서점을 가려고 햇는데 준비하다 보니 시간이,,

그냥 놀러나 갔다가 오려구요,,

바람이 시원해서 정말 좋은 오늘입니다,,

[퍼온글] 칼로리 및 각종계산기

전출처 : 진주 > 칼로리 및 각종계산기

1.실비님이 음식 칼로리 계산은 어떻게 하냐고 물어서 편리한 사이트를 소개해 드립니다.

저도 여태 수첩을 뒤적여 적다가 요 근래에 이 사이트를 발견했답니다.

단, 회원가입해야 할거에요. 무료회원가입하시면 됩니다(월30만원 유료회원은 건강관리를 쫘악~ㅋㅋ)

건강에 관심있는 분이라면 이런 사이트는 정보도 많이 얻을 수있으니 괜찮을 것 같은데요....

2. 이 사이트에선 편리하게 1인분 (ㅇ.5인분)이 자동으로 계산이 되게 되어 있지만

다른 곳에서 칼로리 계산표를 보시면, <양>이 헷갈리실 거에요. 보통 100g에 대한 칼로리를 예시한 것이니

본인이 드신 량에 따라 적절하게 계산하면 되어요. 계란 하나의 무게를 대략 50g 이라고 보면 됩니다.

2005-08-21 14:52

	표준체중계산기
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출처 : http://www.365homecare.com