데이빗

데이빗 1 ㅣ 사람 3부작 1
d몬 지음 / 푸른숲 / 2021년 3월

데이빗, 말하는 돼지에 대한 이야기.

이렇게 말하면 틀린 이야기가 될 것 같다. 데이빗, 사람은 무엇으로 정의하는가에 대한 이야기,가 맞는말일까?

이야기를 어떻게 풀어나가야할지 어려워지고 있다. 아마도 이 책을 끝까지 다 읽었지만 여전히 사람에 대한 정의에 대한 고민이 끝나지 않았고 개념에 대한 정의를 못내리고 있기 때문이겠지.

처음 책을 읽기 시작하면서 말을 한다는 이유만으로 사람이라 정의내릴 수 있는가? 라는 의문에서부터 시작을 했기 때문에 이야기가 진행되어 갈수록 데이빗의 이야기는 단순히 '말을 하는' 돼지 데이빗의 인간증명에 대한 이야기가 아닌 것임을 깨닫게 되어가는 과정은 거창하게 철학적이라 말하고 싶지만 그럴수가 없다. 솔직히 혼란스러움의 시작이었고 나 자신이 갖고 있었지만 미처 깨닫지 못했던 편견에 대한 부끄러움을 느끼게 된 혼란스러움의 시작이기도 했다.

버니어라는 시골마을의 돼지농장에서 이야기는 시작된다. 농장주의 아들 조지와 같은 날 태어난 데이빗은 조지와 형제처럼 지내며 자신의 정체성에 대해 의심을 해보지 않는다. 하지만 시간이 흘러 시골 촌구석의 돼지농장을 벗어나고 싶어하는 조지로 인해 데이빗 역시 떠날 결심을 하고 도시로 공연을 가는 서커스단을 따라 나선다. 그 이후 데이빗은 스스로가 사람임을 의심해본적이 없지만 사람들의 시선은 말하는 '돼지'라는 것으로 그를 구경거리 삼고 있음을 깨닫게 되는데...

데이빗의 이야기는 줄거리로 이해를 하면 안될 것 같다. 데이빗의 존재증명, 인간증명에 대한 것뿐만 아니라 지금 우리 인간사회에서 벌어지는 온갖 추악함이 비유적으로 - 사실 어떤 면에서는 직설적이고 노골적으로 표현되고 있으며 그렇게 이야기가 진행되어가면서 데이빗을 바라보는 나의 시선을 깨닫게 되는 것은 사실 편치않은 진실이다. 

그러고보니 다시 처음으로 돌아가 사람에 대한 정의는 무엇인가,라는 물음에 '말을 할 수 있는 돼지'가 핵심은 아니라는 것을 깨우치며 데이빗의 이야기는 끝모를 상념에 빠지게 하고 있다. 당연하다고 생각하면서도 낯선 설정의 물음들 앞에서 나는 사람에 대한 정의를 어떻게 내리고 있는지, 나 자신은 사람으로서의 삶을 살아가고 있는지 뼈때리는 반성을 하고 있다.

[오늘의 한문장] 데이빗 2

우리 집에 식물을 들여도 괜찮을까요?

우리 집에 식물을 들여도 괜찮을까요? - 나에게 맞는 반려식물 찾는 법부터 실내 인테리어까지
사카이노 류스케 (AYANAS) 지음, 윤은혜 옮김 / 시그마북스 / 2021년 3월

나에게 맞는 반려식물 찾는 법부터 실내 인테리어까지, 라는 부제가 붙어있는데 그말그대로 이 책은 식물을 키우고 싶은데 어떤 식물을 어떻게 키워야되는지 모를 때 펼치면 도움이 많이 되는 책이다. 초보적인 식물 들이기에서부터 조금씩 식물을 키우는 재미를 느끼기 시작하면 식물 인테리어를 생각하게 되고 반려식물이라는 개념에까지 이르게 될 것 같다.

무엇보다 이 책을 펼쳤을 때 초록초록한 식물들 사진이 가득해서 좋았고 정말 흔하게 볼 수 있는 다육이들이나 신경안쓰고 기르기 쉽다는 스투키, 몬스테라만 가득한 것이 아니라 독특한 식물이 많아서 더 좋았다. 

각 식물의 특징, 다육이들은 흔히 물도 안주고 신경쓰지 않아도 알아서 잘 크는 것이다, 라고 알고 있지만 의외로 햇빛과 물에 민감해서 다육이들이 성장환경에는 신경을 써야한다는 것도 하나의 팁이다. 다육이들이 잘 자라는 것은 맞지만 많은 사람들이 해가 들지 않는 공간에 방치해두고 죽여버리는 경우가 많은 것도 사실이다.

이 책에서는 그래서 키우고 싶은 식물을 고를 때 자신이 좋아하는 취향뿐만 아니라 식물이 갖고 있는 고유의 모습까지 생각하며 여러 식물을 찾아보게 하고 있다. 키우기 쉬운 식물이라거나 색다른 모습의 식물이라거나 하는 기준만 갖고 있다가 집안의 분위기와 여러 식물들과의 조화까지 다 생각을 해보게 하는 고르기와 꾸미기는 많은 도움이 되었다. 지금까지는 그저 별 생각없이 초보자가 키우기 쉬운 식물 중에서 내 마음에 드는 식물을 들이는 수준이었는데 확실히 어떤 장소에 둘 것인지, 전체적인 인테리어도 어울리는지, 통풍이 잘 되는 환경인지 등 생각해봐야 할 것들이 많다. 이런 조건들을 생각해보지 않고 마구잡이로 들였으니 뜻하지 않게 식물킬러가 된 것인지도. 

흙이 없어도 키울 수 있는 틸란드시아나 깔끔한 것을 좋아하면 이끼테라리움, 독특하고 개성넘치는 식물을 좋아한다면 괴근식물을 키우면 좋은 여러가지의 조언들이 있는데 어느 한가지만이 아니라 집안의 구조나 가족의 취향에 따라 여러 식물을 배치하는 것도 좋고 집안의 한 공간을 식물이 있는 공간으로 만드는 것도 좋겠다는 생각이 든다. 

책의 반정도는 식물도감으로 구성되어 있는데 확실히 저자가 일본에서 관엽식물 가게를 운영하고 있어서인지 우리의 동네 화원에서 흔히 볼 수 있었던 식물들만 있지는 않다. 그래도 산세베리아나 틸란드시아, 베고니아 같은 낯익은 식물들도 많고 처음 보는 식물들은 또 그 나름대로 도감을 보는 재미가 있어서 좋았다. 초록의 생명체를 직접 보는 것이 가장 좋지만 아쉬운대로 도감사진으로 보는 것만으로도 좋은 것이다.

식물을 키운다는 것에 대해 그저 막연히 좋아서,가 아니라 목적과 그에 맞는 책임감을 가져야 하는데 이 책은 식물을 키우려는 그 마음 하나만으로 무작정 덤벼들 것이 아니라 그 마음이 정말 식물을 잘 키우는 실천이 될 수 있도록 도움을 준다. 이제 무작정 식물을 들여서 죽여먹지 말고 오래도록 잘 키울 수 있는 식물을 잘 선택해서 반려식물로 키워봐야겠다는 생각을 하니 괜히 마음이 들뜨고 있다. 

바다 도시의 아이들

바다 도시의 아이들 ㅣ 바다 도시의 아이들 1
스트루언 머레이 지음, 마누엘 슘베라츠 그림, 허진 옮김 / 위니더북 / 2021년 3월

아이들의 모험 이야기는 해리포터의 판타지 이후 레모니 스니켓의 위험한 대결을 끝으로 읽어보지 않은 것 같다. 사실 바다 도시의 아이들,이라는 이 모험소설 역시 비슷하지 않을까 라는 생각에 잠시 망설이고 있었는데 영화화 결정이라는 것과 중세가 배경이 아닌데 중세의 마녀사냥을 연상케하는 이야기에 조금 더 흥미가 생겼다. 

청소년 판타지 모험 소설이 다 그렇지 뭐, 라는 생각으로 그저 재미있게 읽어 볼 생각으로 별 생각없이 책장을 넘기는데 대뜸 성당 종탑위에서 등장한 고래 이야기에 상상판타지인가 싶다가 마을의 방파제, 그 방파제보다 밑에 있는 성당의 종탑이라는 것에서부터 뭐지? 라는 느낌으로 다시 찬찬히 내용을 살피게 된다.

언제부터 어떻게, 무엇때문에 온 마을이 물에 잠긴 것인지는 모르겠지만 - 미래의 황폐한 도시를 배경으로 할 때 황무지같은 잿빛도시를 그리곤 하지만 밑도 끝도 없이 물에 잠겨버린 지구의 미래를 이야기하는 문학작품들도 많아서 이 책의 배경은 미래의 지구라는 생각을 하게 된다. 그런데 악마와 화신의 등장과 재판관의 존재는 중세의 마녀사냥을 비유하는 듯 하기도 하고 주인공인 엘리가 기계를 고치는 과학자로 그려지는 것을 보면 이 소설의 세계관이 더 궁금하게 된다. 

바다에서 밀려 성당 종탑에 걸리고 죽어가는 고래의 몸에서 소년이 나오고 사람들은 그 소년을 악마의 화신이라 여겨 처형해야한다고 주장한다. 하지만 소년 세스를 처음 본 엘리는 세스가 절대 악마가 아니라 믿고 그를 구하기 위해 동분서주한다. 엘리에게는 가장 소중한 친구 안나가 있고 엘리가 어려움이 있을 때 절대적인 도움을 준다. 그리고 엘리에게는 도움을 주는 핀이라는 친구가 있는데 이들의 도움으로 세스를 잡아 죽이려는 사람들에게서 세스를 구하게 되지만...

엘리가 기억하지 못하는 동생의 얼굴과 이름에 얽힌 비밀이 밝혀지면서 악마와의 싸움을 하는 장면들은 조금 낯설게 느껴지지만 미스터리한 요소가 담겨있어서 그들의 비밀이 무엇일지 궁금하게 하며 이야기를 중간에 끊지 못하고 계속 읽게 된다. 

한편의 이야기인 줄 알았는데 바다 도시의 아이들은 기나긴 이야기의 시작일뿐이었다. 에필로그 정도라 할 수 있는 이야기에서 끝이 나는데 그냥 모험을 떠나는 것뿐만 아니라 엘리의 동생의 존재와 세스의 정체에 대해 앞으로 어떤 이야기가 펼쳐질지 더 궁금해지는 이야기이다. 특히 바다와 동일시되는 세스의 모습은 세스가 어떻게 고래의 몸속에서 목숨을 유지하고 살수있었을까에 대한 궁금증을 갖게 되는데 악마의 화신과 대비되는 신의 화신으로 그려지는 것도 이 소설의 세계관이 어찌 그려지게 될지 궁금해지고 있다.

무조건 살 빠지는 다이어트

무조건 살 빠지는 다이어트 - 식단 없이 운동 없이
김미경(킴스헬스톡) 지음 / 동양북스(동양문고) / 2021년 3월

살을 빼려는 이유는 다양하다, 라고 하지만 저자 역시 강조하고 있듯이 최근에는 날씬해야만 한다거나 비만을 병으로 여기는 사회적 분위기로 인해 온갖 다이어트가 난무하고 있을뿐인 듯 하다. 

사실 나는 어릴적부터 덩치가 있었던터라 살쪘다고 구박을 받아도 그리 크게 신경을 쓰지 않았다. 스스로 미적 감각이 없다고 생각해서인지 둔해서인지는 모르겠지만 사실 보기 거북한 것만 아니라면 살이 쪘든 메말랐든 그것에 대해 뭐라 할 것은 아니지 않은가. 키 크다고 욕하거나 키 작다고 욕하거나 잘 생기고 이쁘게 생긴 사람들만 좋아하는 사람들은 그들의 인성인 것이고 못생기고 뚱뚱하다고 내가 잘못한 것은 아니라 생각했다. 그런데 이런것과 상관없이 나는 조금 더 심각하게 다이어트를 생각해야한다. 비만이 초래하는 많은 질병들에서 안전할수가 없는 나는 건강검진결과에서도 살을 빼야한다는 말을 들었다. 사실 정상수치라고 하지만 병원에 정기검진만 가면 고혈압으로 나오고 혈액검사에도 몇년 전 이상지질혈증이라고 나오기도 했고 비만이 암을 유발한다고 하니 정말 건강을 위해 무조건 살을 빼야하는 것 아니겠는가. 의사마다 조금씩 다른 것 같기는 하지만 암수술을 받은 친구는 담당의가 무조건 살찌면 죽음에 이르는 길이라며 적정 체중 유지를 강조했다고 하는데 어쩌면 나도 조금 더 그 말에 신경을 써야할지도 모르겠다.

아무튼 그래서 다이어트 초보자에게 가장 혹하게 되는 '식단 없이 운동 없이' 무조건 살 빠지는 다이어트라는 것은 그리 어려운 이야기는 아니다. 

결론적으로 말한다면 이 책은 우리가 상식적으로 생각할 수 있는 것들에 대해 과학적인 데이터를 제시하고 요즘 많이 하고 있는 간헐적 다이어트에 대해 비교 분석을 하면서 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾는데 도움이 되는 내용들이 담겨있는 책이다. 간헐적이라는 것을 대충 알고 있다고 생각했는데 공복의 시간이 중요하고, 나의 경우는 포만감을 느낄만큼의 식사를 하고 멈추는 것보다는 소량으로 자주 먹어주는 것이 과식을 피할 수 있는 방법이고 굶는 것보다는 배고픔을 느낄 때 식사를 하는 것이 최상이라는 생각을 하게 된다. 특히 저녁식사 후 간식이나 야식을 금한다면 조금 더 빠른 효과를 볼 것 같다. - 물론 문제는 여전히 빵과 저녁 식사 후 간식을 끊지 못하는 것이지만.

"아무리 좋은 다이어트 방법을 알고 있다고 해도 내가 실천하지 않고 나서서 바꾸지 안으면 아무것도 나아지지 않습니다"(176)라는 말을 정말 진지하게 생각하고 실천해야 할 것이다. 

뭔가 특별함이 있다기보다는 '다시 살이 찌지 않기 위한 식습관 실천 포인트'를 살펴보면 일반 상식적인 이야기들이 많이 나온다. 설탕을 멀리하기, 과잉탄수화물 섭취 줄이기, 정제된 곡물대신 통곡물, 적정한 양질의 지방과 단백질 섭취하기, 식이섬유섭취량 늘이기, 가공식품대신 진짜 음식 먹기, 간식과 야식 안먹기, 그리고 내게는 이것이 특히 중요한데 진짜 배고플때만 먹기.

식사를 할 때 단백질을 먼저 섭취하면 붓기가 덜하다는 이야기도 들어봤었지만 확실히 식사를 할 때 천천히 먹고 식이섬유부터 먹고 또 과식하지 않기 위해 중간에 잠시 수저를 놓고 멈추는 시간을 갖는 것도 다이어트에 효과가 있다고 한다. 단백질 섭취를 위해 달걀 흰자만 먹고 노른자는 먹지 않는다고 하지만 인슐린 지수는 오히려 달걀 흰자가 노른자에 비해 서너배 높으며 저지방 크림치즈역시 그냥 크림치즈보다 세배나 높아서 저지방 식품이 무조건 좋다고만 할수는 없다고한다.

식품의 영양소 파괴를 줄이기 위한 조리법만 생각했었는데 채소를 먹을 때 굳이 소스를 넣어야하는 샐러드가 아니라 채소 본연의 맛을 느끼며 먹거나 말리거나 조림 형식보다는 생과일을 그대로 섭취하는 것이 좋고 과식을 하게 된다 하더라도 죄책감이나 허탈함에 포기를 하지 말고 공복을 유지하거나 수분을 섭취하고 충분한 수면을 취하는 것 등의 노력을 하면 된다. 

이 책은 이처럼 간헐적 다이어트살을 빼려는 이유는 다양하다, 라고 하지만 저자 역시 강조하고 있듯이 최근에는 날씬해야만 한다거나 비만을 병으로 여기는 사회적 분위기로 인해 온갖 다이어트가 난무하고 있을뿐인 듯 하다. 

사실 나는 어릴적부터 덩치가 있었던터라 살쪘다고 구박을 받아도 그리 크게 신경을 쓰지 않았다. 스스로 미적 감각이 없다고 생각해서인지 둔해서인지는 모르겠지만 사실 보기 거북한 것만 아니라면 살이 쪘든 메말랐든 그것에 대해 뭐라 할 것은 아니지 않은가. 키 크다고 욕하거나 키 작다고 욕하거나 잘 생기고 이쁘게 생긴 사람들만 좋아하는 사람들은 그들의 인성인 것이고 못생기고 뚱뚱하다고 내가 잘못한 것은 아니라 생각했다. 그런데 이런것과 상관없이 나는 조금 더 심각하게 다이어트를 생각해야한다. 비만이 초래하는 많은 질병들에서 안전할수가 없는 나는 건강검진결과에서도 살을 빼야한다는 말을 들었다. 사실 정상수치라고 하지만 병원에 정기검진만 가면 고혈압으로 나오고 혈액검사에도 몇년 전 이상지질혈증이라고 나오기도 했고 비만이 암을 유발한다고 하니 정말 건강을 위해 무조건 살을 빼야하는 것 아니겠는가. 의사마다 조금씩 다른 것 같기는 하지만 암수술을 받은 친구는 담당의가 무조건 살찌면 죽음에 이르는 길이라며 적정 체중 유지를 강조했다고 하는데 어쩌면 나도 조금 더 그 말에 신경을 써야할지도 모르겠다.

아무튼 그래서 다이어트 초보자에게 가장 혹하게 되는 '식단 없이 운동 없이' 무조건 살 빠지는 다이어트라는 것은 그리 어려운 이야기는 아니다. 

결론적으로 말한다면 이 책은 우리가 상식적으로 생각할 수 있는 것들에 대해 과학적인 데이터를 제시하고 요즘 많이 하고 있는 간헐적 다이어트에 대해 비교 분석을 하면서 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾는데 도움이 되는 내용들이 담겨있는 책이다. 간헐적이라는 것을 대충 알고 있다고 생각했는데 공복의 시간이 중요하고, 나의 경우는 포만감을 느낄만큼의 식사를 하고 멈추는 것보다는 소량으로 자주 먹어주는 것이 과식을 피할 수 있는 방법이고 굶는 것보다는 배고픔을 느낄 때 식사를 하는 것이 최상이라는 생각을 하게 된다. 특히 저녁식사 후 간식이나 야식을 금한다면 조금 더 빠른 효과를 볼 것 같다. - 물론 문제는 여전히 빵과 저녁 식사 후 간식을 끊지 못하는 것이지만.

"아무리 좋은 다이어트 방법을 알고 있다고 해도 내가 실천하지 않고 나서서 바꾸지 안으면 아무것도 나아지지 않습니다"(176)라는 말을 정말 진지하게 생각하고 실천해야 할 것이다. 

뭔가 특별함이 있다기보다는 '다시 살이 찌지 않기 위한 식습관 실천 포인트'를 살펴보면 일반 상식적인 이야기들이 많이 나온다. 설탕을 멀리하기, 과잉탄수화물 섭취 줄이기, 정제된 곡물대신 통곡물, 적정한 양질의 지방과 단백질 섭취하기, 식이섬유섭취량 늘이기, 가공식품대신 진짜 음식 먹기, 간식과 야식 안먹기, 그리고 내게는 이것이 특히 중요한데 진짜 배고플때만 먹기.

식사를 할 때 단백질을 먼저 섭취하면 붓기가 덜하다는 이야기도 들어봤었지만 확실히 식사를 할 때 천천히 먹고 식이섬유부터 먹고 또 과식하지 않기 위해 중간에 잠시 수저를 놓고 멈추는 시간을 갖는 것도 다이어트에 효과가 있다고 한다. 단백질 섭취를 위해 달걀 흰자만 먹고 노른자는 먹지 않는다고 하지만 인슐린 지수는 오히려 달걀 흰자가 노른자에 비해 서너배 높으며 저지방 크림치즈역시 그냥 크림치즈보다 세배나 높아서 저지방 식품이 무조건 좋다고만 할수는 없다고한다.

식품의 영양소 파괴를 줄이기 위한 조리법만 생각했었는데 채소를 먹을 때 굳이 소스를 넣어야하는 샐러드가 아니라 채소 본연의 맛을 느끼며 먹거나 말리거나 조림 형식보다는 생과일을 그대로 섭취하는 것이 좋고 과식을 하게 된다 하더라도 죄책감이나 허탈함에 포기를 하지 말고 공복을 유지하거나 수분을 섭취하고 충분한 수면을 취하는 것 등의 노력을 하면 된다. 

이 책은 이처럼 간헐적 다이어트의 여러 방법에 대한 설명으로 각자 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾는 것도 중요하며 또 평소 식습관이나 생활방식을 통해 실질적인 실천 방법으로 다이어트를 하는 방법에 대해 잘 설명해주고 있다. 

식단 없이 운동 없이, 라는 말은 식습관만으로도 살을 뺄 수 있다는 말이 될 수 있고 그렇게 실천한다면 요요현상없이 건강한 몸을 유지할 수 있을 것이라는 뜻이 아닐까 라는 생각을 해보게 된다. 빵을 좋아해 오늘도 밥 대신 빵을 먹었지만 조급함을 가지말고 오늘부터 저녁 간식을 없애는 실천부터 해봐야겠다는 의지도 가져보면서.