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뱃살빼기 필라테스
노수연 외 지음 / DH미디어(양원석) / 2017년 4월
평점 : 
뱃살빼기 필라테스/뱃살빼기는 운동으로~
사람들은 건강한 몸매를 원하는데요.
그중에서도 날씬한 몸매는 여자의 로망이죠^^~
살빼기에서 그토록 어렵다는 뱃살빼기는 아직도 저의 로망인데요~.
뱃살빼기 필라테스~~
운동 중에서도 그 어렵다는 뱃살빼기에 중점을 둔 책입니다~.
맨처음에는 필라테스의 역사를 배우고요.
그 다음에는 매트와 짐볼만 있으면 되는 필라테스부터 시작합니다.
평소에도 헬스장에서 팔라테스를 하고 있기에 책의 동작들이 익숙했는데요.
워밍업부터 시작해서 파워풀한 코어 운동까지 되는 필라테스군요.
아이 러브 뱃살빼기 필라테스!
운동을 해서 뱃살이 빠지고 있기에 쏙 마음에 듭니다.
물론 다른 부분도 빠지고 있고요^^~
뱃살빼기 팔라테스!
꾸준히 한다면 살이 쏙 빠진 날씬한 뱃살을 볼 수 있으리라 믿어요.