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폼롤러 홈 필라테스 - 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
이은형 지음 / 청림Life / 2017년 8월
평점 : 
폼 플러 홈 필라테스/내 몸의 균형을 잡아주고 살을 빼고....
필라테스가 요즘은 대세인 듯 합니다. 운동 기구인 폼 폴러를 통해 홈 필라테스가 가능한 것을 보면 말입니다. 헬스장에 가면 폼 플러로 운동을 하는 정도만 알았는데요. 이렇게 가정에서도 폼 플러로 피로를 풀어주거나 운동을 하는 것인 줄 처음 알았습니다.
폼 플러 홈 필라테스!
내 몸의 균형을 잡아주고 살도 빼는 운동이라니, 정말 멋진데요. 사진을 보며 할 수 있다니, 대단히 좋은 책이군요.