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소도구 필라테스 - 내 몸의 균형과 라인을 확 잡아주는
장영진.윤현경 지음 / DH미디어(양원석) / 2017년 7월
평점 : 
구판절판
소도구 필라테스/내 몸의 균형과 라인을 잡아주며 건강을 챙기는 소도구, 너무 좋아~~
며칠 전에 헬스장엘 갔었는데요. 헬스장에 새로운 게 있더라고요.
이름하여 다양한 도구를 이용한 필라테스였는데요.
뒤늦게 건강도 챙기고 스트레칭도 할 겸 해서 접수를 하고 왔답니다.
소도구 필라테스!
우리 몸에 꼭 필요한 운동을 굳이 집 밖에서 할 필요가 없을 정도로 상세히 적어 놓은 글이었는데요. 폼 롤러, 소프트볼, 매직서클, 아크, 웨이트볼 등 각종 운동이 자세하게 적혀 있기에 혼자서 해도 좋네요. 따라 하기만해도 될 정도로 알차게 꾸며져 있고요.
이 참에 운동으로 단련된 몸을 만들기로 작정했답니다^^
소두구 필라테스.
책 만으로도 배울 수 있는 필라테스이기에 적극 활용해야겠습니다.
우리 가정의 건강 지킴이입니다^^