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습 없애고 열 내려야 병이 없다 - 알게 모르게 쌓여 만병을 부르는 습열
쿵판시앙 지음, 정주은 옮김, 오수석 감수 / 비타북스 / 2016년 3월
평점 : 
품절
습 없애고 열 내려야 병이 없다/쿵판시앙/비타북스/만병을 부르는 습열을
없애라~
봄이 되어서인지 눈이 무거울 때도 있고 몸이 무거울 때도 있었기에 걱정을 했는데요. 며칠 동안 스트레칭을 하고 몸을 두드려 주었더니 몸이
개운해지고 기분이 좋아졌어요. 아무래도 몸의 경락을 누르고 두드린 것이 효과가 있지 않았을까 싶었는데요. 병은 치료보다 예방이 먼저라는 생각에
이렇게 몸이 신호를 보내는 날이면 으례 부산해집니다. 몸의 활력을 위해 산책을 하고 걷기를 더하고 스트레칭과 온몸을 지압하거나 두드리기도
합니다. 몸의 기운을 북돋우기 위해 이런저런 방법을 동원해서 애를 쓰게 됩니다. 그러면서 점점 동양 의학의 예방적 관점이 궁금해졌는데요.
더구나 중의학에서는 어떻게 건강을 다스리고 있는지 궁금했답니다.
중의학에서는 몸이 무겁다면 습열증을 없애라고 합니다. 모든 병은 습기를 머금은 습열독에서 비롯되기에 끈적끈적한 습기와 열을 다스리는
것만으로도 몸은 해독이 되기에 건강해진다고 합니다. 습열에서 비롯되는 병인 습진, 여드름, 기미, 마른 버짐, 백반, 간염, 황달, 간경화,
췌장염 등도 습열독을 제거함으로써 이길 수 있다고 합니다.
예를 들면, 아침에 일어났을 때, 머리나 몸이 개운하지 않거나 설사를 하거나, 혀에 설태가 끼거나 혀의 상태가 미끌하거나 메마르거나,
입냄새가 지독하거나, 눈이 깨끗하지 못하고 누렇거나 눈꼽이 끼거나 피부가 축축하거나 등 모두 습열독이 원인이라고 합니다.
습열독 치료법으로 약선 레시피가 있기에 실질적인 도움이 되네요. 비장과 위장에 좋다는 팥율무죽, 녹두죽, 좁쌀죽을 만들어 먹어야겠네요.
당뇨병 환자는 죽을 적당히 먹어야 하고 위장이 나쁜 사람은 죽을 되도록 적게 먹으라는 주의점도 있기에 도움이 됩니다. 이외에도 운동법이나
경락법, 욱자결 기공법 등 다양하게 소개하고 있는데요. 장을 깨끗하게 하는 '항문 조이기 운동' 귤껍질을 양념으로 쓰면 속이 편안해진다는 심장을
튼튼하게 하는 경락법인 수소음신경, 수궐음심포경 등 신기한 이야기가 많기에 모두 따라해보고 있답니다. 모두 자신의 임상 경험에서 나온 가장
효과적인 방법들을 적은 것이라고 하니 더욱 열심히 따라하게 됩니다.
저자는 중의학 내과 전문가이자 베이징 4대 명의 중 한 명인 스진모의 계승자이자 수오옌창의 제자인 쿵판시앙이라는데요. 30년의 중의학 의술
경험에서 비롯된 이야기이기에 더욱 관심있게 읽었는데요. 다시 태어나면 중의학을 하고 싶다는 생각이 들 정도로 도움이 된 책입니다.