다이어트, 마음이 흔들리지 않게 지켜주는 책

다이어트를 결심하도록,
'변화'에 대한 강한 갈망을 심어주는 책,
마음이 흔들리지 않도록 지켜주는 책 모음.
- 그대가 진정 변화하고 싶다면.

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살에게 말을 걸어봐
이유명호 지음 / 이프(if) / 2001년 10월
8,500원 → 7,650원(10%할인) / 마일리지 420원(5% 적립)

2004년 08월 12일에 저장

절판

이 책을 읽기 전까지 의사들을 쓴 다이어트 책을 불신했었다. 마치 병원 광고 전단지 같았다. 한의사 이유명호가 쓴 이 책은 "살풀이"를 위한 "자습서"이다. 자신의 몸과 대화하고, 자신의 몸을 살피고, 자기 자신을 사랑하자! 다이어트란 자신의 생활습관 전반을 긍정적으로 변화시키는 것!

나는 달린다- 개정판
요쉬카 피셔 지음, 선주성 옮김 / 궁리 / 2007년 4월
8,500원 → 7,650원(10%할인) / 마일리지 420원(5% 적립)

2004년 06월 03일에 저장

절판

원제 : Mein langer Lauf zu mir selbest <내 자신을 향한 오랜 달리기> 이대로 살다가 파멸한 것인가? 아니면 변할 것인가? 삶의 궤도에서 자꾸만 벗어나고 있을 때 필요한 책.

오프라 윈프리 다이어트
오프라 윈프리, 밥 그린 지음, 김미옥 옮김 / 청년정신 / 2002년 7월
12,000원 → 10,800원(10%할인) / 마일리지 600원(5% 적립)

2004년 06월 03일에 저장

절판

어떻게 운동하고, 어떤 운동을 먹으라는 단순한 다이어트 책이 아니다. 자신을 이해해야 한다는,자신의 욕구를 알아야 한다는 메시지를 담고 있다. 밥 그린 같은 트레이너는 단순한 트레이너가 아니라 "Healer"이다.밥 그린을 향햔 경의.

헬렌 니어링의 소박한 밥상
헬렌 니어링 지음, 공경희 옮김 / 디자인하우스 / 2001년 9월
8,500원 → 7,650원(10%할인) / 마일리지 420원(5% 적립)

2004년 06월 03일에 저장

구판절판

음식을 향한 욕심을 창피하게 하는 책. 음식에 들이는 그 많은 시간, 돈, 욕심을 경계하게 하는 책. "채식주의자"가 되는 것을 한번쯤 생각해 보게 하는 책.

마음을 다스리는 간디의 건강 철학- 우리의 삶을 고양시키는 또 하나의 경전
M.K.간디 지음, 김남주 옮김 / 뜨란 / 2000년 10월
10,000원 → 9,000원(10%할인) / 마일리지 500원(5% 적립)

2004년 06월 03일에 저장

품절

읽고 나면 부끄러워 지는 책. 나의 나쁜 습관을 돌이켜 보게 되는 책. 과식하고 소화제를 먹고 다시 과식하는 인간의 나쁜 싸이클을 엄숙히 꾸짖는 책.

나를 사랑하게 해주는 봄날 휘트니스
정다연 지음 / 푸른숲 / 2004년 3월
13,000원 → 11,700원(10%할인) / 마일리지 650원(5% 적립)

2004년 06월 03일에 저장

품절

평범한 아줌마의 놀라운 변화. "운동"을 통해 자신이 얼마나 행복해 졌는지 얘기하는 책. 밥 먹고, 잠 자고, 운동하는 것은 똑 같이 중요한 일이다.

걷는 인간 죽어도 안 걷는 인간
하우석 지음 / 거름 / 2004년 1월
10,000원 → 9,000원(10%할인) / 마일리지 500원(5% 적립)

2004년 06월 03일에 저장

품절

'걷기 예찬' 보다 훨씬 쉬우면서, 걷기를 단순하고 강하게 예찬하는 책. 이 책을 읽으면 안 걸으면 큰 일 날 것 같다. 일단 운동화를 신자!

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