불안한 마음 괜찮은 걸까?

불안한 마음 괜찮은 걸까?
오강섭 지음 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2021년 8월

왜 걱정하는가?

세상에는 오직 두 가지 걱정할 것이 있다. 건강하거나 아프거나.

건강하면 걱정할 일은 없다.

만일 아프다면 걱정할 것이 두 가지 있다. 회복되거나 죽거나.

회복된다면 걱정할 것이 없다.

만일 죽는다면 걱정할 것이 두 가지 있다. 천국에 갈 것인가 지옥에 갈 것인가.

천국에 간다면 걱정할 것이 없다.

만일 지옥에 가더라도 친구들과 만나 악수하느라 정신없이 바빠 걱정할 시간이 없을 것이다.

그러니 왜 걱정하는가?

책을 다 읽고난 후 나름 안심을 하며 저자의 마치는 글을 읽었는데 웃음이 나왔다. 저자가 우연히 발견한 이 글은 아일랜드인들의 삶의 철학에서 나온 글이라고 하는데 정말 세상에는 걱정할 것이 두가지뿐인 듯 하다. 건강하거나 아프거나.

이 책에 담겨있는 내용을 정리했다라고 할수는 없지만 불안한 마음으로 힘들다면 불안으로 지배당한 마음을 다스리고 평정하기 위해 가져야 할 긍정의 마음과 생각이라 할 수 있어서 자주 떠올려봐야겠다는 생각을 하게 된다. 

언젠가부터 갑작스러운 가슴 두근거림이 생기고 뭔가 불안한 마음이 생겨 내 상태가 병적인 것이 아닌지 걱정되기 시작했다. 약간의 강박증도 있고, 나에게만 인사를 하지 않거나 다른 태도를 보이면 모든 사람이 나를 싫어하거나 내게 무슨 문제가 있는 건 아닌가 라는 자기비하에 빠져들때도 있어서 이런 부분을 좀 진지하게 살펴보고 싶었는데 불안장애에 대해 전반적으로 언급하며 그 증상과 극복방법에 대한 이야기가 담겨있어서 내게는 많은 도움이 되었다. 

정확하다고 할수는 없겠지만 나름 책에는 불안증이나 강박장애, 공황발작 진단 체크를 해볼 수 있는 리스트가 나와있어서 나의 상태를 살펴볼 수 있다. 나의 경우 실제로 약간의 불안증이 있기는 하지만 걱정해야할 만큼 오래 지속되거나 극심한 고통이 느껴지는 심각한 상태는 아니라는 판단을 할 수 있어서 이후에는 좀 관심을 갖는 정도로 마음 편히 불안의 극복에 대한 것을 중점으로 책을 내용을 읽기 시작했다. 

불안증에 대한 여러가지 내용의 설명이 있는데 가장 중요한 것은 자신의 불안이 어디에서 시작되고 그걸 증폭시켜가는지를 살펴보는 것이고, 그 원인의 제거가 스스로의 힘으로 할 수 있는 것이 아니라면 그 상태를 받아들이고 긍정적인 마음으로 삶을 유지하려는 노력이 필요하다는 것을 새삼 깨닫게 된다. 심리적이나 환경적인 요인에 의한 것도 있지만 섭취하는 음식물의 조절도 필요하다. 카페인의 절제만 생각했었는데 의외로 건강식을 하는 것이 몸건강뿐만 아니라 정신건강에도 좋다는 것을 보니 영양가 있고 좋은 음식을 먹고 긍정적이고 편안한 마음, 알수없는 미래에 대한 불안이 아니라 지금 현재의 삶에 충실하는 것 역시 중요함을 생각해보게 된다. 

왜 걱정하는가?

다시 이 물음에 대한 답을 떠올려보며, 지금의 내 건강은 현재 별 무리없이 좋아지고 있고 내게 가장 큰 불안과 스트레스를 주는 것은 어느날 갑자기 내출혈로 쓰러진다해도 이상할 것이 없다는 어머니의 건강과 안부이지만 그것은 내가 어찌할 수 없는 부분이니 너무 그것 하나에 매달려 불안해하지 말고 모든 사람이 죽음을 피해갈 수 없다는 것을 마음깊이 받아들일 수 있는 준비를 해야하겠다. 

138, 97 오늘 병원에서의 내 혈압. 도착하고...

138, 97
오늘 병원에서의 내 혈압.
도착하고 자리에 앉고 바로 불러서 혈압을 잰거라 높을꺼라고 생각해보지만. 올때마다 이 상태라서. 전혀 신경쓰이지 않는다고는 할 수 없는.
시간이 다가오니 떨리는건 어쩔수없다. 작년에도 3년이 되어가니 별일없겠다 생각했는데 별일이 있었어서.

20210830

예약주문을 걸어놓고. 책을 읽으려고 하는 건지 그냥 책의 존재를 확인하려고 하는 것인지 모르겠지만. 어쨌거나.

책을 들고 다니면서 읽을 시간이 생기면 짬짬이 읽던 시절은 지나가고. 이제는 시간이 나면 가까이에 있는 책을 집어들어 읽게 되는데 오늘 오전에 펼쳤던 책을 점심때 집에 두고 와 버려서 또 잠시 짬이 나는 시간에 읽을 책이 없다. 이런 날은 빨리 집으로 가서...책을 읽어야지, 맘 먹지만 역시나 생각만큼 책을 펼치게 되지는 않더라. 책 읽을 시간적 여유가 없다고 생각하니 가까이 있는 책을 마구 펼쳐들었지만 사실 언젠가부터 왠만하면 책 한 권을 읽는 중간에 다른 책을 펼쳐들지 않게 되었다. 내용이 섞이는 건 둘째치고 하나의 이야기에 몰입을 하지 않으면 아주 많은 것들이 초기화되어버리기도 한다는 것.

어제 책 한 권을 다 읽었어야 하는데 그러지 못해서 시간 배분에 착오가 생겼지만 오늘, 내일. 어떻게 되겠지. 이미 반정도씩 읽은 분량을 합하면 책 한 권이 되는거니까 뭐. 똑같다고 생각을....

그런데 지금 읽고 있는 책들이 다 내용은 각각이지만 마음과 머리를 좀 무겁게 하는 이야기들이다. 이렇게 우울해지면 안되는데. 

"인간은 누구나 사악한 짓을 저지를 수 있다. 얼마나 궁지에 몰렸는지에 따라 달라질 뿐"

불타는 소녀들,에 나오는 잭 브룩스라는 어머니이며 신부인 여성을 주인공이자 화자로 등장시켰다고 하는데 여기에서의 '신부'는 어떤 신부를 말하는 것인지. 그게 궁금해.

오늘 가제본 도서를 하나 받았는데. 제목이. [치카를 찾아서]

"우리는 삶에서 진정으로 중요한 것들을 치카로부터 배웠다"

치카는 우리 집 마당의 나무들이 싹을 틔우기 시작한 작년 봄에 세상을 떠났다.(응?) 치카가 떠난 후 우리는 제대로 숨을 쉴 수도, 잠을 잘 수도 없었고, 입맛도 잃은 채 그만 정신 차리라는 사람들의 말을 듣기 전까지 오랫동안 허공만 멀거니 바라보곤 했다. 그러던 어느 날 아침, 치카가 다시 나타났다.(!)

이상하다. 얼마전. 미얀마 민주화 운동과 올림픽과 아프가니스탄의 탈레반 점령. 이것들에 묻혀 아이티 지진 소식은 30초 정도 지나가는 뉴스로 접했던가. 그런데 치카는 그 아이티에서 태어났다고 한다. 아, 이러다 또 이 책까지 끼어들어버리겠어.

이것은 내가 지금껏 들은 가장 슬픈 이야기다. 20세...

이것은 내가 지금껏 들은 가장 슬픈 이야기다. 20세기의 아주 유명한 소설 가운데 이렇게 시작하는 소설이 있다. 엉망진창인 자신들의 삶에 대해, 특히 불행한 가족사에 대해 이야기하는 사람들을 볼 때면 종종 그 문장이 떠오른다.
- P44

영화 속 인물들이 드러내는 것은 끝 모를 고독과 슬픔과 자신에 대한 회의였다. 다들 절절하게 사랑을 갈구하는 듯했다. 지금껏 찾지 못한 사랑이나 당장이라도 잃어버릴까 염려하는 사랑, 영화 속 인물들은 다들 나이도 다르고 출신 배경도 다르지만 두 가지 아주 중요한 점을 공유한다. 종교와 국적이다. 종교를 가진 다른 사람들, 오스트리아인이 아니고 가톨릭 신도가 아닌 사람들을 대상으로 같은 실험을 하면 어떻게 될까? 같은 결과가 나올까? 그럴 것 같다. 영화를 보면서, 그들의 기도를 들으면서, 나는 인간 조건을 목격하는 느낌이었다.
기도란 무엇인가. 신은 과연 듣고 있기나 한가, 감독은 관객/훔쳐보는 자가 이 두 질문을 곱씹기를 바랐다. 극장을 나서는내 머릿속엔 잘 알려진 고무적 격언이 떠올랐다. 친절하라. 네가 마주치는 사람들 모두 힘겨운 싸움을 하고 있으니.
흔히 플라톤의 말이라고들 한다.
그 다큐멘터리를 본 후 얼마 지나지 않아 우연히 영화감독 존워터스의 라디오 인터뷰를 듣게 되었다. 영화를 몇 편 추천해달라는 말에 그는 곧바로 예수님, 당신은 아십니다>를 꼽았다.
자신이 가장 좋아하는 크리스마스 영화라고 했다. (당시는 크리스마스 시즌이었다.) 그 사람들을 보면 돌아버릴 것 같아요. 존워터스가 말했다. 그리고 그 영화가 확실히 보여주는 사실은, 만약 절대적 존재가 정말로 있어서 사람들의 기도를 내내 듣고 있어야 한다면 그는 정신이 나가버릴 거라는 거죠.

- P59

너무 겁먹지 않으려고 애쓰고 있어. 냉정을 유지하려고 애를쓴다고, 발버둥 치고 고함을 지르며 세상을 뜨기는 싫어. 아, 안돼, 왜 나야! 왜 나냐고 울분을 터뜨리며 비난하고 자기연민에 빠져 허우적거리고, 그런 식으로 생을 마감하고 싶은 사람이 누가있어? 공포로 반쯤 정신이 나가서 말이야.
하지만 오해하지 마. 친구가 말했다. 난 금욕주의자가 아니야. 극심한 고통을 겪어내고 싶은 마음은 없어. 내가 너무 무서운 게 바로 고통이야. 고통이 가장 겁이 나. 고통에 시달리면 평정심을 유지할 수 없으니까. 생각도 제대로 할 수 없는 그런 고통에 시달릴 때면, 그저 필사적인 동물이나 매한가지야. 생각할수 있는 건 단 한 가지뿐이지.
늙고 쇠약해진 게 아니잖아. 나는 평생 내 건강을 잘 챙겨왔는데, 그렇게 열심히 건강을 챙기고 규칙적으로 운동하고 건강식을 먹어온 탓에 오히려 상황이 더 힘들어질 거라는 생각이들어, 의사 말이 심장이 아주 튼튼하대. 그게 내 몸이 계속 싸워나갈 거라는 말이 아니면 뭐겠어? 숨이 끊길 때까지 내가 시달리고 또 시달리게 될 거라는 뜻이지.
- P87

어떻게 지내요? 이렇게 물을 수 있는 것이 곧 이웃에 대한 사랑의 진정한 의미라고 썼을 때 시몬 베유는 자신의 모어인 프랑스어를 사용했다. 그리고 프랑스어로는 그 위대한 질문이 사뭇 다르게 다가온다. 무엇으로 고통받고 있나요Ouel est ton tourment?




- P122

프렌치 낫 프렌치

프렌치 낫 프렌치 French not French - 파리와 소도시에서 보낸 나날
장보현 지음, 김진호 사진 / 지콜론북 / 2021년 7월

여행자의 낯선 시선과 생활자의 여유로운 시선이 겹치는 느낌이 들기도 하고 작은 것 하나도 놓치고 싶지 않은 여행 관찰자의 시선이 가 닿는 것 같기도 하고 잠깐 지냈지만 추억이 가득한 시절의 그리움을 찾은 시간여행의 느낌이 들기도 한다. 

누군가의 여행이야기는 온전히 그 사람의 것이지만 왠지 모르게 자꾸 나의 것과 겹쳐지며 늘 신선함이 느껴져서 좋다. 

이 책의 느낌을 이이상 무엇으로 또 풀어놓아야 할까?

"여행지에서 돌아와 일상을 이어가다 보면 미지의 땅을 밟으며 낯선 세계의 환대를 온몸으로 만끽하던 행복한 이방인은 어느새 사라지고 없다. 어렴풋한 잔상을 곱씹으며 때로 일탈의 열병에 시달리기도 하지만 추억을 되짚어 기억 속에 빠져드는 건 언제나 달콤하다. 흐릿한 과거를 되집는다"(11)

이 책은 부부가 각자의 시선으로 프랑스의 곳곳을 이야기하고 있다. 아내에게 보내는 편지글 형식으로 자신의 일상을 늘어놓으며 멋진 풍경을 곁들인 여행을 엿보고나면 아내는 또 다른 생활자의 일상, 생활여행자의 시선으로 꼼꼼하게 도시와 사람들과 음식에 대해 온갖 이야기를 건네준다. 

처음 책을 휘리릭 넘겨볼 때 사진만으로도 이 책은 좋을꺼야 라는 생각을 하며 글에 대해서는 큰 기대를 하지 않았는데 너무 과하지도 않고, 다 알잖아요? 라는 듯 별 것 아닌것처럼 생략해버리는 것도 없이 정직하게 자신이 보고 느낀것을 글로 표현해내고 있어서 좋다는 느낌이 든다. 한걸음 떨어져 바라보고 있다가 - 이것은 사실 부러움이 너무 드러날까봐 안그런척 하기 위해 거리를 두고 싶었던 마음이었다. 그래서 '그래, 프랑스는 그런 곳이기도 하지'라는 마음으로 글을 읽고 사진을 보다가 어느순간부터 나도 모르게 빠져들어갔다. 파리에 가고 싶다! 가 되어버린 것이다. 

이십년도 더 전에 난생 처음 파리에 갔을 때, 숙소를 못찾아 헤매고 있을 때 주소를 보면서 아파트 문앞에서 초인종까지 눌러주던 아랍인을 통해 깨닫게 되었던 프랑스의 똘레랑스가 기억나고 버터향에 끌려 뒷골목을 돌고 돌아 진기한 빵에 정신을 팔다가 버스 정류장을 못찾아 공항가는 리무진을 놓칠뻔했던 기억도 나고 비행기를 타기 위해 공항을 전력질주하던 기억도 난다. 저자의 이야기와 결이 다르면서도 저절로 떠오르는 나의 여행 추억이다. 

처음이었던 짧은 여행에서 사진기를 잃어버려 - 사실 방심하는 사이 도난당한 것이었지만 - 당시의 여행 사진이 없는 것이 아쉽지만 오히려 그래서 더 그리워지는 시간이 되었는지도 모르겠다. 

이 책의 모든 사진이 다 좋았지만 - 판매하는 와인의 라벨이 된 레만호수의 사진도 궁금하고 파리에서 출판했다는 사진집도 궁금하고 - 담장위에서 고개를 내밀고 저자가 올린 검지손가락에 입을 맞추는 고양이 사진은 특히나 더 좋다. 물론 가장 좋다고 생각하는 건 책에 실려있는 사진 속의 풍경을 직접 보는 것이지만.