우리 삶의 주도권을 되찾는 힘

리셋 유어 마인드 - 반복되는 루틴에 가려진 내 안의 잠재력과 마주하는 법
마리오 알론소 푸이그 지음, 성소희 옮김 / 오픈도어북스 / 2026년 6월

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[리셋 유어 마인드] 서평
마리오 알론소 푸이그 지음/성소희 옮김


우리 삶의 주도권을 되찾는 힘, 리셋 유어 마인드
우리는 살면서 수많은 문제에 부딪히며, 때로는 환경이나 상황 탓을 하며 무력감을 느끼곤 합니다. 하지만 정말 우리를 가두고 있는 것은 외부의 조건일까요, 아니면 우리 스스로 만들어낸 생각의 감옥일까요? 마리오 알론소 푸이그의 저서 리셋 유어 마인드는 우리 뇌와 마음의 메커니즘을 과학적으로 분석하여, 어떻게 하면 부정적인 사고의 굴레에서 벗어나 삶의 주도권을 되찾을 수 있는지 그 해답을 제시합니다.


좌뇌는 전체를 구성하는 세부 사항 및 부분을 관찰하는데 특화되어 있다고 한다. 좌뇌는 현실의 물질적이고 표면적인 차원을 바라본다면, 우뇌는 심층적인 현실, 정신적인 차원을 보는데 특화되었다. 좌뇌가 발달한 사람은 대화에서 목표나 행동, 성과에 집중하는 편이고, 우뇌가 우세한 사람은 개인적인 문제에 초점을 맞춘다.


🌿주요 핵심 내용
뇌의 가소성: 저자는 뇌가 고정된 것이 아니라, 우리의 생각과 의지에 따라 언제든 재설계될 수 있다고 강조합니다. 이미 늦었다는 생각 자체가 뇌가 스스로를 제한하는 가장 큰 장애물임을 일깨워줍니다. 마음을 어떻게 먹느냐에 따라 뇌의 회로가 물리적으로 변화할 수 있음을 일깨워줍니다.


5월달부터 제가 결심한 목표가 있었습니다. 매일 아침 긍정확언을 외치면서 결심이 흔들리지 않도록 다시한번 각성하고 되새긴다는 생각으로 입으로 말하고, 글로 적습니다. 이것을 반복되는 루틴으로 설정하고, 무너지지 않도록 다이어리에 기록하고 체크하고, 지금까지 이어오고 있습니다. 쉽게 흔들리는 목표는 다시한번 명확히 인지하면서 느낀 점은, 우리의 뇌는 우리의 생각과 의지에 따라 얼마든지 재설계될 수 있다는 사실을 경험했습니다. 그러니 늦었다고 포기하지 말고, 다시 시작하면 된다는 걸 느꼈습니다.


한계 돌파의 기술: 리더십 전문가인 저자가 제시하는 실천적인 방법론은 단순히 긍정적으로 생각하라는 식의 위로가 아닙니다. 어떻게 관점을 바꾸고, 익숙한 두려움을 넘어 새로운 도전으로 나아갈 수 있는지 구체적인 가이드를 제공합니다.


자기 인식의 힘: 결국 모든 변화는 나 자신을 제대로 아는 것에서 시작됩니다. 내가 어떤 필터로 세상을 바라보고 있는지, 어떤 감정이 나를 움직이는지 통찰하게 함으로써 삶의 변화를 이끌어냅니다. 나 자신을 올바로 알지 못하는 사람은 내 안에서 어떠한 변화도 이끌어 낼 수 없다는 것도 분명해졌습니다. 외부에서 변화를 찾을 것이 아니라, 내 안에서 변화를 찾아야합니다.


총평
리셋 유어 마인드는 무기력함에 지친 현대인들에게 언제든 다시 시작할 수 있다는 강력한 확신을 심어주는 책입니다. 저자는 우리가 겪는 어려움이 끝이 아니라, 새로운 나로 거듭나기 위한 일종의 리셋 과정임을 설득력 있게 전달합니다.


자신의 일상에 변화가 필요하다고 느끼거나, 더 나은 리더로서 성장하고 싶은 분들께 이 책을 강력히 추천합니다. 책장을 덮는 순간, 여러분의 뇌는 이미 이전과는 다른 방향으로 회로를 바꾸기 시작할 것입니다. 생각을 바꾸면 세상이 바뀐다. 당신의 잠재력을 다시 깨우는 리셋의 시간, 지금 시작해보세요.
@opendoorbooks7
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마흔에 시작하는 부자 공부

마흔에 시작하는 부자 공부 - 몸풀기 끝, 지금부터가 진짜 인생이다
권순학 지음 / 이든하우스 / 2026년 5월

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[마흔에 시작하는 부자 공부] 서평
권순학 지음



💰많은 이들이 부를 갈망하지만, 막상 '어떻게' 행동해야 할지 구체적인 방법을 알지 못해 막연히 열심히 일하거나 투자하는 것에 그치곤 합니다. 하지만 이 책 『마흔에 시작하는 부자 공부』는 성공의 첫걸음으로 '내가 원하는 삶을 구체적으로 그리는 것'에서 시작해야 한다고 강조합니다. 꿈과 목표가 선명한 사람에게 부는 자연스럽게 찾아오기 때문입니다. 저자는 진정한 부란 단순히 돈을 버는 기술이 아니라, 돈을 버는 일과 삶을 누리는 일이 함께 어우러질 때 탄생한다고 말합니다. 결국 내가 원하는 삶이 무엇인지 정의가 내려지면, 그에 맞는 선택과 행동도 자연스레 달라지는 법입니다.


💰성공을 완성하는 3단계 설계도: 지식, 사고방식, 실천
성공한 이들의 삶을 관통하는 부의 설계도는 지식, 사고방식, 실천이라는 세 가지 층으로 이루어져 있습니다. 아무리 뛰어난 지식과 사고방식을 갖췄더라도 실천하지 않으면 무용지물입니다. 저자는 '결국 행동하는 사람에게 부가 찾아온다'고 힘주어 말합니다.


💰부의 체질을 만드는 1%의 습관
부는 하루아침에 만들어지지 않습니다. 저자가 제시하는 '하루 1% 성장 습관'은 부의 체질을 만드는 생활 시스템입니다. 작은 실천부터 시작해 실패를 학습의 재료로 삼고, 매일의 변화를 통해 뇌가 새로운 표준을 받아들이게 하는 것, 즉 관성을 아군으로 만드는 과정이 핵심입니다.


💰평범함 속에서 비범함을 지키는 단단한 마음
책을 읽으며 인상 깊었던 대목은 부자가 특별한 사람이 아니라, '평범하고 지루한 현실 속에서 자신의 생각을 지키는 사람'이라는 점입니다. 흔들려도 무너지지 않고, 무너져도 오래 누워있지 않으며, 다시금 올바른 방향을 잡는 태도야말로 부의 근간이 됩니다. 저자는 돈을 쫓는 기술보다, 불안 속에서도 삶의 품격을 잃지 않고 자기 인생을 더 나은 곳으로 이끄는 '단단한 마음'을 전하고자 했습니다.


💰작은 성취가 모여 미래를 만드는 힘
저자의 글은 현재 제가 실천하고 있는 습관들과 맞닿아 있었습니다. 요즘 저는 다이어리를 통해 매일 오전 집중해서 할 일을 처리하고, 사소한 기록을 남기며 작은 성취감을 쌓아가고 있습니다. 매일 반복하는 이 작은 습관들이 10년 후의 나를 만든다는 믿음으로 말이죠. 부자들 역시 처음에는 거창한 계획이 아닌, 자신의 목표를 잘게 쪼개어 매일 꾸준히 행동하는 것부터 시작했을 것입니다.


이 책은 부자가 되고 싶은 사람은 물론, 부자들의 행동 메커니즘이 궁금한 분들에게도 큰 도움이 될 것입니다. 몰입도가 높아 단숨에 읽어 내려갔던 이 책을 통해, 삶을 바꾸는 힘은 결국 '오늘 나의 생각과 선택, 그리고 태도'에 있음을 다시금 깨닫습니다.


이 글은 도서를 제공받아 작성한 솔직한 서평입니다.
@knitting79books
@edenhouse_pub
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AI시대에 인문학은 무엇인가

AI시대에 인문학은 무엇인가 - 107세 철학자와 함께하는 특별한 인문학 여정
김형석 지음 / 위더북 / 2026년 5월

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[AI시대에 인문학은 무엇인가] 서평
김형석 지음


'인문학'이라고 하면 왠지 어렵고 거창하게만 느껴지곤 해요. "인문학이 뭐야?"라는 질문에 딱 한마디로 명쾌하게 정의 내릴 수 있는 사람이 과연 몇이나 될까요? 인문학 역사기행을 몇 년 동안 다녔던 저조차도 이 질문 앞에서는 한참을 머뭇거리게 되더라고요. 그런데 올해 107세를 맞이신 철학자 김형석 교수님은 명쾌하게 말씀하십니다. 인문학이란 결국 '인간을 바른 길로 이끌어 주는 학문'이라고요. 그렇다면 우리는 이 인문학을 어떻게 이해하고 삶에 받아들여야 할까요?


✍️역사를 돌아보면 상고시대부터 인류를 움직여 온 것은 예술이었고, 그 속에서 인간과 사상을 탐구하는 인문학이 싹텄습니다. 특히 종교와 예술을 중심으로 살아가던 서양 사상의 전통 속에서 '철학'이 태어났는데, 이것이 바로 인문학의 출발점이에요. 철학이라고 하면 자연스럽게 소크라테스의 "너 자신을 알라"라는 명제와 "나는 누구인가?"라는 질문이 떠오르듯 말이죠.

"지적 호기심에서 출발한 철학은 인간과 세계에 대한 근본 원리와 삶의 이유 등을 탐구하는 학문이다. 그런 점에서 철학은 인문학의 첫 뿌리였다." (p.34)
결국 인문학은 '사람답게 사는 길'을 찾는 학문입니다. 어떤 사상과 가치가 우리 사회를 올바른 방향으로 이끌 수 있는지 끊임없이 고민하는 과정인 셈이죠. 세상이 정말 빠르게 변하고 혼란스러운 요즘이잖아요. 이럴 때일수록 우리는 사람에 대한 이해, 가치에 대한 성찰, 그리고 함께 살아가기 위한 공동체의 지혜에 귀를 기울여야 합니다. 그 모든 해답을 찾아가는 과정이 바로 인문학의 역할이에요.


✍️교수님은 사회 전체가 공유하는 본질적인 가치, 즉 '인간다움'을 이해하고 실천하면 된다고 조언하십니다. 그리고 그 인간다움을 이루는 세 가지 조건으로 '진실, 양심, 자유' 를 꼽으시죠. 인문학은 우리 삶이라는 나무의 '뿌리'와 같아서, 삶의 방향을 정하고 미래를 설계하는 단단한 힘이 되어 줍니다. 결코 잊지 말아야 할 본질인 거죠.
이 책이 우리에게 주는 또 하나의 소중한 교훈은 '미래를 향한 사고'와 '책임의 균형'입니다. 아무리 AI 기술이 눈부시게 발달해도 그것은 결국 도구일 뿐, 우리 삶의 본질이 될 수는 없다고 해요. 모든 철학과 인문학적 탐구의 궁극적인 목적은 결국 '인간이 더 행복하고 인간답게 살 수 있는 길'을 찾는 데 있으니까요.

✍️그렇다면 우리가 꿈꾸는 선하고 아름다운 관계, 그리고 내일의 희망은 어디서부터 시작될까요?
답은 결국 '나 자신'에게 있었습니다. 나를 돌아보고 성장시키는 것에서 출발해, 나의 노력과 성취를 공동체와 연결해 나가는 것. 인문학은 결코 멀리 있거나 거창한 것이 아니라, 바로 오늘을 살아가는 '나'에게서 시작된다는 점을 마음 깊이 새겨봅니다. 인간이 동물과 다른 이유는, 우리에게 이 깊은 성찰을 가능하게 하는 '이성'이 있기 때문이니까요.

@with_thebook_
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세상의 속도에 맞추지 않아도 괜찮은 우리들을 위한 기록

이향인 - 세상 밖에서 세상의 중심이 되는 사람들
라미 카민스키 지음, 최지숙 옮김 / 21세기북스 / 2026년 3월

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[이향인] 서평
라미 카닌스키 지음/ 최지숙 옮김
세상의 속도에 맞추지 않아도 괜찮은 우리들을 위한 기록


우리는 살면서 한 번쯤 ‘왜 나는 남들처럼 무리에 쉽게 섞이지 못할까?’라는 의문을 품곤 합니다. 임상심리학자이자 뉴욕시통합정신의학연구소 설립자인 라미 카닌스키는 수많은 상담을 통해, 평생 어디에도 온전히 소속되지 못한다고 느끼며 살아온 사람들을 발견했습니다. 저자는 이들을 위해 ‘남들과 다른 방향을 향하는 사람’이라는 뜻의 ‘이향인(異向人)’이라는 새로운 이름을 붙여주었습니다.


이 책에 따르면 이향인은 단순히 내향적이거나 사회적 외톨이인 것이 아닙니다. 이들은 타인의 시선이나 집단의 합의보다 개인의 관심사와 관점에 따라 움직이는 ‘정서적 외톨이’에 가깝습니다. 책 속의 문장처럼 "이향인들은 단순히 자기만의 방식대로 사는 게 아니라, 아예 남들과는 완전히 다른 세계에서 살아간다(p.39)"는 말은, 이들이 가진 고유한 개성과 혁신가로서의 면모를 잘 보여줍니다.


우리는 본래 저마다의 세계를 가진 이향인으로 태어났지만, 성장 과정에서 사회가 요구하는 ‘공동체적 인간’으로 길러집니다. 그 과정에서 우리는 사회적 규범에 맞추지 못할 때 스스로를 결함 있는 존재로 여기는 두려움을 배우기도 합니다. 하지만 저자는 강조합니다. 이향인에게 가장 중요한 것은 억지로 사회화되는 것이 아니라, "있는 그대로의 당신도 괜찮다"는 사실을 받아들이는 정서적 안정감이라고 말이죠.


책을 읽는 내내 마치 나의 내면을 들여다보는 듯한 깊은 공감을 느꼈습니다. 특히 직접 ‘이향인 테스트’를 해보니 182점이라는 결과가 나왔는데(188점 이상이 이향인), 거의 이향인에 맞닿아 있는 제 성향을 확인하며 그동안 느꼈던 소외감이 틀린 것이 아니라 ‘다름’이었다는 확신을 얻게 되었습니다.


이향인은 자기중심적일 수 있지만 결코 경쟁을 즐기지 않습니다. 함께하기를 강요하는 세상 속에서 이들은 그저 조용히 나만의 삶을 꾸려갈 뿐입니다. 공동체 안에서 조금 겉돈다고 해서 스스로를 자책할 필요는 없습니다. 서로의 다름을 인정하는 순간, 우리는 비로소 관계의 피로에서 벗어나 훨씬 수월한 인생을 마주할 수 있기 때문입니다.


내가 조금 독특하다고 느껴질 때, 혹은 내 아이가 조직 생활에 어려움을 겪는 것 같아 고민될 때 이 책을 펼쳐보시길 권합니다. 나만의 고유한 ‘방향’을 잃지 않고도 이 세상에서 당당하고 평온하게 살아갈 수 있는 용기를 얻으실 수 있을 것입니다.
위 서평은 출판사로 부터 도서를 지원받아서 작성하였습니다.


@jiinpill21
#이향인 #심리학추천 #책추천 #북스타그램 #심리학수업

내 인생을 온전히 나에게 돌려주는 치유의 심리학

남들 다 챙겨도 내 마음은 챙긴 적 없었다
이계정 지음 / 스몰빅라이프 / 2026년 4월

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[남들 다 챙겨도 내 마음은 챙긴 적 없었다] 서평
이계정 지음


"내 인생을 온전히 나에게 돌려주는 치유의 심리학"
우리는 살아가며 수많은 이름으로 불립니다. 누군가의 자식으로, 부모로, 혹은 직장의 구성원으로 말이죠. 저 역시 '좋은 사람', '책임감 있는 사람'이라는 보이지 않는 벽에 갇혀 정작 그 안에 있는 '나'는 외면한 채 달려왔습니다. 완벽한 역할을 요구하는 사회의 쳇바퀴 속에서 허덕이다 문득 이런 의문이 들었습니다. "나는 지금 제대로 살고 있는 것일까?"

이 책, 『남들 다 챙겨도 내 마음은 챙긴 적 없었다』는 상담심리 전문가인 저자가 수많은 사례를 통해 얻은 통찰을 담고 있습니다. 타인과 잘 지내기 위해 가장 먼저 선행되어야 할 것은 바로 '내 마음부터 챙기는 것'임을 따뜻하게 일깨워 줍니다.


🌳억눌린 감정의 방패, 그 너머의 나를 마주하다
"나를 사랑해야 남을 사랑할 수 있다"는 말은 단순한 격언이 아니라 관계의 본질입니다. 저의 어린 시절을 돌이켜보면, 홀로 오남매를 키우며 생업에 치여야 했던 엄마는 사춘기 딸의 외롭고 불안한 마음을 들여다볼 여유가 없으셨습니다. 저는 늘 '장녀'라는 타이틀 뒤에 숨어 제 감정을 죽이는 법을 먼저 배웠습니다.

그렇게 성인이 된 후, 억눌러왔던 감정들이 어느 순간 봇물 터지듯 욱하고 튀어나왔을 때의 당혹감을 잊을 수 없습니다. 책 속 '정아 씨'의 사례를 보며 제 안의 결핍과 마주했습니다. 도망치고 싶으면서도 착한 딸이고 싶고, 동시에 인정받고 싶어 화가 났던 그 모든 마음들이 사실은 나를 지키기 위한 '보호자'들이었다는 사실을요. "나만 그런 게 아니었구나, 나도 참 애쓰며 살아왔구나" 하는 위로가 가슴을 쳤습니다.


🌳불안을 안고 유연하게 걷는 법
책에서는 불확실한 삶 속에서 정답을 찾으려 애쓰기보다, 불안을 안고 변화에 대처하는 '유연성'이 중요하다고 말합니다.
"불안함을 안고 변화에 대처할 수 있는 유연성을 기르는 태도가 더 중요하다. 이를 위해서는 눈앞의 일을 예측이나 판단 없이 그저 바라보고, 마음속에 떠오르는 직관에 주목하라." (p.163)

예전의 저는 힘든 상황이 오면 회피하거나 자책하곤 했습니다. 하지만 이제는 영화 <굿 윌 헌팅>의 대사처럼 거울 속 저 자신에게 말해줍니다. "그건 네 탓이 아니야." 부모님조차 해주지 못했던 그 말을 스스로에게 건네며, 얼어붙었던 어린 시절의 마음을 조금씩 녹여봅니다.


🌳내 삶의 주인공으로 서기 위하여
이제 저는 힘들 때 도망치는 대신 잠시 멈춰 휴식을 취하는 법을 연습하고 있습니다. 불안하면 불안한 대로 그 감정을 마주하며, 내 마음의 목소리에 귀를 기울이려 합니다.
남들의 시선과 기대에 맞추느라 정작 텅 비어버린 마음을 가진 어른들에게 이 책을 권하고 싶습니다. 타인을 챙기느라 놓쳐버린 나의 손을 다시 잡는 것, 그것이 내 삶의 진정한 주인공으로 살아가는 첫걸음이 될 테니까요.


위 리뷰는 출판사로 부터 도서를 지원받아서 작성하였습니다.
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