어제 부터 아침운동을 시작을 했습니다,
류를 체능단에 보내고 어제는 잠시 집에 들어왔다가 나갔는데
오늘 부터는 바로 공원으로가서 걷기를 했습니다,
걷기를 여섯바퀴를 돌았습니다,
시간상으로는 40분정도가 될라나요,
조금조금 걷는 바퀴를 늘리려고 하는데
처음에 너무 무리하면 하기싫어질지도 모르니까
천천히 천천히 하려고요,
그렇게 하다보면 한시간정도를 걸어도 버겁지 않겠지요,
운동을 하고 나니 기분은 한결가볍더라구요,
발목부분이 지금은 제일 아파요
잘못걸어서 그런건지는 모르겟지만
아무튼 기초체력이 많이 부족한 나는 나를 위해서 그리고 가족을 위해서 내 건강을 챙기려고요
오늘 공원을 걷다가 노랗게 핀 개나리를 보았습니다,
노란 개나리,,
그리고 아파트 앞에 벌써목련이 봉우리가 지었더라구요.
내일이면 활짝필지도 모르겠어요,
날씨도 많이 포근해지고,
이제 슬슬봄이 오고 있나봐요,,