게다가 안개는 아침 늦게까지 버티지 못했는데,
태양이 처음에는 헛되이 안개를 향해 화살 몇 개를 쏘아 대다가 반짝이는 장식 끈을 달며 드디어는 안개를 물리쳤기 때문이다. 언덕은 잿빛 산등성이를 태양 아래 드러냈고 한 시간 후내가 도시로 내려갈 때면, 햇살이 붉은 나뭇잎이나 벽에 붙은선거 포스터의 붉고 푸른빛에 어떤 열광을 더해, 그 열광이 나를 들뜨게 하고 가슴을 고동치게 하여 나는 보도 위에서 노래부르며 기쁨으로 펄쩍 펄쩍 뛰고 싶은 마음을 겨우 억눌렀다.
- P129


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내 마음과 거리 두기 - 나쁜 감정에서 재빨리 벗어나는 자기 객관화 습관 좋은 습관 시리즈 11
설기문 지음 / 좋은습관연구소 / 2021년 7월
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불안, 우울 등 나쁜 감정에 빠졌을 때 ‘자기 객관화‘를 통해 내 마음과 감정을 분리하는 법 13가지를 알려준다. ‘자기 객관화‘란 자신의 감정을 강 건너 불구경 하듯이 바라보는 것이다. 있는 그대로 바라보면 나쁜 감정에 휘말리는 것을 피할 수 있다.

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붕붕툐툐 2021-09-14 23:38   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
와~ 이게 정확히 명상인데요~~ 13가지 방법이나 있다니 궁금해서 담았어요!^^

모나리자 2021-09-15 00:03   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
네~맞아요~심리학의 대가 설기문 박사의 마음을 치유하는 습관 이야기예요.
툐툐님 굿밤 되세요~^^

종이달 2021-09-15 00:42   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
고맙습니다

모나리자 2021-09-15 10:51   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
감사합니다 종이달님.^^
 



"허락받았나?" 하고 난 소리쳤다.
"전혀 어렵지 않았네.
"오! 그를 숭배하네."
"그건 좀 지나친 말일세. 자, 이제는 당번병을 불러 저녁 식사를 준비하게 하겠네." 하고 그는 덧붙였고 나는 그동안 얼굴을 돌려 눈물을 감췄다.
- P125


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우리는 이미 여행자다 - 일상이 여행이 되는 습관 좋은 습관 시리즈 13
섬북동 외 지음 / 좋은습관연구소 / 2021년 8월
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 좋은습관연구소의 열세 번째 책이다내가 세 번째 책부터 읽었는데 벌써 열한 권을 읽었다. 이번 신간은 이전에 나온 경제자기계발 등의 책들과 달리 감성이 느껴지는 여행에 관한 에세이다코로나 시대는 2년이 다 되어가고여행길이 막혀 점점 정신이 피폐해지는 상황이라 여행이란 단어만 들어도 가슴이 술렁술렁하다.

 

 


 하얀 표지 디자인에 포물선을 그리며 점점 멀어지는 비행기 그림만 보아도 설렘과 그리움으로 일렁인다언제까지 기다려야 할까어서 바이러스 깨끗이 사라지고 다시 창공을 날아오르는 시간이 왔으면 좋겠다이 책은 섬북동이라는 독서 모임의 구성원인 이유정서미현김경영김주은박재포이승은차매옥 7명의 작가가 풀어놓는 이야기다이들은 카피라이터드라마 작가영화 마케터번역가디자이너 등의 직업으로 살고 있다.

 

 


 총 스물다섯 개의 이야기가 들어있는데1부 방구석 생존 여행, 2부 집 밖 일상 여행 3부 기억에 기댄 여행 이렇게 세 종류 이야기다.

 


 

 1부의 이야기에는 브랜드 관련 일외국어 공부여행지의 현지식소설책 여행왼손잡이의 낯섦으로 여행기 분을 맛보는 여러 에피소드가 나오는데나는 유튜브를 즐기며 여행의 상실감을 달랜 이야기와 영화&드라마로 뉴욕과 파리를 만나는 이야기에 많이 공감했다나 또한 작년 2월 나고야 가족 여행 이후 여행이 고픈 1인이라 여행 기분으로 일드를 가끔 보면서 그리움을 달래기 때문이다요즘 일드 <방랑의 미식가>를 보고 있는데축 처져 있다가도 이걸 보게 되면 저절로 화색이 돈다이 드라마를 보는 이유는 재밌기도 하지만 20분 정도라 부담없이 볼 수 있기 때문이다아껴가며 보다가 이 책을 읽고 나머지 3편을 모두 보면서 행복감 작렬이었다또 여행에서 먹었던 현지식을 요리해 먹는 이야기도 나왔는데문득 16년의 교토여행에서 먹었던 야키소바가 생각났다그곳 음식은 아니지만큰아이가 직접 만들어주었는데 얼마나 맛있었던지그리움이 몽글몽글 피어났다좀 한가해지면 만들어 먹어야겠다.

 

 


 2부 이야기는 플랭크부터 만보 걷기자전거로 출퇴근공동묘지 답사기무술 까뽀에이라 동작을 하며 매일 브라질을 느낀다는 이야기 등 나의 시간을 살기 위해 하루를 일찍 시작하는 바깥 여행 이야기다특히 플랭크라는 운동에 푹 빠진 이야기가 너무 재미있었다우연히 단톡방에서 건강에 대한 이야기를 나누다가 코어 체력을 키울 수 있다는 말을 듣고플랭크 동작 인증샷을 올리다가 어느 날다른 멤버의 해외 인증샷이 날아든다관광명소를 찾아 플랭크 스팟을 찾아다니며 인증샷을 남기는 열정을 보면서 나도 모르게 웃음이 났다동유럽 여행 때 다녀왔던 부다페스트의 어부의 요새구스타프 클림트의 <키스>를 비롯한 명화를 보고왔던 벨베데레 궁 이야기가 정말 반가웠다. 3초의 인증샷을 만들기 위해 평평한 바닥을 두리번거리며 찾는 그들의 모습을 떠올리며 웃었다습관의 힘이란 이런 거겠지무언가에 몰입하고 있으면 부끄러움은 잠깐일 것이다남들에겐 별것 아닌 것이 누군가에겐 의미가 되고 여행이 된다.

 

 


 교통비를 줄이자는 마음에서 시작한 자건거 출퇴근 이야기도 좋았다차창 밖으로 빠르게 지나가는 풍경과는 전혀 다른 풍경으로 다가왔을 것이다. 4계절의 변화를 오롯이 느끼며 몸은 점점 건강해지는 많은 이점을 가진 자전거 사랑 이야기그것을 5년이 넘도록 계속한 한결같음은 어디서 나오는 걸까습관이란 사람을 열정적인 인간으로 만들어주는 것 같다.

 

 


 

누구에게나 공평한 시간을 나만을 위해 고스란히 쓰는 것그 시간이 많으면 많을수록 여유 있는 삶을 살게 된다나는 오늘도 나만의 시간 사이를 여행한다.’(171p)

 

 


 

 코로나 시대의 일상은 인터넷에 의지하는 시간이 어느 때보다 더 길어진 것 같아 피곤하고 지칠 때가 있다이럴 땐 여행의 추억을 떠올리며기분전환을 하려고 애쓰게 된다작가는 아침 일찍 일어나 하루를 시작하고 일과를 마치며 걷다가 마주한 아름다운 노을을 바라보며 하루를 잘 보낸 뿌듯함을 말하고 있다그렇게 대단한 일이 아니어도 우리는 행복할 수 있고 여행처럼 살 수 있다는 것을 깨닫게 한다이 얘기를 읽으며 오랫동안 가지 않았던 천변을 가보고 싶다는 생각을 했다예전에 저쪽 동네에 살 땐 천변을 걸으며 4계절의 변화를 몸으로 느꼈었는데 이사 오고부터 멀어졌다.

 

 


 3부 이야기에는 여행지에서 사오는 기념품 이야기부터 BGM, 노을단톡방 추억 여행까지 기억을 되살리는 여행 이야기다기념품으로 사온 덧버선을 10년이나 신으면서도 여행 기분을 느낄 수 있구나내가 마지막 여행지에서 사온 기념품이 뭐였더라작년 1월 나고야 여행을 갔다가 기후현 시라가와고(白川鄕갓쇼무라合掌村)에 갔다가 뭔가 사오긴 했는데... 어딘가 고이 모셔두었는데 기억이 없다꺼내보고 여행기분을 느껴봐야겠다.

 


기후현 시라가와고(白川鄕갓쇼무라合掌村)

여행의 추억을 떠올리며 사진을 공유해 본다.

 


기념품을 샀던 가게. 이 가게 방명록에 일본어로 인사말을 쓰고 왔는데...

언젠가 다시 가서 볼 수 있으려나...

 


하얀 타월과 화장품 파우치를 사왔는데.. 포장도 뜯지 않은 채다.

이제 사용하면서 여행기분을 느껴봐야겠다.ㅎ

 


내게 노을은 가장 짧은 여행이며가장 오래 마음에 남을 여운이다나는 노을을 닮은 사람이고 싶다매일매일이 여행의 마지막 날인 것처럼나는 오늘 하루도 충실히 잘 살아낼 것이다.그리하여 다음날에도 새롭게 저물기 위해 다시 열심히 타오를 것이다.’(212P)

 

 


 

 카피라이터 이승은은 첫유럽 여행을 소환하며 아름다운 노을에 감탄하며 그 여운으로 하루를 충실히 살아낼 각오를 다진다이렇듯 소소한 일상을 여행하듯 살아가는 이들이 사실은 여행 고수였다출장을 위한 여행여행을 위한 여행바르셀로나 몬주익 묘지를 둘러본 이유정, 320일간 23개국을 여행했다는 차매옥 등 여행 고수들의 여행 이야기를 듣는 것으로도 여행 을 자극한다그리고 지금처럼 여행이 사라진 일상에서도 여행하는 마음으로 살 수 있는 설렘을 배울 수 있다.

 

 


 

여행과 일상을 가르는 가장 큰 차이는 어쩌면 세상을 바라보는 태도의 차이가 아닐까그렇다면 일상에서도 열린 마음과 호기심 어린 눈으로 하루를 보낸다면 나만의 당일치기 여행이 끊임없이 이어지지 않을까?’(63P)

 

 


 

 그렇다일상에서도 호기심을 갖고 낯섦을 발견하려는 마음만 있다면 언제나 우리는 일상이 여행일 것이다그런 면에서 책 제목처럼 우리는 이미 여행자다그것을 잊고 살았을 뿐이다시간을 쪼개고 계획하고 준비하는 동안 여행의 설렘은 시작된다아직 언제인지 기약할 수 없지만우리에겐 약간의 활력소가 필요하다바로 여행이란 단어를 떠올리며 엔돌핀을 돌게 해야 한다그날이 그날 같은 일상에서 조금 벗어나고 싶다면나도 몰랐던 여행 기분을 느끼고 싶다면 이 책을 만나보자우리 안에서 여행을 발견하고 하루하루가 조금 더 의미 있고 행복해질 것이다.

 

 


 

** 이 리뷰는 좋은습관연구소 대표님이 보내주신 책으로 작성하였습니다.^^

 

 




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막시무스 2021-09-12 09:18   좋아요 4 | 댓글달기 | URL
코로나시대가 길어지다 보니 해외여행을 추억하는 방법으로 또 다른 일상의 여행을 즐기네요!ㅎ 플랭크 인증은 정말 빵터집니다!ㅎ 즐건 주일되십시요!

모나리자 2021-09-12 11:19   좋아요 2 | URL
네, 정말 그런 것 같아요.
여러가지 방법으로 여행 기분을 느끼며 살아가는 모습이 재미있었어요.
즐거운 공감 감사합니다~막시무스님.^^
행복한 하루 보내세요.^_^

책부자 2021-09-14 16:07   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
시리즈 책을 벌써 10권이나 읽으셨다니 대단한 애정이세요~^^
책을 읽으며 경험이 버무려질때 정말 맛깔나게 읽히는거 같아요. 일본 여행을 추억하시며 들려주시는 책 이야기라 글 읽으며 즐거웠습니다. 저도 일본에 관심이 많은데 아직 여행은 못 가봤어요. 방랑의 미식가라는 드라마도 함 보고 싶고요 빨리 코로나가 진정되고 가족과 일본여행 가보고 싶어요 ㅎ 큰아이가 만들어준 음식을 추억 하시는거 보고 결혼 하셨구나 했어요 지난 댓글로 미혼이신가 짐작했거든요 ㅎㅎ 무튼 잘 읽고 갑니다 즐거운 오후시간 되세요~^^

모나리자 2021-09-14 18:34   좋아요 0 | URL
감사합니다.~책부자님~^^
재미있게 읽어주셔서 감사해요. 일본에 관심이 많으시다면 언젠가 가보실 날 있으시겠어요. 한번 두번 갈 때마다 매력을 느끼실 거예요. 요즘처럼 여행길이 막혀 있을 땐 일드를 보면서 여행 기분을 느끼고 그리움을 달랩니다.ㅎㅎ
코로나 물러가면 가족과 함께 다녀오시면 좋겠네요.
감사합니다. 한낮엔 덥지만 저녁엔 시원하네요. 편안한 저녁 시간 보내세요.^^
 

‘여행과 일상을 가르는 가장 큰 차이는 어쩌면 세상을 바라보는 태도의 차이가 아닐까? 그렇다면 일상에서도 열린마음과 호기심 어린 눈으로 하루를 보낸다면 나만의 당일치기 여행이 끊임없이 이어지지 않을까? 진짜 여행은 돈과 시간과 떠나고자 하는 욕망이 모두 채워져야 시작되지만 일상에서 여행자로 살아가기 위해 가장 필요한 것은 같은 것도다르게 보는 시선과 안 하던 짓을 하려는 의지면 되지 않을까?  - P63

장강명 작가는 이렇게도 말했다.
"여행을 갈 때 들고 가는 책은, 가벼우면서도 진도 안 나가는 물건이 최고다. 글이 너무 재미있고 감동적이면 여행의 감흥이 반감된다. 내가 강력히 추천하는 여행용 서적은제임스 조이스의 『더블린 사람들이다. 얇은 데 정말 더럽게 지루하다. 여행 중에 이 소설을 읽으면 여행의 재미가 틀림없이 배가된다. 내가 어디에 있건 더블린에 있는 것보다는 낫겠지‘ 하는 마음이 절로 드니까."
- P73

누구에게나 공평한 시간을 나만을 위해 고스란히 쓰는것, 그 시간이 많으면 많을수록 여유 있는 삶을 살게 된다.
나는 오늘도 나만의 시간 사이를 여행한다.
- P171

내게 노을은 가장 짧은 여행이며, 가장 오래 마음에 남을여운이다. 나는 노을을 닮은 사람이고 싶다. 매일매일이 여행의 마지막 날인 것처럼, 나는 오늘 하루도 충실히 잘 살아낼 것이다. 그리하여 다음날에도 새롭게 저물기 위해 다시열심히 타오를 것이다.
- P212


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