"한 사람이 다른 사람을 변화시킨다. 당신 인생에서 가장 중•요한 과업은 이전보다 나아진 한 명의 개체가 되는 것이다. 즉•성장한 자신의 모습을 사회에 보여주는 것이다. 당신이 스스로성장할 때 사회 전체의 수준도 함께 높아진다. 그리고 이것은전적으로 당신의 통제 하에 있는 일이다." - P28
더 나은 사람이 되기 위해서는 일단 통제할 수 있는 것과 없는 - P28
것을 구분해야 한다. 통제할 수 있는 일에 오롯이 집중하기 위해서다. - P29
그렇다면 어떻게 비난을 멈출 수 있을까? 아주 간단하다. 책 - P29
임을 받아들이는 것이다. 자신의 책임을 인정하는 행동은 감정•관리에 도움이 된다. 우리의 마음은 긍정적이든 부정적이든한번에 하나의 생각만 할 수 있기 때문이다. "책임은 나에게 있다라고 속으로 생각하거나 조용히 읊조려보자. 이 마법의 말과함•께 책임을 받아들이는 순간, 모든 부정적인 감정은 즉시 멈출•것이다. - P30
당신이 있는 곳에서, 당신이 가진 것으로, 당신이 할 수 있는일을 하라." ‘테디‘라고 불리며 국민의 큰 사랑을 받았던 미국의26대 대통령 시어도어 루스벨트 Theodore Roosevelt가 남긴 명언이다. - P30
당신이 통제할 수 있는 유일한 시간은 과거도 미래도 아닌지금 이 순간이라는 가르침이다. 생각은 진공 상태를 싫어하므
로 부정적인 감정이 나간 자리에는 긍정적인 감정이 들어차 당신을 변화시킬 것이다. 스스로에 대한 완전한 통제권을 쥐게 된것이므로 자존감과 자신감도 높아질 것이다. 당신의 인생에서터닝 포인트가 되어주는 것은 말할 필요도 없다. - P31
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