[오늘의 한문장] 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다

한 걸음의 중요성을강조하고자 나는 가끔 강연에서 청중에게 묻는다.
"집에 사놓고 아직 못 읽은 책 많이 있으시지요?"
한 명도 빠짐없이 그렇다고 한다.
"자, 오늘 제가 조언을 하나 드리겠습니다. 집에 도착하면 그책을 집어서 1장을 읽으세요. 이해가 안 돼도 괜찮습니다. 단,
1장까지는 꼭 읽어보아야 합니다."
- P107

일반적으로 사람들은 분당 1,500단어 만큼 자기 대화를 한다.
고 한다. 내면의 대화는 세찬 물살처럼 빠르게 흘러가기에 조심하지 않으면 부정적인 생각에 잠식되어 화가 나거나 걱정되는일, 짜증 나는 사람에 대한 불평만 하게 된다. 기본적으로 우리뇌는 자기방어를 위해 걱정과 고통에 집중하도록 설계되어 있기 때문이다. 의도적으로 내가 되고 싶은 모습, 성취하고 싶은일에 대해 말하면서 내면의 흐름을 긍정적인 방향으로 계속해서 이끌어라. - P115

최근 진행된 수면 시간과 관련된 연구에 따르면 보통 사람들은 하루에 6~7시간 정도 잔다. 반면 백만장자라 불리는 부자들은 평균적으로 8시간 이상 자고 매일 아침 6시 이전에 일어난다. 다시 말해 밤 9시에는 잠자리에 든다는 뜻이다. 일찍 잠자리에 들고 충분히 자면 회복력은 저절로 좋아진다.  - P131

하루 30분 이상 명상할 것

속이 빈 대나무는 생각과 고민이 너무 많아지면 새로운 사실을 받아들이지 못한다는 오랜 진리를 일깨워준다.
유명한 사상가이자 시인인 랄프 왈도 에머슨은 직관이 이끌어주는 말과 행동을 일컬어 ‘내면의 고요하고 작은 목소리thestill, small voice within‘라고 표현했다. 내면의 목소리를 들으려면 먼저 침묵의 영역을 만들어야 한다.  - P133

 4~5년 정도 지나면 비로소 싹이 나고, 그때부터는 아주 빠르게 자라기 시작한다. 죽순에서 20미터 이상의 대나무로 자라기까지 고작 40일 정도밖에 걸리지 않을 정도다. 다자란 대나무의 길이는 30미터 가까이 되며 세계에서 가장 튼튼한 식물로 꼽힌다. 대나무가 이렇게 크고 강하게 자랄 수 있는것은 모두 오랜 시간 동안 힘을 축적한 덕분이다. 또한 중간중간성장을 멈추고 내부에 힘을 모은 결과물인 마디 덕분이다. - P135

우리가 무언가를 배우고 새로운 기술을 개발할 때도 이 사실을 잊지 말아야 한다. 위로 올라가는 성장만이 성장이 아니다.
때론 더 아래로 내려가 돌아보고 내실을 다져야 할 때도 있고,
제자리를 맴도는 것 같은 시간을 견뎌야 할 때도 있다.  - P135

[오늘의 한문장] 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다

세상에서 당신이 손쉽게 조절할 수 있는 것은 딱 하나, 당신•의 생각이다. 만약 당신이 원하는 것을 열심히 상상하고, 스스로 - P90

좋은 사람이라는 자부심을 갖고, 성공과 성취에 도전한다면 당신은 분명히 성과를 낼 것이다. 『생각하라 그리고 부자가 되어라』(반니, 2021)를 쓴 베스트셀러 작가 나폴레온 힐Napoleon Hill은
"마음으로 상상하고 믿을 수 있는 것이라면 무엇이든 성취할 수있다는 사실을 기억하라"라고 말했다. - P91

"허버드 씨, 저도 당신처럼 훌륭한 작가가 되고 싶습니다. 비결이 무엇인가요?"
그가 답했다.
"특별한 비결이랄 게 있을까요. 그저 쓰고 또 쓰면 됩니다." - P92

연습과 훈련 없이 생각만으로 원하는 것을 얻으려는 것은 도둑놈 심보에 가깝다. 글을 잘 쓰려면 자주 써보아야 하고, 사람들 앞에서 두려움 없이 말하려면 실제로 사람들 앞에서 말해보아야 한다.  - P93

[오늘의 한문장] 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다

당신의 목표가 지금보다 두 배의 성과를 내는 것이라고 가정해보자. 그렇다면 무엇을 선행해야 할까? 원인과 결과의 법칙•에 따라 당신이 원하는 성과를 먼저 이룬 사람이 한 일을 그대로 따라 하면 된다. 특별한 비밀이나 수수께끼라고 할 것이 전 - P82

혀 없다. 따라 하기는 무엇을 새로 시작하거나 창조하는 것보다훨씬 쉬운 일이 아닌가? - P83

마지막은 내가 나 자신을 향해 거는 기대다. 스스로에 대한기대감에 따라 실제 거둘 수 있는 성공의 크기가 달라지기에 가장 중요한 기대감이라고 할 수 있다. 자기 충족적 예언에 꼭 필요한 요소이자 성공의 필수조건이다. - P84

이미 당신이 원하는 사람이 된 것처럼 행동해야 한다. 그해동이 감정을 만들어낼 것이고, 감정은 다시 행동을 만들어낼 것이다. 또 행동은 뛰어난 결과로 이어질 것이다. 즉, 제한적인 믿음은 생각하고 행동하는 방식만으로 충분히 바꿀 수 있다. - P86

"당신이 먹는 것이 곧 당신이다You are what you eat‘
are what you eat"라는 격언이있다. 무엇을 먹는지가 몸의 상태를 결정한다는 뜻이다. 이 말을조금만 바꾸어보면 "당신이 생각하는 것이 곧 당신이다"라고 표현할 수 있다. 무엇을 생각하는지가 미래를 결정한다. 놀랍지 않은가? 얼 나이팅게일은 이를 두고 "세상에서 가장 이상한 비밀"
이라고까지 표현했다. - P88

[오늘의 한문장] 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다

자신을 옭아매는 자기 제한적 믿음에 반박하는 첫걸음은 스스로에게 이렇게 묻는 것이다.
"나의 약점은 무엇인가?" - P77

"나는 어떤 부분에서 제한을 받고 있는가?"
나의 경우 학교도 제대로 졸업하지 못하고 무일푼 상태로 고사회생활을 시작했기 때문에 나에 대한 제한적인 믿음이 많았다. 그리고 그 믿음들이 내가 만들어놓은 한계에 불과하고 사실이 아니라는 것을 알게 되었을 때 정말 신선한 충격을 받았다.  - P78

근대 심리학의 창시자이자 하버드대 교수였던 윌리엄 제임스 William James는 "어떤 자질을원한다면 이미 그것을 지니고 있는 것처럼 행동하라"라고 했다.
행동이 감정을 만들어내기 때문이다. 즉, 행동은 역으로 자기 제한적 믿음에서 벗어나는 방법이 된다.  - P81

그렇다면 부와 성공에 빠르게 도달하려면 어떻게 행동해야할까? 원인과 결과의 법칙에 따라 행동하면 된다.  - P81

[오늘의 한문장] 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다

정리하면 우리가 목표를 이루지 못하는 데에는 세 가지 이유가 있다. 컴포트존에 갇혀 현실에 안주하고, 실패 경험으로 인해시작하기를 두려워하며, 어떻게 해야 하는지 방법을 몰라 주저하는 것이다. - P35

생산성을 늘리기 위해서는 효율적인 시간 관리가 필수다. 시간 관리는 사실 매우 간단한 문제다. 하루의 계획을 미리 세우는 것에서 시작하면 된다. 계획을 세우면 그날 무슨 일을 해야할지 한눈에 들어오기 때문에 가장 중요한 일이 무엇인지 결정하고 집중할 수 있다.
- P40

나는 여기서 다시 한번 기상 시간을 강조하고 싶다. 경제적인로 부유하고 심적으로 여유로운 사람들은 대부분 오전 6시이•전에 기상한다. 반면 삶에 허덕이는 이들은 7시에 겨우 눈을 뜨•거나 밍기적거리다가 더 늦게 일어난다. 성장을 즐기고 진짜동기부여를 받기 위해서는 기상 시간을 포함해 생활습관을 바꾸어야 한다. - P48

마법 지팡이를 흔들어 3년 후의 삶을 완벽하게 만들 수 있다고 가정해보는 것이다. 지금 모습에 비추어 생각할 필요는 전혀없다. 그 삶은 어떤 모습이고 오늘과 무엇이 다를까?  - P49

 나는 심리학자 에이브러햄 매슬로를 통해 나의잠재력을 깨달았다. 그는 "우리가 가진 능력은 쓰여지기 위해아우성을 치고 있다. 우리가 자신의 능력을 최대한 발휘할 때만이러한 내면의 아우성을 잠재울 수 있다"라고 말했다.  - P59