[오늘의 한문장] 그럴싸한 오늘

오늘도 클래식 1

오늘도 클래식 1 - 1일 1클 : 추천 음반과 함께 하는 클래식 일지 ㅣ 오늘도 클래식 1
김문관 지음 / IDEASTORAGE(아이디어스토리지) / 2021년 2월

이 책은 1일 1클, 직관적으로 풀이해서 하루에 클래식 한 곡,을 듣는 날이 될 수 있도록 구성되어 있는 책이다. 물론 저자의 추천 클래식과 음반을 통해서이기는 하지만 클래식을 잘 모르는 사람에게는 최선의 선택이 되지 않을까, 라는 생각을 갖게 한다. 클래식에 대해서는 잘 모르지만 이 책에 소개된 곡들과 음반중 내게 익숙한 곡들도 많고 여러 매체에서 명반이라고 추천받아서 구입했던 연주음반들도 눈에 많이 띄어서인지 더 친숙하게 느껴지기도 하고.

날마다 들어가는 내용은 우리에게 익숙한 내용이 많지만 나로서는 처음 들어보는 음악가와 연주자들도 있어서 새로움을 배울수도 있고 익숙한 음악가에 대해서는 또 익숙한대로 좋아서 날마다 조금씩 읽는 즐거움과 날마다 음악을 듣는 즐거움이 동시에 충족된다. 사실 날마다 '클래식 일지'가 포함되어 있기는 한데 내게는 그리 크게 와 닿는 부분들은 아니어서 그냥 쓱 넘기듯이 한번 보고 말지만 상식을 넓힐 수 있다는 점에서 그리 나쁜것도 아니다. 다양한 내용의 에피소드는 전문적인 음악적 지식에 대해 담겨있다기보다는 음악에 흥미를 갖고 한번 들어보고 싶게 만드는 끌림을 담고 있다. 모짜르트 피아노 협주곡 21번이 왜 엘비라 마디간인지, 음악을 모르는 사람이 들어도 눈물이 나게 하는 그 무언가가 있다는 '콜 니드라이'가 정말 내 마음에도 울림을 줄지 궁금해지기도 하고, 미국의 현대 작곡가 앨런 호바네스가 '한국의 가야금, 타약, 현악 오케스트라를 위한 교향곡'은 한국을 주제로 한 교향곡이라는 것만으로도 들어보고 싶은 연주가 된다. 

그래도 역시 가장 맘에 드는 건 명반을 소개해주고 음악을 들어볼 수 있게 큐알코드로 연결되어 있는 것이다. 

지금 교회전례력으로 예수그리스도의 고난을 기억하는 사순절 기간이어서 그런지 잠들기전에, 아침에 예상보다 좀 일찍 일어나게 되었을 때 바흐의 마태수난곡이라거나 모짜르트의 레퀴엠을 듣는 것이 과한 느낌이 들지 않는다. 이 책을 가까이 두면서 날마다 들여다보게 되는 이유는 1일1클이라는 부제처럼 날마다 큐알코드로 연주곡을 들어볼 수 있기 때문이다. 책에 소개된 음반과 다른 연주 음반이 나오기도 하는데 음질은 그리 좋지 않지만 시디가 아닌 엘피 음반을 연결해 놓아서 더 좋은 느낌이 들때도 있다. 물론 엘피가 좋은지 디지털 음반이 더 좋은지 그 우열을 가린다는 것이 어리석은 것이기는 하지만. - 저자 역시 그에 대한 이야기를 하고 있는데 엘피음반을 듣는 것도 좋은데 연주회에 자주 가서 연주를 듣다보면 확실히 실음에 가까운 것은 디지털이라고 한다. 막귀를 가진 나로서는 아직까지는 그저 닥치는대로 연주를 들을 뿐이지만 1년 365일 클래식을 듣고 또 들으면 좀 더 좋은 음악을 듣는 귀가 될지 기대해봐야겠다. 

20210311

작가 친필 사인본,을 애타게 원하는 건 아니지만 그래도 작가친필사인본 예판이 시작되면 괜히 장바구니에 넣고 노심초사 결제를 할까 말까 망설이게 된다. 사실 나는 '호텔 창문'도 구입한 것으로 기억한다. 물론 구입,만 했다. 아직 읽지 못했다는 말인데 이 책이 출판된지도 1년이 넘었다. 지난 1년동안 읽지 않고 사재기만 한 책이 몇권인지는 그누구도 모른다. 솔직히 말하자면 가끔 마루에 쌓여있는 책을 치워야할 시기가 되어 창고방이 되어버린 방구석에 틈을 만들어내어 책을 옮겨놓다보면 스스로도 화들짝 놀랄때가 있다. 이 책도 있었네, 수준을 넘어 이 책은 언제 구입했는데 아직도 안읽었을까... 책을 샀다는 것조차 잊고 살았다는 것을 새삼스럽게 느낄 때, 말이다. 

목요일 오후, 금요일 오후는 이제 쉴꺼라는 생각때문인지 오히려 힘이 나는데 목요일 오후, 이제 퇴근시간을 삼십여분 남겨놓고 있어서인지 아무것에도 집중이 되지 않는다. 이렇게 시간이 좀 있을 때 책장정리를 하는건데말이다. 흐음...

몇달동안 책상정리를 못했는데 가장 많이 쌓여있는 것이 시사인과 경향잡지. 새로 나온 책 소개만큼은 읽어보고 그럴때마다 한번씩 그냥 쓰윽 훑어보면서라도 기사를 보곤 했었는데 지금 이게 산더미처럼 쌓여있다. 나말고는 보는 사람이 없으니 나망저 펼쳐보지 않는다면 그대로 쓰레기가 될 처지여서 펼친다고는 하지만 사실 이러면서 책도 들여다보고 좋았는데.

열댓권의 책 소개를 보면서 대부분이 낯선책들이라 ... 잘 적응이 안된다. 내가 읽는 책들은 도대체 뭐란 말인가.

생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다

생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다 - 삶의 질을 높이는 최고의 수면처방전! ‘저절로 잠드는 법’
이헌정 지음 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2021년 2월

'삶의 질을 높이는 최고의 수면 처방전, 저절로 잠드는 법'이라는 말을 백퍼센트 그대로 믿지는 못한다 하더라도 생체시계만 알면 푹 잘 수 있다는 것에 혹하지 않을 수 없었다. 요즘 잠을 제대로 못자는 것은 아니지만 이전보다 더 긴 시간을 잠에 할애하고 새벽에 깨어나게 되더라도 다시 잠을 청하면 또 잠이 들곤 하는데도 늘 피곤하고 잠이 부족하다는 느낌을 갖는데 그 이유가 뭘까 궁금했다. 더구나 기억하고 싶지 않아도 저절로 생각나곤 하는 꿈은 기억만으로도 힘든데 실생활에서의 스트레스가 그대로 꿈에 반영되어 있는 것 같아 두세배는 더 힘들다.

그런데 가만 생각해보니 스트레스라는 요소를 뺀다면 내 생체리듬에 맞춰 일어나야 하는 시간인데도 억지로 잠을 청하려고 하고 저녁에는 졸린데도 억지로 잠들지 않으려고 했던 시간을 보내지 않았나 싶다. 이 책을 읽고 보니 생체시계라는 것은 우리의 생활주기와도 비슷하고, 햇빛을 받는 것과도 밀접한 관계가 있는 것임을 알게 되었는데, 겨울이면 아침에 일어나는 것이 힘들고 봄이 시작되면서 좀 더 이른 시간에 잠이 깨는 것이 바로 그것을 나타내는 것이란 생각이 든다.

이 책의 전반부에는 수면에 대한 이론적인 이야기들이 마구 펼쳐지고 있는데, 사실 그 내용을 다 이해하지 못하거나 기억하지 못한다고 해도 큰 문제가 되지는 않는다. (저자 역시 그렇게 말하고 있으니.) 

불면증과 수면장애를 극복하는 방법들, 삶의 질을 높일 수 있는 잠에 대한 정보가 담겨있는데 이 내용에 대해 행복수면을 위한 팁이라고 9가지의 내용을 깔끔히 정리해주고 있어서 사실 뒷부분을 제대로 이해하면 된다. 

수면부족은 판단력을 흐리게 하기도 하고, 면역력을 약화시키고, 특히 당뇨환자의 경우 그 치료를 어렵게 할 수 있으며 (당수치가 높아질 수 있으니) 당뇨예방에도 좋지 않다고 한다. 어렵게 설명하지 않아도 잠을 못자고 뭔가를 하려고 하면 힘들었던 경험은 누구나 한번씩은 있을테니 이런 이야기는 쉽게 수긍을 하게 된다. 

아주 생소한 내용들은 아니지만 그중에서 아침 햇빛을 받으며 산책을 하는 것의 중요성에 대해서는 이 책을 통해 처음 알게 된 사실이다. 수면장애가 있다면 억지로 잠을 청하려 하지 말고 현재 내 수면시간에 맞는 시간만 잠을 청하고 아침 일찍 일어나 햇빛속에서 움직이는 것이 행복한 수면에 도움이 된다고 하니 아침형 인간이 되는게 건강에 좋은 것은 맞는듯.

잠들기 전 따뜻한 우유가 수면에 도움이 된다고 하는 것은 오히려 우유를 소화하지 못하는 성인에게는 식도역류증을 유발할 수 있고 요의를 느껴 수면을 방해할 수도 있다는 등의 잘못 알려진 정보와 수면에 도움이 되는 정보들을 정리해주고 있어서 한번쯤은 읽어보면 행복한 수면을 통해 정말 삶의 질을 높일 수 있지 않을까 싶기도 하다. 

[오늘의 한문장] 위대한 가족의 고향

나는 구름 같은 하얀 목화를 한 손에 들었어요.
"목화, 할머니는 자식들을 따뜻하게 감싸 주는 이불을 만들었어요.
피칸, 할아버지는 자식들이 신나게 놀 수 있는 나무를 심었어요."
나는 흙을 한 줌 쥐어 땅에 뿌렸어요.
"그리고 땅, 보이는 곳은 다 우리의 대지예요."
반딧불이가 깜빡이며 우리 주위를 춤추듯 돌아다녔어요.
할머니가 말하는 게 들렸어요.
좋구나."
아빠가 엄지를 척 들어 올렸어요...
나는 달을 향해 씩 웃었어요. 달도 대답하듯 밝게 빛을 냈어요..
"우리 가족은 강해."
아빠가 큰 소리로 말했어요.
"그럼 강하고말고!"
우리 모두 함께 외쳤어요.