기적을 일으키는 베개의 힘

기적을 일으키는 베개의 힘
야마다 슈오리 지음, 김진희 옮김 / 평단(평단문화사) / 2015년 10월

몇년 전 여행을 갔을 때 처음 '라텍스'라는 천연 고무에 대한 이야기를 들었다. 그래서 그때 라텍스로 된 매트리스와 베개를 샀었는데, 분명 몸의 형태를 기억해 가장 편안한 자세를 취할 수 있어서 숙면할 수 있다고 들었는데 오히려 베개를 바꾼 후 목이 뻣뻣하고 몸이 굳는 듯한 느낌에 며칠동안 힘들어하다가 결국 라텍스 베개를 치워버렸던 기억이 있다.

물론 라텍스 매트는 몸을 편하게 해주는 느낌이 있어서 지금까지 사용하고 있기는 하지만 베개는 아직 내것이라는 생각이 들만큼 내 몸에 딱 맞는 느낌은 아니었다.

어쨌거나 그때부터 베개가 내 몸에 미치는 영향이 좀 크지 않을까,라는 생각이 들기 시작했는데 요즘 또 목이 아프고 어깨가 결리기 시작해서 뭔가 잠자리 환경을 좀 바꿔야하지 않나 하고 있었는데 마침 이 책이 눈에 띄었다. 솔직히 '기적'까지는 아니지만 베개를 바꾸면 숙면까지는 아니더라도 몸 상태가 좋아지지 않을까 라는 기대를 해보면서 책을 펼쳤다.

책에서 이야기하는 여러 증상들, 특히 책을 읽기 전부터, 아침에 일어날 때 목과 어깨가 결리고 아픈것이 베개때문은 아닐까 라는 생각을 하고 있었는데 그 모든 것이 책에서 언급하고 있는 것과 똑같다. 자면서도 목이 너무 아파서 베개를 치워버리곤 했었고 그것이 조금 더 편한 수면을 취할 수 있었던 것이다.

이 책에서는 여러가지 증상들과 베개의 효과에 대해서 이야기하고 있는데, 저자가 정형외과라는 것에 대한 신뢰가 있는것도 사실이지만 그보다는 내가 직접 경험하고 느꼈었던 이야기들이라 좀 더 진지하게 받아들일 수 있었다.

그리고 구석에 박아두었던 라텍스 베개를 꺼내들고 머리만 살짝 얹어놓듯 하고 자는 자세를 바꾸고 목을 지탱하고 어깨가 닿을듯이 깊이 베고 잠을 자봤는데 몸이 한결 편했다. 역시 체형에 맞게 베개의 높이가 조절되어야 하고 목을 자유로이 움직일 수있게 하는 것이 중요한 것이라는 생각에 확신이 간다.

베개를 바꾸는 것으로 내 몸의 모든 질병이 사라진다거나 통증이 없어지고 건강해지는 것은 아니지만 그래도 베개를 바꾸는 것으로 숙면을 취하고 렘수면을 이룰 수 있다면 그것만으로도 베개를 바꿀 이유는 충분하다. 수면건강을 위해 한번쯤은 읽어볼만한 책이다.