자제력

자제력 - 결심을 현실로 바꾸는 성공의 열쇠
가오위엔 지음, 김경숙 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2014년 5월

자제력,이라는 말에 제일 먼저 떠올린 것은 나의 식탐이었다. 사실 나이를 먹어가면서 졸린 눈을 비벼대면서 공부를 할 결심이 선 것도 아니고 스트레스때문에 불쑥불쑥 화가 치밀어 오르는 것을 참기만 한다고 해서 문제가 해결되는 것은 아니라는 것을 알기 때문에 내게 가장 크게 다가오는, 꼭 필요한 자제력은 먹는 욕심을 버리는 것이었다. 그래서 내심 이 책을 통해 식탐을 자제할 수 있는 방법을 찾고 다이어트에 성공을 하고 건강해진다면 더 바랄 것이 없겠구나 라는 소박한(?) 마음으로 무심하게 책을 펼쳤다. 그런데 아무런 욕심없이 무덤덤하게 책장을 펼쳐들어서 그런 것일까? 이 책은 예상외로 너무나 멋진 강의내용이 담겨있는 것이다. 책을 다 읽고 난 후에 다시 책을 살펴보니 '세계적인 자기계발 대가의 자제력 훈련 18강'이라는 부제가 보인다. 저자가 얼마나 유명하고 대단한 강사인지는 모르겠지만 내가 읽어 본 바, 책의 내용은 찬찬히 들여다보면서 실천해나가면 새로운 나 자신을 발견하고 실제로 성공하는 삶을 살아갈 수 있겠다는 것은 알겠다.

자기계발서를 그리 좋아하는 것은 아니지만 내가 흐지부지한 삶을 살아가고 있다고 느낄때마다 하나의 자극제로써 책을 읽곤 했다. 완벽한 실행을 하지는 못하더라도 가끔씩은 자극을 받으면서 뭔가 새로운 결심을 하고 실행에 옮겨나갈 힘을 얻게 되기는 하기때문이다. 그래도 가장 열심히 읽으며 주위 친구에게 결심을 이야기하고 나 자신의 일상생활에 변화가 있었다는 것을 느끼게 해 준 책은 '성공하는 사람들의 일곱가지 습관'이었고 그 책을 기점으로 그 이후의 책들은 모두 그에 파생되어 나온 책들이라는 느낌을 버릴수가 없었다. 그런데 이 책'자제력'은 왠지 성공하는 사람들의 일곱가지 습관에 이어 그 실천 방법들의 중요요점들을 끄집어 내어 총정리한 듯한 느낌이다.

책 제목은 '자제력'이지만 실질적으로는 자신을 제어하고 통제할 수 있는 의지력이 더 크다고 말할 수 있다. 누구나 결심을 하고 실행에 옮길 생각을 하긴하지만 그 자체가 실천력을 담보하는 것은 아니다. 그래서 이 책에서는 우선 그 결심을 하게 된 이유, 즉 자신의 목표가 무엇인지 구체적으로 먼저 확인하는 과정이 필요함을 강조하고 있다. 전체적으로 두개의 부분으로 나뉘어있는데, 1부 나의 감정과 시간을 다스리는 열쇠에서는 자신의 자제력을 방해하는 여러가지 요인과 환경, 감정을 어떻게 다스릴 것인지, 주의력이나 한계의 극복, 욕망을 어떻게 극복하고 다스릴 것인지, 미루는 습관이나 시간을 어떻게 관리할 것인지 등의 행동패턴과 심리에 대한 분석을 이야기하고 있다. 2부 나를 지키고 성공으로 이끄는 열쇠에서는 현실을 직시하며 어떤 선택을 할 것인지, 잠재력이나 의지력, 집중력, 사명감, 성취감을 어떻게 향상시키고 찾아낼 것인지에 대한 이야기를 하면서 각 강의의 끝에는 자제력 향상 훈련의 실천방법에 대해 구체적으로 자세히 적어놓고 있어서 실질적인 도움을 주고 있다.

책을 읽는 동안 실행이 필요한 내용들은 노트에 따로 옮겨적어놓기도 하고 곧바로 실행에 옮기기도 했는데, 솔직히 말하자면 책을 다 읽고 난 후 잠시 책을 덮어놓고는 연휴동안 다시 흐지부지 잊어버리고 있었다. 새롭게 다시 한번 책을 들춰보면서 나자신의 결심과 실천을 방해하는 것이 무엇인지, 진정으로 내가 원하고 이루고자 하는 목표는 무엇인지 진지하게 고민을 하는 시간을 가져야겠다.