[100자평] 명상이 뇌를 바꾼다

명상이 뇌를 바꾼다 - 괴로운 뇌를 행복한 뇌로 바꿔 주는 마음 수련
장현갑 지음 / 불광출판사 / 2019년 4월

뇌과학,진화심리학,심리학,데이터를 근거로 대념처관의 효과를 설명해주고 있다. 서양에서 현대적으로 해설해 접근이 쉬워진 대념처관 수행 사띠빳다나에 대한 과학적 분석 돋보이고 명상이 처음인 분들도 쉽게 연습해 볼 수 있도록 수행 유도문들이 몇몇 이어지고 있어 명상을 배우고 익힐 수 있는 책

[100자평] 치유하는 불교 읽기

치유하는 불교 읽기 - 심리학의 눈으로 새롭게 풀이한 불교 핵심 교리
서광 스님 지음 / 불광출판사 / 2012년 10월

무겁지 않으면서도 깊이를 잃지 않는다.
원래 부처님 가르침이 마음 치유하는 법이었음을 상기하게 해주고 실감하게 해준다.

[100자평] 마스터링 서스펜스

마스터링 서스펜스 - 구조와 플롯
제인 클리랜드 지음, 방진이 옮김 / 온(도서출판) / 2019년 6월

플롯을 논하는 다른 어떤 저작 보다도 실전적인 내용이다.
작가지망생들에게는 필독을 권한다

[100자평] FBI 관찰의 기술

FBI 관찰의 기술 - 몸의 신호로 상대를 꿰뚫어 보는 실전 매뉴얼
조 내버로 지음, 김수민 옮김 / 리더스북 / 2019년 6월

인간에 대한 저자의 관심과 애정, 남다른 통찰력 등을 느낄 수 있었다. 관심의 대상이 되기 위해서도 이 책의 정보는 유용하겠지만 사람에 대한 진정한 관심과 애정이 깃들게 하는데서 이 책의 진가가 더 드러나는 것이 아닐까 싶다.

[100자평] 근육이 연금보다 강하다

근육이 연금보다 강하다 - 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동
김헌경 지음 / 비타북스 / 2019년 6월

노년에 꼭 유지해야할 근육들을 5대 노년증후군에 대한 대응안으로 단련하도록 돕고 있다.
어르신들께서 연습하기 쉽게 설명과 그림이 자상하다.
다만 동영상을 따라하면 되게 동영상이 QR코드와 함께 있었더라면 더 좋지 않았을까 싶다.
그럼 홀로 거주하시는 어르신들도 따라하시기 편했을텐데...