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북마크하기 노년에 꼭 유지해야할 근육들을 5대 노년증후군에 대한 대응안으로 단련하도록 돕고 있다.
어르신들께서 연습하기 쉽게 설명과 그림이 자상하다.
다만 동영상을 따라하면 되게 동영상이 QR코드와 함께 있었더라면 더 좋지 않았을까 싶다.
그럼 홀로 거주하시는 어르신들도 따라하시기 편했을텐데... (공감28 댓글2 먼댓글0)
<근육이 연금보다 강하다> 		2019-06-24
북마크하기 노화가 노쇠로 바로 이어지기 전에
조금이라도 노화를 지연시키고 건강한 몸을 유지 하기 위해서는
근력과 유연성이 가장 중요할 것이다.
이 책은 유연하고 활력있는 몸 상태를 보장해 주는 스트레칭 프로그램이 담겨있다.
읽어보고 부모님께 알려 드려보면 어떨까요? (공감19 댓글0 먼댓글0)
<죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭> 		2019-06-18
북마크하기 몸매가 아닌 기능면에서의 몸을 만들어주는 프로그램 (공감19 댓글10 먼댓글0)
<남자몸을 만드는 절대 10분> 		2017-12-23
북마크하기 솔깃한 오해를 불러일으킬만한 제목의 기초적 근력트레이닝서 (공감14 댓글1 먼댓글0)
<격투기 몸을 만든다> 		2017-12-23
북마크하기 타바타 운동법의 효과가 나타나는 원리를 파악하기 좋은 책 (공감17 댓글0 먼댓글0)
<타바타 트레이닝 The Original> 		2017-10-23