북마크하기[100자평] 근육이 연금보다 강하다ｌ체화

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이하라 (이메일 보내기) l 2019-06-24 19:07

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근육이 연금보다 강하다 - 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동
김헌경 지음 / 비타북스 / 2019년 6월
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노년에 꼭 유지해야할 근육들을 5대 노년증후군에 대한 대응안으로 단련하도록 돕고 있다.
어르신들께서 연습하기 쉽게 설명과 그림이 자상하다.
다만 동영상을 따라하면 되게 동영상이 QR코드와 함께 있었더라면 더 좋지 않았을까 싶다.
그럼 홀로 거주하시는 어르신들도 따라하시기 편했을텐데...

100자평, 건강, 피트니스
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2019-06-26 10:16   URL
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2019-06-26 23:22   URL
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