자연주의 집중력 향상노하우

집중력 100배 늘리기 - 수험생이 꼭 알아야할
타고 아키라 / 예림미디어 / 2000년 6월

일반적으로 집중력을 다룬 책이라 면 집중력을 향상시키는 과학적이고 실험적이면서도 두뇌활용적인 내용을 기대할 것이다. 하지만 이 책은 단순히 집중력을 향상시키는 기묘한 방법론이나 훈련법을 다루는 것에 관심을 기울이지 않는다. 아마도 제목은 출판의 산물인 듯 하다. 이 책의 주 독자대상은 수험생이다 따라서 저자는 수험생들이 많은 공부의 책임감을 지는 만큼 공부생활에서 자연스럽게 집중력을 높일 수 있는 자연스럽고 경험적인 요령들을 다룬다. 총 6장으로 구성되어 짧막짧막한 요령들을 나열하면서 100가지 이상의 집중력 향상방법을 알려준다. 공부하는데 방해가 되는 초조함, 싫증, 의존심, 압박, 체념, 방심을 큰 주제로 하고 있다.(확실히 수험생 위주이다.) 집중력 향상을 위한 체계적인 훈련법까지는 아니더라도 손쉽게 활용해 볼만한 내용들은 많이 있다. 무엇보다 심리적인 부분과 인체의 일반적인 기능들을 활용하는 것이라 하겠다. 예를들면, 공부가 전혀 안될 때는 억지로 하려고 스트레스 받지 말고 차라리 확실한 휴식을 취하라는 것, 공부 전에 항상 차를 마시거나 다른 행위를 함으로써 의식적으로 그 행위를 한 뒤에는 공부하는 분위기로 이끌라는 것, 밤에는 스탠드만 켜서 시야가 분산되지 않도록 하는 것, 지나치게 조용하면 도리어 심장소리, 숨소리, 작은 부스럭거림도 방해가 되므로 오히려 약간의 소음이 허용된 장소를 활용하는 것도 좋다는 것, 클래식 같은 쉽게 따라부를 수 없는 조용한 음악을 들으면서 집중력을 높이라는 것 등등 건강하고 자연적인 집중력 향상법을 다룬다.