무조건 마른 다이어트가 아닌 건강을 생각하는 다이어트

살 빠지는 습관 디너 캔슬링
디터 그라베 지음, 최경인 옮김 / 북스캔(대교북스캔) / 2003년 9월

다이어트와 관계된 책이다보니 책도 얇네요.^^;;

디너 캔슬링은 다이어트를 이야기하지만 정확히 말하자면, 다이어트보다 건강한 식습관에 대해서 이야기하고 있습니다. 예전부터 저녁을 적게 먹는것이 건강에 좋다는 이야기를 들어왔었터라, 살짝 관심이 가는 책이었어요.

하지만, 이 책은 전반적으로 디너 캔슬링이 왜 좋은 지에 대해서만 반복적으로 늘어놓아서인지 초반의 신선한 느낌보다는 나중에는 매너리즘에 빠지게 하더군요. 그리고 일반 다이어트방법보다 쉽다라고 말하지만, 솔직히 저녁 단식이 얼마나 힘든지 몰라서 하는 이야기네요^^.

특히나 직장인들은 잦은 외식을 하다보니, 더 힘들어지지요. 물론, 이 책은 건강이냐 사회생활이냐를 볼때 건강을 선택하라고 강요하지만, 일상생활에 그럴수가 있나요? ^^ 그래도, 다시 한번 가족의 식단을 돌아보게 되고 무리한 다이어트가 아닌 건강을 생각하는 마음을 다시 한번 일깨워준 책이었습니다.