[오늘의 한문장] 세이노의 가르침

나는 이해한다. 나는 주먹으로 피가 나오도록 방바닥을 치고 거울을 깨부순 적도 있었다. 내가 어린 시절 이발소에는 대부분 푸시킨의 시가 걸려 있었다. ‘삶이 그대를 속일지라도 슬퍼하거나 노하지 말라. 우울한 날들을 견디면, 믿으라, 기쁨의 날이 오리니 마음은 미래에 사는 것, 현재는10# CHA슬픈 것. 모든 것은 순간적인 것, 지나가는 것이니. 그리고 지나가는 것은훗날 소중하게 되리니.

나는 이 시가 참 싫었다. 내 삶은 수제비로 범벅이 되어 있는데 슬퍼하지도 말고 노하지도말라니. 희망은 안 보이는데 견뎌내라니. 세상은 이른바 배웠다는 위선자들로 가득 차 있는데 기쁨의 날이 올 것을 믿으라니.
돈 봉투를 안 가져온다고 나를 책망한 담임은 어느 날 모범 교사로 칭송을 받고(나중에 교장까지 되었다), 나는 자원입대하였는데 멀쩡한 부잣집 친구들은 징집 면제되고, 그런데 지나가는 시간이 훗날 소중하게 된다니 그것을 나보고 믿으란 말인가.  - P26

나는 내가 혐오스러웠다. 내가 분노하여야 할 대상은 세상이 아니었다. 나 자신이었다. 나는 혐오스러운 나의 삶이 너무나도 한심하였고 끝내는 저주스러웠을 정도로 스스로에게 분노하였다. 내가 나를 죽이고 싶었던 것도 어쩌면 그런 혐오감과 분노에서 벗어나지 못하는 절망에서 비롯되었을 것이다. 나는 나를 죽이고 싶을 정도로 내 삶의 주인이되고 싶었다. 나는 5월의 찬란한 햇살 밑에서 향긋한 꽃 내음을 그대로 들이마시며 어깨를 펴고 살고 싶었다. - P27

[오늘의 한문장] 인간은 어떻게 움직임을 배우는가

과도한 변동성은 경기력에 방해가 되지만 적절한 수준의 변동성은경기를 풀어나가는데 반드시 필요하다. 끊임없이 변하는 환경과 갑작스레주어지는 과제에 순간적으로 적응할 수 있게 해주기 때문이다. 예를 들어테니스에서 서브를 할 때 선수는 평소보다 약간 앞으로 공을 토스하는경우가 있다. 이때 기존의 움직임 패턴만을 고집하면 타이밍을 맞추기가어려워진다. 선수는 본능적으로 무릎을 살짝 다르게 구부리며 갑자기일어난 변수에 대응한다. - P200

변동성을 경험하게 하는 방법은 다양하다. 두 발을 모아서 타격을 하게한다든지, 두 손을 머리 위로 올린 채 패스나 드리블을 하도록 하는 것처럼자세나 움직임을 독특하게 세팅할 수도 있다. 한쪽 눈만 뜨거나 시각차단안경을 이용해 아래를 볼 수 없게 만든 상태에서 움직이게 하는 것처럼지각기능에 변화를 줄 수도 있다. 축구공과 배구공 등을 번갈아 던져주며구별하게 만드는 것은 장비에 변화를 주는 방식이다. - P202

[오늘의 한문장] 옴니, 자기사랑으로 가는 길

임신기간을 통해 새로운 영혼이 들어올 수 있는 육체가 만들어진후부터, 아기와 부모 사이에 텔레파시 교감이 존재합니다. 텔레파시교감을 통해 아기는 부모의 생각과 감정을 전달받습니다. 따라서 새로 만들어지는 아이의 인격 형성에 부모의 생각과 감정이 기여하게되는 것도 바로 이 메커니즘을 통해서입니다. 본질적으로 아기는 자신의 전생 체험에 기반을 둔 요소들을 가져오는데 거기에 부모의 감정이 혼합된 요소들을 덧붙여 물려받습니다.  - P220

양부모의 경우에는, 새로 양부모와 텔레파시 교감을 아이가 형성하지만 생물학적 부모와도 여전히 텔레파시를 지속합니다. 많은 입양아들이 그들의 친부모를 찾으려는 마음이 강하게 드는 것도 바로 이런이유에서입니다. 친부모가 그들 곁에 존재하지는 않더라도 그들의 인격 형성에 중대한 영향을 미쳤기 때문에 그들의 의식은 여전히 친부모와 연결되어 있습니다. - P221

[오늘의 한문장] 인간은 어떻게 움직임을 배우는가

자기조직화 코칭모델이 내세우는 구호는 ‘반복 없는 반복‘이다. 똑같아보이는 동작도 근육과 관절의 움직임은 조금씩 다르다는 사실을 바탕으로접근한다. 그런 면에서 신체의 특정 부분을 어떻게 움직이라고 코치가 직접처방을 하는 명시적 교습은 자기조직화 코칭모델과는 어울리지 않는다. - P177

뉴질랜드 와이카토대학의 리치 마스터스Rich Masters 박사는 선수가압박감을 느끼는 상황에서 실력을 제대로 보여주지 못하는 이유를
‘재투자 이론Reinvestment Theory‘으로 설명한다. 선수가 처음에 어떤방식으로 기술을 배웠는지에 따라 압박감을 느끼는 상황에서의 경기력이달라진다는 주장이다.  - P178

공을 던지는 선수에게 커넥션볼은 말 그대로 ‘제약‘이 된다. 마음대로팔을 움직일 수 없다. 팔이 벌어지며 나오는 습관적인 동작도 커넥션이있으면 할 수가 없게 된다. 그런 연습이 조금씩 쌓이며 팔이 벌어지며나오는 동작으로 끌어당기던 어트랙터의 골짜기는 점점 사라진다. 선수는이제 골짜기 바깥의 움직임을 자유롭게 탐험하게 된다. - P182

제약주도접근법은 비유를 활용한 코칭큐와 궁합이 잘 맞는다. 비유를활용한 코칭큐는 구체적인 동작을 선수에게 요구하지 않는다. 비유를활용한 코칭큐는 오히려 선수가 특정 신체 부위의 움직임에 크게 신경쓰지않고 자기조직화를 통해 움직임 솔루션을 찾도록 환경을 만든다.
- P193

나달은 자신에게 날아오는 모든 샷은 다르다고 했다. 그렇다면 테니스선수에게는 비슷하면서도 조금씩 다른 스트로크 솔루션이 필요하다. 보다다양한 코디네이션 패턴으로 포핸드 스트로크를 해낼 수 있다면 샷에대응하는 능력도 커지게 된다. 명시적 교습보다는 비유를 활용한 코칭큐가그런 능력을 키우는데 더 적합한 코칭언어라고 할 수 있다. - P194

[오늘의 한문장] 인간은 어떻게 움직임을 배우는가

 선수는 자신이 그동안 만들어온 지각운동 지형을 가지고 코치를 찾아온다. 선수가 가지고 온 지각-운동지형에는 여기저기 골짜기가 파여 있다. 호수에서 친구들과 어울려 수영을하든, 아빠와 함께 캐치볼을 하든 선수는 움직이기 시작한 그 순간부터지각-운동 지형을 만들어 왔다. 여기저기에 깊고 얕은 어트랙터의골짜기를 파왔다. 바로 이것이 ‘단 하나의 올바른 동작‘을 선수에게가르치는 것이 불가능한 이유다. 코치가 만나는 모든 선수는 지각운동지형이 다르기 때문이다. - P162

어떤 기술이든 배우기 시작할 무렵에는 하루가 다르게 실력이 는다.
그러다가 발전이 정체되는 순간이 찾아온다. 똑같이 연습을 해도 이전만큼 실력이 늘지 않는 시간이 반복되며 흥미를 잃기 시작한다. 많은사람들이 이 시간을 견디지 못하고 기타를 다시 창고에 집어 넣거나 골프레슨을 나가지 않는다. - P166

그리고 선수는 모든 연습마다 실력이 느는 것도 아니다. 때로는 열심히땀을 흘렸지만 아무런 발전도 없는 듯이 느껴지는 날도 많다. 어떤 날은오히려 실력이 퇴보한 것처럼 느껴져 좌절하기도 한다. 그런 좌절의 시간은짧게 끝날 수도 있지만 뜻하지 않게 길어질 때도 있다. 연습을 한다고좋아질까 하는 불안 속에서 선수는 오랜 시간을 보내기도 한다. 그러다가어느날 갑자기(!) 엄청난 도약의 순간이 찾아온다. - P167