전출처 : panda78 > 내 그럴 줄 알았다니까. (부제 : 짱구아빠님-)

 

이제 지르실 때가 되었나이다.

 

 

 

 

이 책 말이옵니다.

제가 행사할 지 모르니 좀 기다려봐야겠다고 페이퍼까지 쓰고는 아무 생각없이 주문버튼 눌렀을 때

10% 마일리지였던 거 기억나시죠? 800원.

지금 20% 줍니다.  제 가슴은 아프지만.... 여러분, 더 참지 말고

지르시옵소서!

 

뱀발 : P. 138에서 정말 뒤집어졌습니다. ;;  맘편히 웃을 대목은 아니지만 참을 수가 없었어요. ^^;


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 전출처 : panda78 > 내 그럴 줄 알았다니까. (부제 : 짱구아빠님-)

 

이제 지르실 때가 되었나이다.

 

 

 

 

이 책 말이옵니다.

제가 행사할 지 모르니 좀 기다려봐야겠다고 페이퍼까지 쓰고는 아무 생각없이 주문버튼 눌렀을 때

10% 마일리지였던 거 기억나시죠? 800원.

지금 20% 줍니다.  제 가슴은 아프지만.... 여러분, 더 참지 말고

지르시옵소서!

 

뱀발 : P. 138에서 정말 뒤집어졌습니다. ;;  맘편히 웃을 대목은 아니지만 참을 수가 없었어요. ^^;


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어제 저녁에 늦게 잠자리에 들어 아침 8시에서야 잠자리에서 일어났다.
아침으로 들깨를 첨가한 미수가루 헌 컵 마시고,헬스클럽으로 향했다.
평일 아침에 골프를 가르쳐 주던 프로 아저씨 얼굴을 3주째 못 보다보니,
다른 프로 분이 토요일 오전에는 사람이 별로 없으니까 자기가 가르쳐 주겠다고
해서 9시 30분 무렵부터 골프 연습을 시작했다.
골프 배우기 시작한지 이제 대략 석달째.. 실내 연습장에서 할 때는 대충 맞는거 같은데
제주대 골프 아카데미 같이 300야드 정도 규모의 골프 연습장에 가면 여전히 버벅댄다.
오늘의 핵심 포인트는 왼쪽 어깨를 백스윙시 오른쪽 무릎 위치까지 오게 하는 것...
처음에는 힘들었는데 몸에 익숙해 지니까 오히려 힘도 덜 들고 스윙이 가볍게 나가는 느낌이다.
약 2시간 정도 골프 연습을 한 후에 30분정도 웨이트 트레이닝을 다른 코치한테 배웠다.
상체하고 하체의 웨이트 트레이닝을 하루씩 번갈아 가면서 하라고 한다.
오늘은 맛배기로 이거저거 다 해보았고...
웨이트 트레이닝 끝난 후 다시 골프연습 30분 정도 하고 체중을 재니 이제 목표까지
400그램 수준으로 근접했다.
운동을 마친 후 사우나에서 샤워하고 뜨끈한 물에 몸을 담그니 관절 여기저기가 쑤시던 것이
조금 풀린다. 내가 다니는 헬스클럽은 사우나하고 같이 이용할 수 있게 되어 있는데,이게 너무나
마음에 든다. 오늘같이 쉬는 날 유유자적하면서 푹 쉰다는 느낌을 가질 수 있으니...

샤워를 마친 후 차를 몰고 스쿼시센타로 향했다.
총 3게임을 쳤는데 오늘의 전적은 2승 1패... 체중이 최근 들어 5킬로그램 정도 빠지니까
몸이 좀더 빨라지는 것을 느낄 수 있다. 이전 같으면 상대방이 앞벽에 숏볼을  보내면 그저 바라만 보았는데
이제는 100%는 아니지만 쫓아가서 몇 개는 받아낸다. 긴장을 늦추지 말고 더욱 열심히 운동하고
음식을 조절해야 겠다.

날나리님이 알려주신 대로 토마토 잔뜩 사다가 저녁에 야식이 생각나면 갈아마셔야지.... 

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물만두 2005-08-06 17:27   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
갈지 말고 삶아서 썰어서 드세요. 그게 천천히 먹기에 좋아요. 그리고 축하드려요^^ 고지가 앞이네요^^

비로그인 2005-08-06 17:45   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
의지의 한국인이네요. 너무 독하신 거 아닌가? 안놀아요~^^

이매지 2005-08-06 18:21   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
화이팅!^-^
저도 다이어트를 해야 할 터인데 -_ -;

줄리 2005-08-06 21:57   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
애쓰시네요 ㅎㅎ 성공을 기원합니다!!

세실 2005-08-06 23:26   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
오호...5킬로그램이나 빠지셨다고요? 제 목표인데......
전 아무 운동도 하지 않고 있습니다...휴

해적오리 2005-08-07 12:45   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저는 그냥 갈아서 먹는데요, 물만두 언니 말처럼 살짝 끓는 물에 토마토를 데치면 껍질이 아주 잘 벗겨져서 먹기가 더 좋다고 하더라구요.
의지의 한국인이시네요. 꼭 목표 달성 하시겠어요.

짱구아빠 2005-08-08 09:04   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
물만두님> 어제하고 오늘 아침에 토마토 갈아서 한 컵씩 먹고 있습니다. 은근히 양이 제법 되더라구요.. 삶아서 먹는 게 갈아먹는 것보단 미각적인 측면에서 어쩔지 모르겠지만, 한번 시도해 보겠습니다.
별사탕님> 어제(일요일)는 오전에만 잠깐 운동하고 오후 내내 뒹굴뒹굴 했어요...
그리고 오늘 아침에도 늦잠자다가 아침운동 못하구요...의지의 한국인 정도 되려면 더 노력해야 할 것 같습니다.그리고 하기 싫은 운동을 억지로 하는 것이 아니라 힘들지만 운동을 할 때면 온갖 근심 걱정을 잊고 운동에만 몰입할 수 있어서 정신 건강에 도움이 많이 되더군요... 어제 취재화일 4321인가에서도 감정 노동을 주제로 삼던데,저희도 서비스가 강조되는 업종이다보니 이렇게 풀어주는 기회가 없으면 스트레스가 상당하거든요...
이매지님> 운동에 재미붙이시면 힘든지 몰라요... 우선 시작하시죠...
줄리님> 넵,꼭 성공해서 다니엘 헤니 같이 멋진 몸매가 되면 디카로 찍은 사진 올리겠습니다. (이거 너무 무리한 욕심을 내는 것은 아닌지 ㅋㅋㅋㅋ)
세실님> 맘 먹고 도전하시면 5킬로그램은 두어달이면 달성하실 수 있는 목표라 사료됩니다. 저녁 잡수시고 댁 근처 산책하시거나 간단한 맨손 체조부터 시작하셔도 좋을 듯합니다.
날나리님> 연이틀째 토마토 갈아서 마시고 있습니다. 이마트에서 장보면서 토마토 2팩이나 사다 놓았거든요.. 아이들도 갈아주고, 주로 아침을 건너 뛰는 저를 위해서 짱구엄마가 챙겨주네요... 어제 오후부터 게으름을 피고 군것질을 했고, 오늘 아침 운동도 빼 먹어서 오늘 체중이 걱정되는데요,저녁에 스쿼시를 열심히 치는 것으로 얼마인지는 모르겠으나 늘어난 체중을 다시 줄여야 겠습니다.
 











마태님께서 멋진 사진으로 출간을 알려주셨던 바로 그 책.....
<헬리코박터를 위한 변명>이 드디어 알라딘에 등장했다.
그저께 책이 나왔다고 마태님께서 자랑을 하셨는데,
그제,어제 알라딘 검색에서 등장하지 않아 애를 태웠었다.
주변 지인들한테 이 기쁜 소식을 빨리 알려주어야지......

이 책의 판매 촉진을 위하여

1.마태님께 출간 기념 싸인회를 개최하시라고 권해드리고 싶다.
2.출판사에 대대적인 텔레비젼,라디오,신문 광고 등 이용가능한 홍보 수단을
   총 동원했으면 한다.
3.알라딘에서 이벤트를 여시는 분들은 이벤트 상품을 이 책으로 하면 어떨지....
  (내가 다이어트 펀드에서 성공하면 수익금50%를 쏘겠다고 했는데,상품은 이 책으로
    할 것을 신중하고 진지하게 검토중이다)
4.알라디너들이 비도적,비윤리적이라고 비난했던 알바 리뷰를 왕창 띄우는 거다.
    물론 알라디너들의 수준은 알바임이 빤히 보이는 저급한 수준이 아닌 본인들이 가진
    글재주를 최대한 발휘하여 리뷰를 본 그 누구라도 구매욕이 불끈 솟게 만들어 버리는 거다.
5. 브래지어끈을 잘 만들어 주시는 진/우맘님께 브래지어 끈을 대량 발주하여
    이 책을 사는 분들께 사은품으로 끼워주는 거다.
    아니면 물만두님을 초빙하여 마태님 싸인회 하실 때 옆에서 물만두 한 점씩 맛보라고
    나누어주면 안될까??
   

반가운 마음에 너무 촐싹거린 거 같습니다. 일해야겠습니다. ^^;;;;;;;;

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panda78 2005-08-05 13:19   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
짱구아빠님, 헬리코박터를 위한 변명, 저는 어제 마태님을 만나뵙고 받았는데 오- 이거 아주 좋습니다. ^^ 집에 오면서 조금 읽었는데 재밌더라구요. 근데 마태님이 주소 있는 분께는 사인본 돌리신다셨는데?

2005-08-05 13:24   URL
비밀 댓글입니다.

물만두 2005-08-05 13:31   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
홍보!!! 받으면 리부써야쥐~

▶◀소굼 2005-08-05 14:06   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
어느 책보다 리뷰가 많이 올라올 듯한 기분~: ) 자발적 알바모드;일까요;;

chika 2005-08-05 14:12   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
^^

마늘빵 2005-08-05 15:36   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
나는 왜 리뷰 안뽑혔지.... ㅠ_ㅠ 어엉ㅇ

sayonara 2005-08-05 16:52   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
d(-_-+)

진/우맘 2005-08-05 17:39   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
오, 표지 이뿌네.^^

짱구아빠 2005-08-05 17:57   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
panda78님> 재미있다고 하시니 내용이 더욱 궁금해지는군요...
물만두님> 그동안 리뷰를 안썼는데,리뷰쓸 일이 갑자기 늘었슴다.
이벤트 당첨 도서와 이 책의 리뷰는 꼬-옥 써야하는 거잖아요...
salt님>자발적 알바모드에 이미 돌입하신 분이 벌써 먗 분되시더군요 ^^
chika님> 즐거운신거죠?? ^^
아프락사스 님>위로의 말씀 외에는 별로 드릴 말씀이... 다음 서평단 추첨에서는 꼬0옥 당첨되시길 기원할께요...
sayonara님>무슨 의미이신지.... ??????
진/우맘님> 흠......아직 실물을 못 봐서 뭐라 말할수 없음입니다. 그리고 제가 숙제 내드렸거든요... 빨랑 진/우맘님의 학습능력에 대해서 자백해 주세요!!
 
 전출처 : 양코치 > 서울대 권장도서 100권 목록




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