건강과 취미상의 독학용으로는 충분합니다

요가 - 21세기 자연건강 시리즈 4
시바난다 요가센터 / 하남출판사 / 2003년 6월

종이 재질과 책의 판형이 커져서 재출간된 모양인데, 2003년 6월이라는 위 출간연도의 대략 10년 전에 이미 한차례 출간된 바 있는 책입니다. 저도 고 1때 쯤 요가 아사나는 이 책으로 처음 시작했는데요. 건강과 미용 상의 목적이라면 이 책 한권으로도 충분할 듯 싶네요. 

요가 아사나의 기본에 충실하면서도 특히 스테미너 증강에 유효한 아사나들로 구비되어 있어 남녀 어느 분에게나 선뜻 권할 수 있는 탄탄한 내용입니다. 또 아사나에서 그치는 것이 아니라 프라나야마와 무드라 반다의 기초도 익힐 수 있게 되어 있으며 요가수행에 있어 필요한 인체의 구조와 기능에 대해서도 자상히 설명되어 있는 양서(?)라 하겠습니다. 

또한 요가와 식이요법 란에 요가에 도움이 되는 음식 해가 되는 음식 또한 간략히 설명 되어 있으며 요가와 단식 등 웰빙이라는 추세를 오래전에 예견한 듯한 유행의 흐름을 뛰어 넘은 책이라 할까요~~ 

빠듯한 시간을 내어 요가를 수련해 보자는데 너무 많은 요가서적들이 난무해 무얼 고를지 망설이고 있다면 이 책을 적극 권장합니다. 강추~*

쿤달리니요가 수행자의 참고서

차크라
하리쉬 요하리 지음, 이의영 옮김 / 하남출판사 / 1996년 5월

크샤타 차크라 베다나(시각화를 이용한 수행법)에 대한 이론과 실제를 보여주는 책이다.(사실 실수행서라기보다는 차크라에 대한 개론서의 의미가 더 크다.) 

각 차크라의 이미지와 특성 영향력등을 구체적으로 제시하고 있다. <<만트라의 힘과 수행의 신비>>와 함께 읽는다면 수행에 상당히 도움이 될 것이다. 

무엇보다도 <<쿤달리니탄트라>>를 통한 수행시 보조자료로서의 역할을 상당히 톡톡히 해줄 것이다. 또한 만트라 수행에도 참고자료로서 적합하기에 권해드릴만 하다 여겨진다..

[100자평] 유엔미래보고서 2050

유엔미래보고서 2050 - 미래사회, 인류에게 가장 중요한 것을 말한다
박영숙.제롬 글렌 지음, 이영래 옮김 / 교보문고(단행본) / 2016년 1월

블록체인, 인공지능, 로봇, 3D프린팅, 유전공학 등등의 신과학 분야의 발전 과정과 그 미래를 예측하고 있다. 또한 정치, 경제, 안보, 환경, 식량, 인구, 여성지위, 조직범죄, 윤리문제 등등 기존의 문제들과 새로이 떠오를 사회문제들에 대해 이야기하고 있기도 하다. 개정증보판이 있다고 더해야할

[100자평] 열혈강호 70

열혈강호 70
전극진 지음, 양재현 그림 / 대원씨아이(만화) / 2016년 8월

무척이나 오랫만에 열혈강호를 1권부터 여기까지 돌아보았다. 20년이 넘도록 연재되고 있는 만화다 보니 옛날 보았던 내용도 기억이 안나는 내용이 많았다. 후반으로 갈수록 짜임새가 있어지고 결투씬으로 많은 이야기가 풀어지는 만화다. 오랫만에 시원한 시간이었다.

[100자평] 마음의 상처 심리학

마음의 상처 심리학
변상규 외 지음 / 예향 / 2008년 2월

역기능 가정의 폐해로 자라나는 성인아이와 그 치료 과정에 대한 저작. 주요 증상의 특징과 형성원인 그리고 치유방안에 대하여 논하며 상담의 실제를 보여주기도 한다. 기독교적인 색깔이 농후하여 기독교인이 아닌 분들이 읽기에는 다소의 거리감이 느껴질 수도 있다.