어렸을 때 한 번 몸에 밴 습관은 쉽게 고쳐지지 않는다. 때문에 아이에게 좋은 습관을 길러주면 아이 키우기가 훨씬 수월해진다. 엄마가 좋은 습관을 갖고 있어도 마찬가지다. 여유 있고 즐겁게 육아를 할 수 있게 된다. 엄마와 아이가 갖추면 좋은 습관에 대해 알아보자.
ㆍ촬영 협조|앤하우스 역삼점 (02-556-3945)
ㆍ도움말|이재선 (연세대어린이생활지도연구원 원감)
ㆍ모델|정준혁 (14개월), 변지윤 (5세), 김수연, 김현주
ㆍ사진|이상민 ㆍ취재|김인정 기자
아이들이 어렸을 때부터 좋은 생활 습관을 몸에 익히면 자연스럽게 사회 생활에 필요한 예의를 알게 된다. 때문에 몸에 익힌 바른 습관을 통해 가족이나 또래 친구, 유치원 선생님 등 주변 사람들과 어울리고 배려하는 마음을 갖게 된다.

또한 아이의 독립심을 키우는 데도 도움을 준다. 혼자 옷 입고 벗기, 밥 먹기, 물건 제자리에 정리하기 등을 아이가 스스로 하다보면 자연스럽게 독립심을 키????? 수 있다. 이 때는 무조건 도와주지 말고 서툴더라도 아이가 혼자 할 수 있도록 해준다.

한편 좋은 습관은 아이의 건강을 지키는 데도 도움이 된다. 손씻기, 양치하기 등을 생활화하면 질병이 예방되기도 하며, 동화책 읽기 등은 아이의 상상력과 호기심을 길러주고 지적 자극을 주는 등 정서 발달에 도움을 준다.
사회성이 발달한다
독립심을 기르는 데 도움이 된다
바른 생활 예절을 익힐 수 있다
건강과 정서에 도움을 준다

아이가 해달라는 대로 다 해주려고 하다보면 몸이 피곤할 때도 있다. 아이가 할 수 있는 일은 스스로 혼자 하도록 습관을 길러주면 독립심을 키워줄 수 있고, 엄마도 한결 편해진다. 아이에게 길러줄수록 좋은 생활 습관.
규칙적인 식사 습관
아이가 이유식을 먹기 시작하면 정해진 시간에 규칙적으로 식사하는 습관을 들여준다. 끼니를 건너지 않고 매끼 규칙적인 식사를 하게 되면 군것질을 덜 하게 되고 건강에도 도움이 된다.

청결한 습관
연령과 발달 수준에 따라 손씻기, 세수하기 등 청결한 습관을 들이도록 알려준다. 상식이 발달하기 시작하는 28개월 이후에는 아침에 세수하기, 양치질하기, 식사 전에 손 씻기 등이 가능하므로 청결한 습관을 들이도록 신경 쓴다.

일찍 잠자리에 들기
정해진 시간에 자고 일찍 자고 일어나는 잠자리 습관을 길러준다. 두 돌 전까지는 엄마가 함께 잠자리에 드는 모습을 보여주어 늦게까지 깨어있지 않도록 한다. 세 돌 정도에는 잠자리 습관에 대해 설명을 해주고 스스로 일정 시간에 잠들 수 있게 한다.

규칙적으로 운동하기
운동을 게을리 하면 허약 체질인 아이가 되기 쉽고 무기력해지기 쉽다. 혼자 운동을 못할 때는 일정 시간 마사지를 해주고, 아이가 커가면서 함께 걷고 달리는 등 규칙적으로 운동할 수 있는 습관을 길러주면 아이가 건강해진다.

인사하는 습관
18개월 무렵부터는 아침에 일어나 엄마 아빠에게 인사하는 습관을 들여준다. 엄마나 가족을 보고 그대로 모방하기 때문에 아침 인사하는 모습을 아이에게 보여준다. 세 돌 정도에는 친구집에 놀러가거나 놀이터에 갈 때도 인사하도록 가르친다.

손님 배웅하기
집에 오는 손님을 반갑게 맞이하고 배웅하는 습관을 들여준다. 두 돌이 지나 말수가 늘어나기 시작하면 손님께 “안녕하세요”, “안녕히 가세요”를 가리키며 인사하는 습관을 들여준다. 또래 친구의 집에 초대를 받아 갔을 때도 인사를 하도록 알려준다.

어른 공경하기
고집이 세지고 과격한 행동을 보이기도 하는 두 돌 무렵부터 가르치도록 한다. 어른은 공경해야 할 대상임을 자주 설명해준다. 무엇보다 부모가 먼저 생활 속에서 부부 간에 서로 존중하는 모습을 보여주는 것이 중요하다.
실내에서 뛰지 않기
두돌 무렵이면 운동 능력이 급격히 발달해 뛰어다니기 시작한다. 실내에서는 뛰어다니지 않도록 주의를 준다. 사뿐사뿐 걷는 모습을 ??여??고, 쿵쾅거리며 뛰었을 때와 소리를 비교해 말해보게 한다. 꼭 다른 사람에게 피해를 준다는 것을 알려준다.
심부름하기
손과 팔의 움직임이 자유로워지는 15개월부터는 컵 가져오기, 밥 그릇 가져오기 등 간단한 심부름을 할 수 있다. 아이가 심부름을 해줬을 때에는 꼭 칭찬을 해주고 엄마를 도와준 것에 대해 고맙다는 인사를 해주어 아이가 성취감을 느낄 수 있도록 한다.

혼자 양말 벗기
12개월이 지나면서 엄마를 모방해 양말을 벗는 것이 가능하다. 처음에는 아이에게 양말을 벗는 모습을 자주 보여주고, 아이가 따라할 수 있게 한다. 아이가 잘 따라하지 못하는 경우에는 양말을 반쯤 벗겨주어 성취감을 느낄 수 있게 한다.

혼자 숟가락질하기
15개월 정도면 숟가락질이 가능하다. 숟가락질을 하기 시작하면 아이가 먹는 모습이 서툴더라도 엄마가 도와주지 말고 혼자 할 수 있게 지켜봐준다. 엄마가 옆에서 함께 식사를 하면서 올바른 식습관을 들일 수 있도록 도와주도록 한다.

혼자 옷 입고 벗기
30개월 정도가 되면 손의 조작 능력이 자유로워져 스웨터 같은 간단한 옷 입기가 가능하다. 외출을 준비하거나 외출에서 돌아오면 스스로 옷을 벗고 정리할 수 있도록 알려준다. 처음에는 지퍼가 달려있거나 큰 단추가 있는 옷을 이용한다.
물건 스스로 정리하기
가지고 놀던 장난감을 정리해보게 하면서 자연스럽게 익혀준다. 아이와 함께 동화책을 꽂아보거나 물건 정리 놀이를 해도 좋다. 익숙해지면 제자리에 놓는 것도 시도한다. 물건이 있던 위치를 찾아내는 메모리 게임을 하면 즐겁게 익힐 수 있다.
이부자리 정리하기
33개월 정도면 이해력이 발달하고 손의 조작 능력이 능숙하기 때문에 이부자리 정리를 할 수 있다. 자고 일어난 다음 꼭 스스로 이부자리 정리를 할 수 있도록 한다. 처음에는 방법을 알지 못하므로 엄마와 함께 해보고 서툴더라도 스스로 하게 한다.

아이에게 좋은 습관을 갖게 하기 위해서는 무엇보다 부모가 먼저 좋은 습관을 보여야 한다. 좋은 것이 부모의 모범이다. 아이는 어른의 습관을 모방하면서 어른의 모습을 있는 그대로 느끼고 받아들이기 때문에 좋은 본보기가 되어야 하는 것. 비디오를 이용하거나 또래와 함께 놀이를 통해 습관을 길러주는 것도 좋다.
엄마가 먼저 시범을 보인다 엄마와 생활하는 시간이 많은 아이들은 엄마의 행동을 그대로 모방하기도 하므로 아이 앞에서는 좋은 본보기를 보여주어 좋은 습관을 길들일 수 있게 한다.
충분히 설명하고 경험하게 한다 충분한 설명과 충분한 경험을 통해 습관을 익혀준다. 인사하기를 알려줬다면 동네를 산책하며 어른들께 반갑게 인사하면서 기분 좋은 경험을 하게 한다.
놀이를 통해 즐겁게 가르친다 또래와 함께 하는 놀이를 통해 가르쳐주거나 인형을 가지고 역할놀이를 하면서 알려주는 것도 좋다. 습관과 관련된 동화를 적절히 활용하는 것도 도움이 된다.

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1. 하루 시작은 30분쯤 앞당겨라.

2. 자리에서 일어나면 침구를 반듯하게 정리해라.

3. 욕실 거울은 맑게 닦고 젖은 신발을 그대로 두지 마라.

4. 화장을 하고 나면 주변은 처음처럼 정돈해라.

5. 눈은 맑게 닦아라.
 
6. 몸은 청결하게 해라.

7. 일주일에 한 번 이상 치마를 입어라.

8. 앉을 때는 가지런히 다리를 모아라.

9. 기쁠 땐 목젖이 보이도록 웃어라.

10. 자신을 아끼고 예삐 여겨라.
 
11. 방은 오늘 가장 귀한 손님이 오시는 것처럼 정돈해라.

12. 볼일이 끝난 뒤엔 화장실에 추한 냄새를 남기지 마라.

13. 외출에서 돌아오면 신발을 정리해라.

14. 남보다 조금 더 밥 잘 할 수 있는 기술을 익혀라.

15. 이십대를 전후하여 평생 머리맡에 둘 책 한두 권을 결정하고
 
16. 그 외엔 일주일 이상 같은 책을 두지 마라.

17. 책상 위에는 컴퓨터만 고집하지 말고 시집도 두어라.
 
18. 하루에 한 번은 자신을 정직하고 투시해라.

19. 함께 먼 밤길을 동행해 줄 친구를 만들어라.

20. 어른들 말씀 중에는 무릎을 꿇고 눈빛을 낮추어라.
 
21. 마음이 시키는 것은 용기 있게 도전해라.

22. 귀는 열어 두더라도 혀는 함부로 쓰지 마라.

23. 일상 속에 예술적 감각을 끌어들여라.

24. 자신감과 열등감을 무기로 삼아라.

25. 세상이 가르쳐 준 손익계산서에 집착하지 마라.
 
26. 완전한 어른을 기대하지 마라.

27. 마음의 병은 자연으로 치료받아라.

28. 지식은 머리에만 두지 말고 몸으로 끌어 내라.

29. 부자를 꿈꾸되 많이 가지지 마라.

30. 부정을 긍정으로 바꾸어라.
 
31. 남는 것으로 베풀지 말고, 있는 것으로 나누어라.

32. 높은 것만을 고집하지 말고, 때로는 즐겁게 낮추어라.

33. 큰 것을 볼 땐 작은 것을 놓치지 마라.

34. 교과서를 탐독해라. 그리고 버려라.

35. 결과에 집착하지 마라.
 
36. 자신 앞에 신을 모셔라.

37. 하루의 끝은 감사 기도로 마쳐라

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<천재들>

 

1. 필기는 나의 생각을 적어라!!
- 선생님의 말을 그대로 받아 쓰는 것보다 나의 생각을 중심으로
적는다. 수업 중 생긴 의문점이나 나와 생각이 다른 점들을 적다보면
수업을 집중해서 듣게 되고 스스로 생각하는 공부를 하게 된다.

 

2.한시간 공부하고 오분은 놀아라!
- 공부를 하다가 집중이 안 될때 춤이나 요가를 하면서
기분 전환과 혈액 순환을 돕는다.

 

3. 가장 중요한 책은 일기장!
- 일기의 맨 첫 장에 자신이 되고 싶은 장래 희망을 적고
그 꿈을 이루기 위해 무엇을 할지 일년, 한달, 하루, 한 시간에 따른
세부적인 계획을 세운다.

 


<1600여명의 하버드생들>

 

1. 다양한 활동을 하면서도 공부 하는 시간만은 엄격히 관리
- 공부 할 때는 전화 휴대폰을 끊는 등의 공부에 장애가 되는 것들을
스스로 차단한다.

 

2. 최고의 공부 기술은 글쓰기!!
- 하버드 학생들이 반드시 익히고 싶은 공부의 기술은 컴퓨터나 첨단 기술이 아닌 글쓰기였다.

 

 

<조승연의 공부 비법>


1. 내 스타일로 공부해라!!
- 자신에게 맞는 공부 방법을 찾아라.
바른 자세로 책상에 오래 앉아있는게 불가능한 사람이라면
꼭 그러한 방법을 고집하기 보다 나만의 스타일을 개발하면 된다.

 

2. 20분 마다 과목 바꿔서 공부하기
- 집중력이 떨어질 때 과감히 다른 과목을 선택하라!!
무조건 지속적으로 오랜 시간 공부 한다고 해서 능률이 오르는 것은
아니다. 조승연은 고등학교 2학년 때부터 한 과목을 20분 동안 공부
한 뒤 두뇌의 다른 부분을 사용 할 수 있는 전혀 다른 과목으로
옮겼다가 다시 원래 공부했던 과목으로 돌아 오는 것이 가장
효율적이라는 것을 발견했다.
예를 들어 수학을 20분간 공부 했다면 국어를 20분간 공부해 좌뇌와
우뇌 활동의 균형을 맞추었다.
- 개인의 집중력에는 차이가 있으므로 20분이라는 시간은 달라질 수 있다.

 

3. 공부 설계도 만들기                                                                                      

- 책을 읽고 나서 자신이 이해한 부분을 직접 써 본다.
- 이해한 부분을 직접 도표화 시키거나 도면을 만들어 본다.
- 이러한 연습 과정을 통해 도표를 이용한 시험 문제에도 쉽게 적응할 수 있다.

* 조승연의 영어 공부 방법 *
- 영문법이 처음 체계화 되기 시작 했을 때 나온 책들을 모두 읽어
영어의 구조 전체를 이해함

 

 

<장승수의 공부 기술>


1. 사전과 친해져라!
- 공부를 할 때 옆에 항상 놓여있는 영한사전, 한영사전, 국어사전 등등
- 모르는 단어가 나오면 문맥상 흐름으로 대충 지나가거나 아니면 무조 건 외우지 않는다!
사전을 찾아 그 단어를 반드시 이해하고 간다.
- 처음 읽을때는 3개월이 걸렸던 법학서적이 하루만에 보게 된다. 그리고 빨라지면 질수록 이해는 높아가게 된다.

 

2. 공부의 시작은 완전한 이해다
1) 단락의 제목을 통해 이야기하고자 하는 뼈대를 파악해야 한다
2) 교과서에 나온 단어들의 뜻은 모두 알아야 한다
3) 이해의 정도는 책을 덮고 다른 이들에게 설명할 수 있어야 한다.

 

3. 공부의 반은 암기다!
1) 잊아버리지 않을 때까지 반복해라
- 자꾸 까먹는다고 포기하지 말자!
2) 외우는데도 요령이 있다!
-앞글자만 따서 운율에 맟줘 외워라!
-상관관계를 생각해서 외워라! (신체를 이용한 암기법)
3)외운 것을 정리해서 써본다.
-이해되고 외운 것을 보지 않고 노트에 한번 써본다.
-외운 것을 써 본 것은 단어나 요약으로 외우는 것이 아닌, 원문 그대로를 외우도록 한다.
그렇게 해야 나중에 왜곡되어 해석하거나, 기억이 틀려지지 않는다.

 

4. 거북이 공부법!
거북이와 토끼의 경주를 생각해보라!
누구나 알고 있어 쉽게 지나칠수 있지만 이것이 바로 공부의 길이기도 하다! 빨리 출발한다고 머리가 좋다고 승리하는 것이 아니다.
더디게 가면 어떤가.. 공부를 즐기면서 차근차근 알고 가는게 중요하다.
빨리가는 토끼는 지나가는 길에 무엇이 있는지, 그리고 그 숲이 어떻게 생겼는지 못할 수도 있지만, 느리게 가지만 차근차근히 간 거북이는
알고 있다. 최후의 승자는 거북이!!

 

5. 결론!
1) 처음에 제대로 배워야 한다!
2) 확실히 이해하고 외워야 한다!
3) 암기할 자료를 쉽게 만들어서 외워라!
4) 기억나지 않은 것이 없나 확인해야 한다!!

 

 

<송명근 박사의 공부 비법>

1.뿌리 공부법
 1)학창 시절, 학교수업과 진도 선생님 말씀에 얽매이지 않고 내가 궁금한 것, 내가 알고 싶은 것 위주로 공부한다.
 2) 알고 싶은 것이 있으면 그와 관련된 모든 책을 읽었고 알 때까지
집요하게 파고 들었다.
 3)입학시험 기간이 되면 시험 공부를 시작하면 평소에 다져놓은 폭넓은 지식이 있어서 단시간에 많은 점수를 올릴수 있었다.

 

*나무를 보면 큰 줄기에 작은 뿌리들이 하나하나씩 연결되어 있다.
뿌리가 되는 것 하나를 공부하면 그에 연결된 다른 뿌리가 생기듯 다른 지식들도 생기게 되고 그 위에 싱싱한 잎이 나고 꽃이 피는것처럼 나중에 좋은 결과를 얻을수도 있다.

 

2. 내가 알고 싶은 것을 공부해라!
1)단계별로 나누어서 보면 내가 알고 싶은 것을 알고야 말겠다는 목표설정을 처음에 하고 그 뒤에 정확한 상황판단. 치밀한 계획, 과감한 실천, 철저한 사후 평가의 과정이 계속 있어야 한다.
2)자신이 알고 싶은 것을 스스로 공부하는 자기 주도적 학습!!

 

3. 공부에 대한 자신감을 준 가정교육!

 

 

<서진규의 공부 방법>


1. 짧고 굵은게 최고다! (조선무 공부법)
1)하루 한시간을 하더라도 집중해서 하라!
(짧은 시간 집중해서 공부할것!)

 

2. 집중력을 유지시키기 위해서는 목표가 있어야 한다.
-어릴때부터 암행어사 박문수처럼 정의로운 사람이 되고 싶었던 서진규 . 공부를 포기하고 싶거나 지칠때마다 암행어사가 되는 상상의
나래를 펼쳤다고한다.
->목표나 이상을 정하고 공부를 포기하고 싶거나 지칠때마다 자신의 꿈이 실현됐을때의 모습을 그려라!

 

 

<고승덕 변호사의 공부 방법>

** 좋은 공부 습관이 기적을 만든다!!**


1. 콩나물 시루법
시루에 물을 부으면 구멍이 뚫린 시루에 물을 부으면 구멍이 뚫린 밑으로 물이 다 빠져 나가는 것 같지만 시간이 지나고 살펴보면 어느새 싱싱하게 자라있는 콩나물을 발견하게 되는 것처럼 공부도 그와 같다는 것!
-처음 한번 읽고, 두 번 읽고, 네 번 반복해 읽으면 처음엔 별로 다르게 느껴지지 않지만 콩나물이 자라듯 어느새 머릿속 지식은 쑥쑥 자라있는 걸 발견하게 된다!


2. 한권의 책을 교과서로 삼고 새로운 정보를 추가 기록하는 단권화!!
여러 가지 책을 보는 것이 아니라 단 한권의 책에 모든 정보를 모아놓고 그 책이 반복해서 봄으로 자연스레 그림처럼 남도록 각인시킨 것이다!
(학창 시절, 교과서가 가장 기본이기 때문에 교과서를 중심으로 단권화한 것이다.)

 

3. 포기하지 않으면 불가능이 없다!
-습관을 잘 배워서 끈기있게 해나가야 한다


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요즘은 책읽는것이 시큰둥하다.

조금씩 재미를 붙여가는책

요즘 너무 좋아하는책,

아마 색이 많이 나와서 좋은 모양이다,

 아직은 아이가 읽기 버거워한다.

요즘 돼지 이야기 책에

]푹 빠진 모양이다,

이책은 언제나 좋아한다,


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쥐돌이는 화가 ㅣ 비룡소 창작그림책 5
이호백 글.그림 / 비룡소 / 1996년 8월
평점 :
품절


우리 아이는 요즘 하얀 종이가 보이든 신문이 보이는 크레파스 싸인펜을 가리지 않고 그림을 그린다. 그림이라기 보다는 혼자서 끄적 그적 낙서 놀이이겠지만 혼자서 무엇인가를 하고 있어서 물어보면 아빠. 엄마.할머니..이렇게 자기 나름대고 다 이야기가 있다,

그모습이 너무 이뻐서 난 흐믓한 마음으로 바라다 본다.

쥐돌이도 그런 아이입니다, 호기심도 많고 무엇인가 보면 해 보아야 하는 아이. 어느날 엄마랑  미술 전시회에 갔습니다. 그곳에서 아주 새로운 경험을 하지요,,전시되어 있는 그림들의 주제는 모르지만 그림을 보면 느낌이라는것이 있잖아요..쥐돌이도 그릴수 있을것 같았어요.

그래서 집으로 돌아온 쥐돌이는 그림을 그리기 시작했어요,,상상력을 발휘해서 이야기를 꾸미는것이지요.그림을 보신 부모님이랑 선생님을 칭찬을 해주셨어요.쥐돌이는기분이 좋아졌어요.

그리고 자신감도 생겼지요.

부모님을 쥐돌이의 그림을 벽에 걸어주셨어요

아이들의 기를 살려주는것은 의외로 단순한것에 있는것인지 모른다,요즘 부모들은 아이들이 기죽을까 걱정이 많다. 하지만 기를 살려주는것도 방법인것 같다. 무조건 네가잘났다가 아니라 장점을 이야기 해주고 아이가 흥미를 가질수 있는것 그리고 칭찬도 아끼지 않고 해주고 너무 나무라지 말고 비교하지 말고,,

아이들은 그렇게 커가는것 같다. 작은 관심부터 시작해서 무엇이든 강요로 배우게 하는것이 아니라 아이 자신이 흥미를 가지게 유도 해가면서 부모님의 칭찬과 사랑으로..

오늘도 또 한가지를 배웠다,

아이에게는 작은 관심과 사랑과 칭찬이 필요하다.


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