모든 사람에게 공짜로 주어지는 것이 두 가지가 있는데, 그것은 바로 시간과 말이다.

시간을 어떻게 활용하는가에 따라  그 사람의 인생이 달라지듯이,

말을 어떻게 하느냐에 따라 천냥 빚을 갚을 수도 있고, 남에게 미움을 받을 수도 있다.

자신이 자주 쓰는 말을 객관적으로 분석해보라. 그러면 자신의 미래를 예측해볼 수 있을 것이다.

성공하는 사람은 말투부터 다르다. 성공하는 사람은 어떻게 말할까?
이번 호에는 이런 질문으로 시작해보겠다. 이 질문은 당신이 하루에도 수십 번 듣는 말이다.

“요즘 어떠십니까?”

보통 이런 질문을 받으면 긍정형·평범형·부정형, 세 가지 형태로 답을 한다.

첫째, 부정형.

이들은 질문을 받으면 입버릇처럼 이렇게 말한다.

“별로예요.” “피곤해요.” “죽을 지경입니다.” “묻지 마세요.” “죽겠습니다.”

둘째, 평범형.

이들은 이렇게 이야기한다.

“그저 그렇지요.” “대충 돌아갑니다.” “먹고는 살지요.” “늘 똑같죠.” “거기서 거깁니다.”

셋째, 긍정형.

이들이 하는 말에는 열정과 힘이 가득 실려 있다.

“죽여줍니다.” “좋습니다.” “대단합니다.” “환상적입니다.” “끝내줍니다.” “아주 잘 돌아갑니다.”

이 네 가지 유형 중 당신은 어떤 유형이 맘에 드는가?

아마 긍정형의 말투일 것이다. 성공인 그룹과 실패인 그룹은 말하는 습관부터 다르다고 한다.
성공인은 남의 말을 잘 들어주지만, 실패인은 자기 이야기만 한다.

성공인은 ‘너도 살고, 나도 살자’고 하지만, 실패인은 ‘너 죽고 나 죽자’고 한다.

성공인은 ‘해보겠다’고 하지만, 실패인은 ‘무조건 안 된다’고 한다.
성공인은 ‘난 꼭 할꺼야’라고 말하지만, 실패인은 ‘난 하고 싶었어’라고 말한다.

성공인은 ‘지금 당장’이라고 하지만, 실패인은 ‘나중에’라고 한다.

성공인은 ‘왜, 무엇’을 묻지만, 실패인은 ‘어떻게, 언제’를 묻는다.

성공인은 ‘지금까지 이만큼 했다’고 하지만, 실패인은 ‘아직 이것밖에 못했다’고 한다.

성공인 그룹의 말투를 자세히 분석해보면 다음과 같다.

첫째, 성취를 다짐한다.

둘째, 작은 성공을 서로 축하해준다.

셋째, 실패를 나무라기보다는 성취를 인정한다.

넷째, 화를 내기보다는 유머를 즐긴다.

다섯째, 남을 탓하기 전에 자신을 탓한다.
여섯째, 상대방의 장점에 초점을 맞춘다.

일곱째, 부정문보다는 긍정문으로 말한다.

여덟째, 상대방을 신나게 호칭한다.

아홉째, 노래방에 가서도 긍정적인 노래를 부른다.

필자가 서울 충무로에 있는 한 김밥집에서 경험한 일이다.

우연히 이 김밥집에서 김밥을 먹다가 이상한 점을 목격했다.

이 김밥집 주변엔 기업체 건물들이 많아, 매장에서의 판매보다는 배달로 매출을 더 올리고 있었다.

그래서 배달하는 아르바이트 학생이 많이 있었다.
그런데 그 김밥집 주인은 아르바이트 학생이 배달을 나갈 때나 갔다왔을 때 꼭 이렇게 말하는 것이었다.

“쉬었다 하시게나.” “천천히 다녀오시게.” “물 좀 먹고 하시게.” “조심해서 다녀오시게.”

그 주인의 말투엔 정말 기름기가 잘잘 흐를 정도로 정이 넘쳐 있었다.

나는 속으로 ‘별난 분이구나’ 하고 생각했다.

나중에 알아보니 그 주인은 우리 나라에서 김밥 하면 둘째가라면 서러워할 ‘김밥의 대가’였다.

즉, 한 분야에서 최고를 달리는 사람들은 말하는 데도 이렇게 신명이 나고,

상대를 배려주는 자세를 가지고 있다는 것이다.

이처럼 당신도 성공하려면 무엇보다 지금 쓰는 말투부터 바꿔야 한다.

옛 속담에 ‘말이 씨가 된다’는 말이 있다.

평상시 하는 말이 바로 성공을 암시하는 중요한 씨앗이 된다.

두 명의 농부가 1000평에 달하는 밭을 똑같이 갈고 있었다.

그런데 한 농부는 “아직도 900평이나 남았는데 언제 이 밭을 다 가나?” 하고 푸념을 하고 있었다.

그런데 다른 농부는 “이제 900평밖에 남지 않았구나.”라고 말했다. 누가 먼저 밭을 다 갈겠는가?

필자가 어렸을 때 우리네 집들은 난방이 잘 되지 않아 윗풍이 심했다. 그래서 애들은 다들 코를 줄줄 흘리고 다녀서 어머니들은 늘 앞치마나 휴지로 코를 풀어주는 게 일이었다. 그런데 이때 어머니들은 코에 손을 대면서 바로 “흥! 흥 해라!”라고 말하곤 했다. 어머니들이 쓰신 ‘흥’이란 말은 바로 한자로 ‘興’이었던 것이다.
그러니까 우리네 어머니들은 심지어 코를 풀 때도 자식이 잘 되라고 “興! 興 해라!”라고 한 것이다. 평소 쓰는 말의 중요성을 잘 알고 있었던 것이다.

대개 사람들은 실패를 하게 되면 열등의식을 갖게 되고, 자신의 존재가치를 잃게 된다.

영화 <슈퍼맨>의 주인공 크리스토퍼 리버의 일화다. 이 사람은 승마를 하다 낙마를 했다. 그래서 온 몸에 주사를 맞을 정도로 심하게 다쳐 병실에 누워 있었다.
그는 고민 끝에 어머니에게 “어머니 나에게 남은 건 아무 것도 없습니다. 그냥 죽게 해주십시오.”라고 말하면서, 산소호흡기를 떼어달라고 부탁했다. 크리스토퍼의 어머니는, 그렇게 하겠노라고 말했다.
이렇게 어머니로부터 승낙을 받은 크리스토퍼는 아내에게 이 제안에 동의해줄 것을 요청하고, “차라리 지금 죽는 게 낫다”고 고백했다. 그러나 그의 아내는 그 말을 듣고 이렇게 말했다. “당신은 당신일 뿐이다.” 그러니까 ‘당신이 하반신을 못 쓰는 불구자든 아니든 간에 당신은 나의 남편이다’라는 것이다.

이 이야기에 감명을 받은 크리스토퍼 리버는 생각을 바꾸었다.

그래서 무엇으로 남은 인생을 살 것인가 생각한 뒤, 자신과 같은 척추불구자를 위해 척추재생 연구에 헌신할 것을 다짐했다. 다시 살기로 결심한 후, 그는 모금운동을 벌여 2억 불을 모금했다. 아내가 해준 말 한 마디가 그의 인생을 바꿔놓은 것이다.

올해 들어 필자가 기업체에서 강의를 할 때 강조하는 단어가 있다.

바로 WOW(와우) + 느낌표(!) 이다. 대화를 할 때 상대에게 바로 이 단어를 담아 전하기 바란다.

상대에게 힘이 되고 감명을 줄 수 있는 말을 하라는 것이다.

이런 광고가 있었다. “국물이… 국물이 끝내줘요.” 당신도 누군가가 “요즘 어떠십니까?”라고 물으면 바로 이렇게 답해보라. “끝내줘요!” 당신의 말투가 성공을 부른다. ‘WOW + !’를 생각하라.

글 / 이내화 (LSA 대표, 성공학 칼럼니스트,
crelee@hanmail.net)

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울보 2005-03-10 21:48   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
"요즘 너무 행복합니다,,"
 

운동 후 20분 이상 지방 분해가 계속된다. 축 늘어져서 휴식을 취할 경우 운동의 효과를 높이기 어렵고 젖산 분해가 원할하지 않아 근육형 비만의 원인이 된다.
항상 무릎을 붙이고 앉는 습관을 들이는 것이 좋다. 바르지 않은 자세로 인해 골반이 삐뚤어진 사람은 두 다리 사이즈가 다르게 발달할 수 있으며 그럴 경우 바른 자세를 취하기 어려운 악순환이 반복되는 것. 골반이 비뚤어지면 몸의 신진대사가 원할하지 못해 건강 악화로 이어질 수 있다. 서 있을 때에는 항상 다리와 배, 엉덩이에 힘을 주고 허리는 바로 세운다. 당장은 살이 빠지지 않더라고 근육을 조여주는 셰이프업 효과가 있다.
불규칙한 식생활은 과식이나 폭식으로 연결돼 비만의 원인이 된다. 또한 배고플 때는 참지 말고 과감하게 먹고 배부르면 빨리 숟가락을 놓는다.

먹는 것에 스트레스를 받으면 위장 기능이 약해져서 하체 비만으로 이어질 수 있다.
다이어트를 할 때에는 평소보다 많은 양의 물을 마셔야 한다. 공복시 마시는 물은 신진대사를 활발하게 하여 많은 에너지를 쓰게 하므로 다이어트에 도움이 된다.

그러나 식전 30분~ 식후 1시간 사이에 마시는 물은 혈당을 급격히 상승시키고 인슐린 동원을 빠르게 하여 기본치가 넘는 혈당을 모두 지방으로 바꾼다. 또한 당분이 많고 칼슘을 빼앗아가는 탄산 음료는 피해야 한다. 커피도 수분을 빼앗아가는 탈수 현상을 일으키기 때문에 마시지 않는게 좋다.
비만의 가장 큰 원인은 운동부족과 탄수화물 섭취, 체내에 흡수된 단백질 중 사용하고 남은 것은 몸에 쌓이지 않고 매일 소변으로 배출된다.

단백질을 먹지 않는 것은 오히려 위벽을 상하게 하고 근육을 약하게 만들수 있으니 하루 한끼 정도는 콩 단백질이나 고기, 생선 등을 섭취한다.
짜고 자극적인 음식을 즐겨 먹으면 몸이 차가워지고 신진대사가 나빠져 수분 배출 기능이 떨어진다. 그래서 몸도 더 붓게 되는 것. 평소 싱겁게 먹고 쉴 때에도 종아리 경락 마사지 등으로 혈액 순환을 돕는 습관을 들인다. 근육을 이완시켜주는 스트레칭을 습관적으로 하는것도 좋다.
운동 전 스트레칭과 워밍업을 하는 것은 부상 방지와 관절을 위해 좋다. 스트레칭이나 요가와 같이 유연성을 위주로 한 운동은 칼로리 소비가 많은 것은 아니지만 다른 운동과 같이 할 때 시너지 효과가 높은 편. 따라서 운동 전에는 반드시 스트레칭으로 시작해서 유산소 운동과 무산소 운동을 혼합하여 다이어트 효과를 높이도록 한다. 30분 정도의 유산소 운동과 10분 정도의 무산소 운동을 하는 것이 좋으며 조깅과 웨이트 트레이닝을 같이 하는 것이 몸에 좋다.

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비가 옵니다ㅡ

갑자기 천둥번개가 치내요..

하늘이 밝아졌다가 "우르르 쾅"

아이가 깜짝 놀랐습니다,

미리 귀를 막아주었는데도..

오늘 배달이 온책인데..

아이가 너무 좋아라 한다,

잘 산것 같다,,아이가 이렇게 좋아한니 그런데 내가 조금 고달퍼졌다

이 그림책을 보아서 그런지 비는 검정색이라고 한다,

이책도 오늘 도착했다,

아이가 보기에는 아직어려운것도 있고,,

그래도 한번은 열어서 하나씩 다 보았다,

이책은 날위한 책같다,

치매걸리지 않게 열심히 놀고 보아야지,,,,

빨리 토요일이되면 좋겠다,,비가 온다고 소풍을 가자고 하는데 "아이고,"

그래서 우산을 쓰고 동네 한바퀴를 돌았다,


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키친
요시모토 바나나 (지은이), 김난주 (옮긴이) | 민음사



 

읽어보고 싶어졌다..

싫다는 사람과 좋다는 사람이 많다,,

과연 난 이책을 읽고 어찌 느낄까?


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▶◀소굼 2005-03-10 22:21   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
전 좋았어요.. : )

놀자 2005-03-11 00:30   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
전 사놓고 아직도 안 보고 있는..-_-;;
저도 여기저기서 좋다고 해서 샀거든요..
아, 빨랑 봐야 할텐데.;;

울보 2005-03-11 00:32   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
놀자님 읽고 꼭 리뷰를 올려주세요..
소굼님의 리뷰를 보러가야지요..

울보 2005-03-18 09:59   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
아! 좋은 정보 감사합니다,,,
이번주에는 아이랑 신랑이랑 서점에나 다녀와야 겠네요..

울보 2005-05-11 16:52   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
구입을 했는데 생각밖으로 별로 ,,
 
우리끼리 가자 - 겨울 도토리 계절 그림책
윤구병 글, 이태수 그림 / 보리 / 1997년 4월
평점 :
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동물들이 겨울에 너무심심해서 산양할아버지에게 이야기를 들으려 갑니다,

깡총깡총,쿵쾅쿵쾅.쪼르르르,씰룩씰룩,뒤뚱뒤뚱. 사뿐사뿐. 겅중겅중

어떤 동물들의 걸음 거린지 아시겠어요..

아이들은 그림을 보고 알아맞추더라구요..

토끼 곰 다람쥐 멧돼지 너구리 족제비 노루..

모두가 산양할아버지에게 갑니다, 그러다가 곰은 졸려서 다람쥐는 도토리를 주우러.멧돼지는 칡뿌리를 발견하고너구리는 물고리를 잡으려고족제비는 들쥐를 잡으려고..모두가 남았습니다.그런데 갑자기 어디선가 늑대가 나타났습니다. 노루는 무서워서 도망을 갔습니다,토끼는 그것도 모르고 열심히 갑니다.그런데 노루는 보이지 않고 늑대가 있었습니다,아기토끼는 무서워서 얼른 산양할아버지에게 달려갔습니다,산양할아버지는 늑대를 쫒아버렸습니다,,,

많은 동물들이 길을 가다가 동물들이 좋아하는것을 보고 멈추어버립다,

아이는 그림책을 보면서 동물들이 무엇을 좋아하는지도 배우고 같이 가야하는데 하면서 속도 상해합니다,

아이는 그림책을 보면서 정말 많은 생각을 하는 모양입니다,

 


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