비염등 호흡기에 이용되는 오일로는
유카립투스, 파인, 페파민트, 티트리오일 등이 있습니다.
이용 방법은 아로마램프 등을 이용한 방향요법과
물컵이나 면봉, 면수건 등을 이용한 흡입법의 방법이 있습니다.
캐리어오일과 섞어서 가슴과 목 등에 마사지를 하는 마사지의 방법도 이용됩니다.
가장 손쉬운 이용방법 하나는
종이컵에 따듯한 물을 2/3정도 받으신 후에
유칼립투스 또는 페파민트오일을 2~3방울 떨어뜨린후에
코로 증기를 흡입해 보시기 바랍니다.
처음에는 약하게(처음부터 깊이 들이마시면 숨이 턱 막힐것처럼
느끼시게 될 것입니다.) 점점 강하고 깊게 호흡을 하시면 됩니다.
이렇게 하여 코막힘이나 비염에 효과가 있다면
보다 본격적인 아로마 이용법을 체험해 보시기 바랍니다.
대야나 세면대를 이용하는 방법도 물컵과 동일한 방식으로 하는데
타올을 머리에 얹어 넓게 펴서 수증기 흡입의 양을 많이 하시면 좋습니다.
면봉이나 티슈를 이용한 흡입법은
면봉이나 티슈에 오일 2~3방울 뭍혀 코 점막에 문지르는 방법입니다.
방향요법은 램프에 초를 켜고 뚜껑에 물을 2/3가량 부으신 후에
유칼립투스, 파인, 페파민트 또는 티트리오일을 섞어서 3방울 정도를 떨어뜨린 후에
증발하는 향을 흡입하시면 됩니다.
흡입의 방법은 가장 쉽고 또한 효과적인 방법입니다. |