밤에도 열대야 현상으로 땀이 줄줄 흐르던것이 엊그제 같은데 이제는 밤에 창문을 열고자면 서늘한 바람이 등골을 스쳐가니 곧 가을이 올듯 싶습니다.
올 여름 수영장 근처에도 못같지만 많은 사람들이 여름만 오게 되면 멋진 수영복을 입기 위해 열심히 다이어트를 하는것 같더군요.
<여성도 남성도 여름도 멋진 몸매를 자랑하기 위해 열심히 다이어트와 복근운동을 하는것 같습니다>
뭐 저도 다이어트 관련 도서를 몇권 읽었지만 가장 재미있으면서 쉽게 따라할수 있는 책은 아마 다이어터가 아닌가 싶습니다.
다이어터 책을 읽어보면(ㅎㅎ 전 읽고 실천을 하지 않고 팔아버려지마요 ㅜ.ㅜ),집에서도 쉽게 할수 있는 운동법이 여러가지 나오기에 상당히 유용한 책이란 생각이 듭니다.
하지만 세권 정가기 36,000원이나 혹 가격이 부담스런 분이시라면 집에서 아래 운동을 따라 하시면 다이어트에 많은 효과가 있지 않을까 싶네요.
<ㅎㅎ 근데 생각외로 따라하기 상당히 어려울것 같네요^^;;;>
뭐 위 운동만 꾸준히 따라해도 내년 여름에는 멋진 수영복을 입지 않을까 싶네요^^
by caspi