엊그제까지 체중이 78.7킬로그램으로 목표인 76.5킬로그램보다
2.2킬로그램이나 초과되어 최종 체중점검을 통과하기 어려울 것이라 생각했습니다.
월요일 저녁식사부터 거의 굶다시피 하여 (월요일 저녁식사로는 찹쌀떡 하나,삶은 계란 2개,
물 석잔) 어제는 커피 반잔,물 4컵,계란말이 2조각,떡볶이 떡 2개로 하루종일을 지냈습니다.
스쿼시를 치는 시간은 센타가 문닫을 때까지로 하였고, 일 평균 2~3게임 치던 것을
그저께는 6게임,어제는 4게임을 치면서 강도를 화악 높였습니다.
그 결과 어제 저녁에 체중을 재니 75킬로그램 대로 떨어졌고, 오늘 아침에 한국병원가서
체중을 재보니 74.9킬로그램 입니다.

결론은 다이어트 펀드를 여유있게 통과했다는 것입니다 !!!!

현재 본사에서는 한창 체중 체크가 진행중이어서 배당금의 액수는 하루 이틀 정도
기다려야 확정될 것 같습니다. 이벤트는 어떻게 진행해야 좋을지 많은 의견 부탁드립니다.

그동안 성원해 주신 알라디너 분들께 너무너무 감사드리고,앞으로도 더욱 체중을 감량해서
물만두님이 원하시는 "비" 수준에 도전해 보겠습니다. ^^
아유 배고파라..........
 

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아영엄마 2005-11-30 11:42   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
우와~~ 짱구아빠님 축하드립니다!! 비 수준까지는 안 가셔도 되니 배고프다고 갑자기 과식하지는 마셔요~ ^^

물만두 2005-11-30 11:52   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
축하드리고 이제는 비에 도전하세요!!! 긴장!!!! 축하드려요~

하늘바람 2005-11-30 12:09   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
오 축하드려요 . 대단하십니다.

줄리 2005-11-30 12:54   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
힘든 시간후엔 분명 달콤한 시간이 오는군요.. 배당금을 받으실때 얼마나 행복하실까 짐작이 되네요. 그걸루 한턱 쏘지 마세요. 과음 과식하시면 안되잖아요~

비로그인 2005-11-30 13:14   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
축하!축하!축하! 정말 너무너무 축하드려요.
와~정말 신나겠다.
저도 봄에 다이어트할때 제가 원하는 체중이 되었을때 너무 기뻐서...
그러나 1~2kg은 다시 찌더라구요. 조심하세요!

날개 2005-11-30 15:04   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
와아~ 축하드려요!!!! 가뿐하게 통과라니.. 대단하셔요~^^

panda78 2005-11-30 16:30   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
우와- 진짜 진짜 축하드려요! 정말 대단하셔요......

chika 2005-11-30 23:05   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저도 축하드려요!!
글고보니 오늘 가정미사 하시는 날이군요.. 끝나고 가정미사하시는거니까 더 뿌듯하셨겠어요. ^^

짱구아빠 2005-12-01 09:04   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
아영엄마님> 감사합니다. 어제 체중 재고나서 바로 김밥하고 우유를 먹었구요... 그 이후부터는 정상적으로 식사를 하고 있습니다. 어제 저녁은 저희 지점식구들하고 소주에 삼겹살로 한턱 쏘았습니다. 이제 목표는 "비"수준의 몸을 만드는 것으로 삼았습니다. 체중도 체중이지만 더욱 열심히 운동해야겠습니다.
물만두님> 감사합니다. 말씀하신대로 "비"에 도전하기로 했습니다. 근데 "비"수준이 되었다는 것을 어떻게 측정평가해야할지 기준이 없어서 방법을 생각중입니다.
하늘바람님>감사합니다. 어제 아침까지는 너무 힘들었는데,먹을 거 제대로 먹으니까 너무 좋네요...
줄리님> 감사합니다. 근데 어떡하죠?? 어제 이미 한턱을 쏘아 버렸습니다.과음,과식도 해버렸어요... 어제 저녁식사로 과음,과식하고는 결별을 하고,새로운 목표인 "비"로 일로매진해야 되겠습니다.
따개비님> 감사합니다. 운동과 금식으로 이틀만에 4킬로그램 가까이 뺀 거라 일정 정도 다시 찌는 거는 감수해야 할 것 같습니다. 하지만 밤에 음식을 먹지만 않으면 살이 급격하게 빠짐을 알았으니 심야에 군것질하는 행위는 일체 중단토록 노력해 볼랍니다.
날개님>감사합니다. 가뿐하게는 통과한 거는 아니구요,최종 체중 체크를 앞두고도 술마시고,손님 접대를 해야하는 건수가 많아서 감량에 난항을 겪었습니다. 그러니 막판에 밀린 방학숙제 하듯이 난리를 치게 된 거구요...
panda78님> 감사합니다. 판다님은 마태님의 전언에 따르면 늘씬하시다고 하니 걱정이 없으시겠어요... 부럽습니다.
chika님> 감사합니다. 가정 미사는 일정이 변경되어 12월 7일에 하기로 했습니다.오늘부터 열심히 집안 곳곳을 쓸고 닦아야 합니다.^^

sayonara 2005-12-01 10:01   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
와우.. 다이어트도 결국 하면 되는군요. 부디 요요현상없이 잘 관리하시길... ^_^

짱구아빠 2005-12-01 10:39   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
sayonara님> 거의 굶다시피 하면서 살을 뺀거라 요요현상은 피할 수 없겠지만, 아침,저녁으로 꾸준히 운동을 하고 밤 시간대에 군것질만 안 하면 요요현상이 심하지는 않을 것 같습니다. 그리고 제주공항에서 서귀포까지는 차 운전을 해서 가시면 대략 1시간 정도 걸립니다. 중문 방면으로 가시려면 서부관광도로를 서귀포 시내방면은 5.16도로를 이용하시는게 좋습니다. 운전하시기에는 서부관광도로가 길이 뻥뚫려 있어서 편하실 듯합니다만 나무 터널같은 향취를 누리시기에는 5.16도로가 더욱 좋습니다. 일찍 알려드려야 했었는데 답변이 늦어 죄송합니다.

2005-12-03 11:20   URL
비밀 댓글입니다.
 
 전출처 : 세실 > 영어고수 되는 책읽기 습관

‘영어고수 되는 책읽기 습관’
토플 최연소 만점자 김영윤양과 엄마가 들려주는

기획·강지남 기자 / 글·이주영‘자유기고가’ / 사진·박해윤 기자

열네 살 나이에 미국 대학이나 대학원에 진학할 때 필요한 영어시험인 토플에 응시해 최연소 만점자 기록을 세운 김영윤양. 하루에 영어소설 한 권을 읽어낼 정도로 영어책 읽기에 푹 빠져 있는 영윤양과 엄마 이은경씨를 만나 영어고수가 되는 비결을 들어보았다.

경기도성남시 분당의 서현중학교에 다니는 김영윤양(14)은 지난 8월 치른 토플시험에서 3백점 만점을 받아 최연소 만점자 기록을 세웠다. 미국 대학이나 대학원에 진학할 때 필요한 영어시험인 토플은 어른들이 2백50점만 받아도 꽤 높은 점수를 획득한 것으로 평가되는 어려운 시험인데 여중생이 만점을 받았으니 놀랄 만한 일이다. 영윤양은 영어경시대회에 참가하기만 하면 반드시 상을 받아 ‘분당에서 영어 잘하는 아이’로 소문이 났을 정도라고 한다. 영윤양 엄마 이은경씨(42)는 “나중에 영윤이가 유학갈 때 토플 점수가 필요할 것 같아서 한번 도전해본 건데 만점을 받아 나도 영윤이도 놀랐다”며 웃었다.

영윤양이 어린 나이에 이처럼 뛰어난 영어실력을 갖추게 된 비결은 뭘까. 엄마 이은경씨는 영윤양이 어릴 때 맞벌이를 했기 때문에 딸의 영어공부를 챙길 여력은 없었지만 딱 하나, 책 읽어주는 것만은 반드시 실천했다고 한다.

“영윤이가 만 한 살이 됐을 때부터 하루에 다섯 권 이상씩 꼭 책을 읽어줬어요. 퇴근해서 집에 돌아오면 저녁밥도 거르고 집안일도 미룬 채 영윤이에게 책을 읽어줬죠.”

이런 엄마의 정성 덕분인지 영윤양은 만 두 살이 지난 후에는 엄마가 읽어준 책들을 통째로 다 외워버릴 정도가 됐다고 한다.

영윤양은 영어동화책을 통해 영어를 배웠다. 해외지사에서 근무하게 된 아버지를 따라 미국으로 건너간 다섯 살 때부터 이씨는 영윤양에게 영어동화책을 읽어주고 영어테이프를 들려주기 시작했던 것.

“영어도 우리말처럼 가르쳐야겠다는 생각이 들었어요. 그래서 집 근처 도서관에서 테이프가 딸린 영어동화책을 빌려와서 책을 읽어주고 테이프를 들려줬어요. 그렇게 3개월을 하다보니까 영어책을 완전히 외우더라고요.”

영윤양은 3년 6개월 만에 한국으로 돌아오게 돼 미국에서 영어를 충분히 익히지는 못했다고 한다. 미국은 우리나라처럼 조기 교육이 일반화돼 있지 않아 미국 유치원에서는 고작 알파벳 쓰기 정도만 배웠기 때문이라고. 영윤양은 한국에 돌아와 영어학원을 다니기 시작했지만 영어문장을 더듬더듬 읽는 정도라서 레벨이 낮은 반에 들어갔다. 이은경씨는 “오히려 한국에서 영어를 공부한 아이들 실력이 더 좋다는 사실에 충격을 받았다”고 했다.

“하지만 두 달이 지나자 영윤이의 숨은 영어실력이 드러나기 시작했어요. 글자를 읽을 줄 알게 되자 영어실력에 가속도가 붙은 거예요. 월반을 거듭해서 1년 후에는 상급생 반에 들어갔어요.”

하지만 이렇게 강도 높은 영어공부를 하는 동안에 영윤양은 단 한번도 스트레스를 받은 적이 없다고 한다. 어릴 적부터 엄마가 책을 많이 읽어주어 독서의 즐거움을 잘 아는 영윤양에게 영어공부란 좋아하는 책을 실컷 읽는 즐거운 놀이였기 때문이다.

“영윤이는 지금도 하루 두 시간씩 영어책을 읽어요. 영어문법책이나 영어독해책이 아니라 영어소설을 우리말 소설을 읽듯이 즐겨 읽는 거지요.”

따로 영어공부하지 않고 틈틈이 영어소설 읽어

이은경씨는 영윤양의 엄청난 독서량 때문에 영어소설을 사다 나르는 것이 주요 일과가 됐다고 한다. 해외 출장이 잦은 아빠는 출장을 다녀올 때마다 문고판 소설을 사오고 이씨는 영어 전문서점에서 신간을 부지런히 구입하고 있다고. 영윤양은 초등학교 2학년 때 처음 읽기 시작한 ‘해리포터’ 시리즈는 열 번도 넘게 읽어 암기할 정도라고 한다.


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하늘바람 2005-11-29 21:01   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
결국 엄마의 노력! 그런데 저녁밥도 거르고 집안일도 미룬채 책을 읽어줄수 있을까요?
 

점심시간에 운동을 하고 왔다.
어제 본사에서 친하게 지내는 직원이 세미나 한다고 퇴근하고 서귀포까지
보러 가서 소주 한잔하고,다시 제주시로 넘어와 이 술집 저 술집을
전전하다가 새벽 2시 30분에 헤어졌다.
새벽 3시쯤에 집에 들어가 짱구엄마한테 구박 좀 당하다가 바로 잠들었다.
아직 술독이 빠지지 않았으나,술독 빼는 데는 운동이 즉효라 점심시간에
헬스클럽가서 런닝 1,000미터, 윗몸일으키기 60개 등등을 하고 왔다.
점심식사는 딸기우유와 참치샌드위치로 때우고 나니,허기도 지고 지친다.
이놈의 다이어트 펀드 빨랑 끝났으면 좋겠다.

오늘 체중은 78.25킬로그램... 목표까지 1.75킬로그램 남았다.
막내 동생이 오늘 저녁에 제주로 놀러온다...
이번 주말에 긴장하고 과식,과음을 피해야겠다.

아이고 힘들어라.....

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물만두 2005-11-25 13:08   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
아자아자! 그러게 왜 이럴때 외출을 하시고 ㅠ.ㅠ;;; 아자~~~~~~ 추천하니까 힘내세요^^

아영엄마 2005-11-25 13:11   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
오오~ 윗몸일으키기를 60개씩이나!! @@ 금방 빼실 것 같습니다. ^^

chika 2005-11-25 15:14   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
아, 역시 추천의 힘이라 믿사옵기에.. ^^

하늘바람 2005-11-26 00:10   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
화이팅입니다.

sayonara 2005-11-26 11:19   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
근데.. 제주공항에서 서귀포까지 자동차로 몇 시간이나 걸리나요!? 카메라 조심하면서 달리면요. 숙소가 하루는 북쪽끝이고 하루는 남쪽끝이라서...
페이퍼와 상관없는 질문이... 헐~ -_-;;;

짱구아빠 2005-11-30 11:32   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
물만두님,아영엄마님,chika님,하늘바람님> 댓글이 너무 늦어버려서 죄송합니다.
그동안 본사에서 직원들 내려오고,막내 동생도 내려오고 해서 하는 거 없이 무지 바빴습니다. 오늘 저 통과했어요... 기뻐해 주세요...
 











나는 텔레비젼 토론 프로그램을 일체 보지 않는다.
날카로운 논리의 대립보다는 상대방의 주장을 면밀히 검토하지도
않고,그냥 자기의 평소 소신만 우겨대는 모습들을 워낙 많이 보면서
넌더리가 난 터라 이제 토론 프로그램을 하면 다른 곳으로 채널을 돌린다.
그러나 내가 살면서 판단을 해야할 세상사가 한 둘이겠는가?
이 책은 최근에 있었던 사회적으로 주요한 이슈가 되었던 논쟁을
정리하여 독자들에게 차분하게 판단할 기회를 제공하고 있다.
분량이 만만치는 않지만 반드시 일독을 해야할 책이지 싶다.


 


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하늘바람 2005-11-24 12:32   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저도 토론 프로그램 보다가 화날 때 많더라고요. 분명히 논리에 안맞는데 어떻게 저렇게 끝까지 주장할 수있을까 대단하다 싶기도 하고요.
그런데 짱구 아빠님은 확실히 남자분이라 그런지 분야가 다양하고 굉장히 어렵고 도전적인 책도 많네요. 이 책 제가 도전할 수 있을라나 모르겠어요^^

짱구아빠 2005-11-24 14:20   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
하늘바람님> 저는 강준만 교수님께서 쓰신 책은 나오는 족족 구입을 하는 버릇을 버리지 못하고 있습니다. 지금은 폐간된 <인물과 사상>도 1권 빠짐없이 다 읽었구요, 월간 <인물과 사상>도 열심히 읽고 있습니다.(요즈음 게을러져서 속도가 처지기는 합니다) ,최근에 출간한 <한국현대사산책>시리즈,<....사전>시리즈 등등도 그렇구요... 강교수님의 글은 읽다보면 시간가는 줄 모르게 몰입이 되더군요.. 글도 현학적이거나 난해하지 않구요... 한번 도전해 보세요

2005-11-24 14:31   URL
비밀 댓글입니다.
 

저녁 운동 끝나고 스쿼시센타에서 잰 체중은 77길로그램....
집에 와서 잰 체중은 79킬로그램...
좀더 정확한 체중을 재려면 헬스클럽에 가야하는데,여기는 지난 주
화,수요일 가고는 안 가서 정확한 체크를 못하고 있다.
하지만 여기저기서 잰 체중이 모두 기준치를 초과하고 있어서
최종 체중확인을 일주일 남긴 현재 시점에서 매우 엄중한 상황이라 하겠다.

이러다가 일주일 동안 단식이라도 해야되는 거 아닌지 모르겠다. ㅠㅠ


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chika 2005-11-24 09:43   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
어쩐지 비상시국 같아요.. (그래도 단식은 좀 ;;;;)

chika 2005-11-24 09:44   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
아, 힘내시라고 추천!

아영엄마 2005-11-24 09:57   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
단식보다는 소식(한 서너숟가락 정도만... ^^;)을 하심이..

비로그인 2005-11-24 09:58   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
목표가 75kg인가보죠.
열심히...

물만두 2005-11-24 10:29   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
이럴줄 알았다구요 ㅠ.ㅠ;;; 운동하세욧!!! 열심히~ 아자~ 굶지마시고요^^

하늘바람 2005-11-24 10:50   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
단식은 안된대요

짱구아빠 2005-11-24 11:16   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
chika님> 비상시국 맞습니다. 다이어트 펀드 성공하면 "술산다,밥산다,이벤트한다"고 공약을 걸어놓아서 주변에서 밥을 굶으라는 강한 압력이 들어오고 있습니다.
아직 끝난 거 아니니까 최선을 다해서 반드시 성공하겠습니다.
아영엄마님> 어제 저녁식사부터 밥을 한 공기에서 반 공기로 줄였어요... 반찬도 순두부찌개,김,도라지무침이고 고지방,고단백을 완전 제외하고 있습니다.
따개비님> 목표는 76.5킬로그램이하 입니다. 75킬로그램이 되면 더 좋겠지만,우선은 기본 목표를 넘어서야하네요...열심히 할랍니다.
물만두님> 저도 이럴 거 같더라구요..즐겁고 재미있는 술자리를 쫓아다닐때부터 불안하기는 했는디... 수단방법을 가리지 않고 이벤트를 할 수 있도록 반드시 최종 계체량을 통과하도록 하겠습니다. 홧팅!!!
하늘바람님> 말이 그렇지 어찌 1주일을 굶겠습니까? 저는 한끼만 굶어도 곧 숨넘어갈듯이 배고픔을 참는 인내심이 무지 부족한 넘입니다. ^^