모든 일상이 수행일수 있다...

게으른 사람을 위한 잠과 꿈의 명상
텐진 완걀 린포체 지음, 홍성규 옮김 / 정신세계사 / 2003년 10월

<<잠과 꿈의 명상>> 이라 이름하여 또하나의 새로운 명상법을 발굴한 듯 소개하고 있으나 이는 이미 <정신세계사>에서 <<티벳 밀교 요가>>라는 제목으로 소개된 여러 밀교수행법 중 육법의 요가라 소개된 6가지 밀법 중 몽환의 요가랍니다. 

수행 방식에 대해서는 <<티벳밀교요가>>에 수록된 것보다 자세할지는 모르겠습니다.
<<티벳밀교요가>>에서 이미 육법의 요가에 관한 책 내의 내용이 교과서 수준에 그치고 있으며 단지 초입자에게 필요한 안내 역할을 할 뿐, 이론과 철학 및 실천법을 철저히 설명하고 있지는 않다고 요가해설편에서 귀뜸 해주고 있으니까요.
그런 의미에서 잠과 꿈의 명상은 몽환의 요가에 대한 실수행법을 명료히 설명한, 이론과 철학, 실천법이 다 갖추어진... 알고 보면 가볍게 볼 수 없는 책이라 할 수 있을테죠. 

허나 그렇다해도 무엇보다도 이 책의 강점이라면 수행방식 자체에 대한 설명보다는 수행에 접근하는 시각이랄까 자세랄까... 인간에 대한 저자의 따스한 시선과 이해가 아닌가 싶네요.
하지만, '나디'를 '챠'라 한다거나 '차크라'를 '티글레'라 한다거나 '프라나'를 '륑'이라 한다는 용어에 대한 지식을 얻고서 만족하기 보담은 이 책의 수행을 어느 한가로운 휴일 밤에 한번이라도 수행해 보시기를 권합니다.

"머리 속에 넣어 둔 가르침은 지혜를 가로 막는 장벽으로 변화합니다. 가르침은 관념이 아니라 따라 걷는 길이라는 사실을 명심해야 합니다." <본문>

쓸모없는 관념을 하나 더 얻어 에고를 키워나가라는 수행법이 아니기 때문입니다. '모든 경험을 영적인 수행'으로 만들고자 하는 명상법이기 때문입니다.

"이 책의 주제는 수행을 통해 우리가 삶의 모든 순간에 더 큰 '깨어있음'을 개발할 수 있다는 것입니다."<본문>

위빠사나가 일상에서 깨어있기 위한 방편이라면 이 명상법은 잠과 꿈을 통해 깨어있음으로 다가가는 법이라 하겠습니다. 

"만일 우리가 잠자는 동안 현존할 수 없다면 우리는 매일 밤 자신을 잃는 것입니다."

"우리가 자신의 진정한 본성을 알지 못하면 분주함의 와중에서 무지에 빠져 있을 수 있습니다"

"순수한 바라봄, 리그파에 합일되기 전에는 모든 것이 다 꿈에 불과 합니다."

"우리가 모든 경험을 수행의 길에 사용한다면 삶의 모든 순간이 자유로워집니다. 그리고 모든 경험이 영적인 수행이 됩니다."


"나라는 것이 존재한다는 믿음이 사라지면 자신이 만들어 낸 세상도 사라집니다."

"나도 본래 존재하지 않으며 외부의 세상도 본래 존재하는 것이 아니라는 것을 깨달으면 어떤 경험도 우리에게 영향을 미치지 못하게 됩니다"

건강과 취미상의 독학용으로는 충분합니다

요가 - 21세기 자연건강 시리즈 4
시바난다 요가센터 / 하남출판사 / 2003년 6월

종이 재질과 책의 판형이 커져서 재출간된 모양인데, 2003년 6월이라는 위 출간연도의 대략 10년 전에 이미 한차례 출간된 바 있는 책입니다. 저도 고 1때 쯤 요가 아사나는 이 책으로 처음 시작했는데요. 건강과 미용 상의 목적이라면 이 책 한권으로도 충분할 듯 싶네요. 

요가 아사나의 기본에 충실하면서도 특히 스테미너 증강에 유효한 아사나들로 구비되어 있어 남녀 어느 분에게나 선뜻 권할 수 있는 탄탄한 내용입니다. 또 아사나에서 그치는 것이 아니라 프라나야마와 무드라 반다의 기초도 익힐 수 있게 되어 있으며 요가수행에 있어 필요한 인체의 구조와 기능에 대해서도 자상히 설명되어 있는 양서(?)라 하겠습니다. 

또한 요가와 식이요법 란에 요가에 도움이 되는 음식 해가 되는 음식 또한 간략히 설명 되어 있으며 요가와 단식 등 웰빙이라는 추세를 오래전에 예견한 듯한 유행의 흐름을 뛰어 넘은 책이라 할까요~~ 

빠듯한 시간을 내어 요가를 수련해 보자는데 너무 많은 요가서적들이 난무해 무얼 고를지 망설이고 있다면 이 책을 적극 권장합니다. 강추~*

쿤달리니요가 수행자의 참고서

차크라
하리쉬 요하리 지음, 이의영 옮김 / 하남출판사 / 1996년 5월

크샤타 차크라 베다나(시각화를 이용한 수행법)에 대한 이론과 실제를 보여주는 책이다.(사실 실수행서라기보다는 차크라에 대한 개론서의 의미가 더 크다.) 

각 차크라의 이미지와 특성 영향력등을 구체적으로 제시하고 있다. <<만트라의 힘과 수행의 신비>>와 함께 읽는다면 수행에 상당히 도움이 될 것이다. 

무엇보다도 <<쿤달리니탄트라>>를 통한 수행시 보조자료로서의 역할을 상당히 톡톡히 해줄 것이다. 또한 만트라 수행에도 참고자료로서 적합하기에 권해드릴만 하다 여겨진다..

[100자평] 유엔미래보고서 2050

유엔미래보고서 2050 - 미래사회, 인류에게 가장 중요한 것을 말한다
박영숙.제롬 글렌 지음, 이영래 옮김 / 교보문고(단행본) / 2016년 1월

블록체인, 인공지능, 로봇, 3D프린팅, 유전공학 등등의 신과학 분야의 발전 과정과 그 미래를 예측하고 있다. 또한 정치, 경제, 안보, 환경, 식량, 인구, 여성지위, 조직범죄, 윤리문제 등등 기존의 문제들과 새로이 떠오를 사회문제들에 대해 이야기하고 있기도 하다. 개정증보판이 있다고 더해야할

[100자평] 열혈강호 70

열혈강호 70
전극진 지음, 양재현 그림 / 대원씨아이(만화) / 2016년 8월

무척이나 오랫만에 열혈강호를 1권부터 여기까지 돌아보았다. 20년이 넘도록 연재되고 있는 만화다 보니 옛날 보았던 내용도 기억이 안나는 내용이 많았다. 후반으로 갈수록 짜임새가 있어지고 결투씬으로 많은 이야기가 풀어지는 만화다. 오랫만에 시원한 시간이었다.