[100자평] 전쟁사에서 건진 별미들

전쟁사에서 건진 별미들 - 세계의 전쟁이 만들어낸 소울푸드와 정크푸드
윤덕노 지음 / 더난출판사 / 2016년 9월

우리가 즐겨 먹는 음식 혹은 세계 각국의 소울 푸드가 전쟁과 관련하여 이뤄진 것을 재미있게 서술한 책이다. 이 책에서 건빵/아귀찜 그리고 짜사이가 유독 눈에 띄었는데 건빵의 경우, 일제시대를 거쳐서 한국전쟁으로 아귀찜은 부산 피난 시절 그리고 짜사이는 중공군 반찬인 것이 눈에 띈다.

[100자평] 그녀들처럼 나쁜 다이어트에서 탈출하라

[eBook] 그녀들처럼 나쁜 다이어트에서 탈출하라
김명영 지음 / 우린 / 2014년 5월

구하라와 아이유를 실례를 들면서 무수히 많은 다이어트 이론에 현혹되지 말고 꾸준히 운동하고 영양관리를 하라고 하는데 이게 쉬울까 싶다. 원칙은 누구나 다 알지만 실천하기가 어려운 것이 다이어트인 것 같고 읽으면서 저자는 책을 자신의 짐(gym)을 선전하는 도구로 쓴 거라 느껴져서..ㅠㅠ

[100자평] 뱃살부터 빼셔야겠습니다

뱃살부터 빼셔야겠습니다 ㅣ 퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트
최성우 지음, 이지아 모델 / 포북(for book) / 2013년 6월

나이가 들어서 뱃살을 한 번 빼고자 주욱 읽어보긴 했으나, 결국에는 꾸준히 운동하고 식단조절하는 방법밖에 없슴을 새삼 깨닫게 된다. 여기서 보여주는 뱃살 운동은 군에 있을 때 늘 하던 것임에도 왜 지금은 못할까라는 생각에 그때보다 좀 복잡한 삶을 살고 있는 것은 아닌가 싶다. 변명이다.

[100자평] 다이어트는 운동 1할, 식사 9할

[eBook] 다이어트는 운동 1할, 식사 9할
모리 다쿠로 지음, 안혜은 옮김 / 이다미디어 / 2020년 2월

부서가 부산에서 수원으로 바뀌면서 생활습관이 무너지면서 배가 많이 나와서 이것저것 해볼까 고민하는 중에 읽은 책이다. 운동으로 살을 빼야 겠다라는 생각이 많았는데 다시 한 번 더 식생활 개선이 우선임을 깨닫게 된다. 유태우의 ˝누구나 10kg 뺄 수 있다˝의 일본어판 이라 생각된다.

[100자평] 헬스의 정석

헬스의 정석 ㅣ 헬스의 정석 시리즈
수피 지음 / 한문화 / 2014년 12월

획기적인 살빼기 방법이 아닌 우리 몸에 대해서 세부적인 지식을 알려주는 책이다. 상식적인 측면에서 접근하는 것이 돋보이고 다른 어떤 책보다 일반인의 관점에서 조목조목 설명해주고 있다. 더불어서, 보충제에 대한 설명은 지금까지 읽었던 그 어떤 헬스관련 책보다 뛰어나 보인다.