서재에 올리시는 글들이 있는 것을 보니 아마도 많으신 분들이 설 명절을 지내시고 다들 집으로 돌아오셔서 아마 인터넷을 즐기시는 가 봅니다.
알라디너 여러분 다들 설 명절 즐겁게 보내셨는지요.
아마 많으신 분들이 설을 쇠로 고향에 힘들게 갔다 오셨거나(이번 설은 정말 넘 짧지요.우째 설 명절에 토,일이 들어가 있는지..)혹은 설날 음식을 장만하시느라 고생하신 분들도 계시겠지요.
하지만 오랜만에 온 가족이 모여서 떡국을 자시면서 오손도손 정다운 얘기를 나누셨을 것으로 여겨집니다.그리고 많은 설 음식들을 드셔겠지요.저 역시 많은 음식을 먹었습니다.
근데 먹을때는 아무 생각없이 맛있게 먹었지만 그 칼로리가 장난이 아니더군요.대강 설날에 먹은 음식의 칼로리 입니다.
| 종류 |
1인분 |
칼로리 |
| 떡국 |
650g |
650 |
| 만두 |
5개 |
140 |
| 갈비찜 |
5조각 |
750 |
| 산적 |
2개 |
250 |
| 고기완자 |
3개 |
200 |
| 빈대떡 |
1장 |
200 |
| 호박전 |
4개 |
90 |
| 쌀밥 |
한그릇 |
300 |
| 동태전 |
2개 |
150 |
| 오징어튀김 |
2개 |
150 |
| 새우튀김 |
4개 |
260 |
| 불고기 |
200g |
300 |
| 도라지나물 |
50g |
60 |
| 시금치나물 |
50g |
40 |
| 숙주나물 |
50g |
22 |
| 식혜 |
1잔 |
100 |
게다가 오며 가면 멋은 전이나 술과 술안주들,게다가 심심챦게 손이가는 강정과 같은 과자류,게다가 떡과 과일들…정말 장난이 아닙니다.
그럼 이리 많이 먹은 칼로리를 어떻게 뺴야 될까요 ㅜ.ㅜ
뭐 이런 방법들이 있읍니다.설거지 5시간하기,친척들과 노래방에서 록 10곡+격렬한 헤드뱅잉 30회,2시간이상 사촌들과 윈도쇼핑, 앉았다 일어섰다 반복하며 윷놀이 1시간등등 설날에 할 수 있는 운동들입니만,이것만 가지고 저 많은 칼로리를 감당할 순 없겠죠.
그래서 할 수 없이 운동화를 신고 추운 바람을 맞으며 오늘도 야심한 밤에 한 시간 이상 달리고 왔습니다.먹을땐 좋았는데 뺄려니 넘 힘들군요 ㅜ.ㅜ
by caspi