몸무게를 줄여서 마라톤을 하고 싶다. 아니, 거창하게 말할것이 아니라 달리기를 하고 싶은 것이다.
재정적으로 어렵지않다면 걸어서 해마다 여행을 다니고 싶다.
건강이 우선이다....
건강 관리에서 무엇보다 중요한 것은 ‘자기 결정‘이다.
삶의 주인공은 나, 내 몸의 주인도 나 자신이다. 그렇다, 내 인생은스스로 결정해야 한다.
건강을 지키기 위해 정말 중요하다고 생각하는 것을 전부 이책에 담았다. 부디 ‘나의 삶을 지키기 위해서 무엇을 할지 스스로결정한다‘는 마음으로 이 책을 읽기를 바란다.
이 방법이 괜찮아 보이는걸‘ 하는 생각이 든다면 먼저 한 가지를 시작해 본다. 그러다가 ‘이것도 한번 해 볼까 하는 생각이 들면 그것도 실천하면 된다.
또 한 가지, 건강관리의 중요한 비결은 이렇게 되고 싶다고하는 구체적인 비전을 가지는 것이다. - P22
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