[자기계발] 자존감을 되찾는 마법의 주문을 배우자, 『마녀들의 비밀일기』

마녀들의 비밀일기
마담 이포 지음, 마시모 알파이올리 그림, 황정은 옮김 / 힘찬북스(HCbooks) / 2020년 2월

♡ 자존감을 되찾는 마법의 주문을 배우자, 『마녀들의 비밀일기』 ♡

『하나, 책과 마주하다』

 

우리의 마법은 자신과 주변을 변화시킬 수 있는 내적 힘이자 스스로 빛나게 하는 힘입니다.

'마녀'라는 단어를 듣는 순간, 자연스레 잔다르크가 생각난다.
중세 시대에는 마녀라는 명목 아래 화형에 처해진 여자들이 있었다.
그렇게 마녀는 언제부턴가 긍정적인 이미지보다 부정적인 이미지가 강해져갔다.
당시 사람들은 왜 마녀를 두려움의 대상으로 여겼을까?
순응하지 않고, 고분고분하게 받아들이지 않으며 기존의 틀에서 벗어나 독단적인, 독립적인 여성을 위험하게 여겼기 때문이다.

저자의 마녀 이름은 마담 이포, 그녀는 전세계를 돌며 마법을 배웠고 숙련된 마법의 힘을 전파하고 있다.
책은 크게 힘을 모으는 방법, 마법 연수 과정, 힘을 믿는 법, 스스로 존중하는 법, 부정적인 것들로부터 해방되는 법, 사랑을 얻는 법, 소원 이루는 법, 과정의 마지막 그리고 마법의 약물로 이루어져 있다.
항상 책을 읽기 전 저자 소개와 목차를 꼭 읽곤 하는데, 읽기도 전부터 이게 정말 마법서가 아닐까라는 생각이 들 정도였다.

마법과 관련된, 나아가 마녀와 관련된 책이나 영화를 읽다보면 '달'이 참 중요한 역할을 하는데 마녀들이 달의 딸이라고 한다.
그래서 모든 의식은 달의 위상 변화와 연관이 있었던 것이다.
초승달에게 소원을 빌면 새로운 활동이나 전망있는 일을 시작하기에 알맞는다고 한다. 특히, 사랑 혹은 행운을 가져다주어 긍정적인 상황을 더 좋게 만들어주는 달이라고 한다.
보름달은 번영과 지식의 달로서 예언적인 계시를 받을 수 있고 소원을 들어주는 달로 알려져 있다고 한다.
신월은 그믐달의 최종 단계로서 딱 하루만 지속되는데 이 시기에는 에너지가 약하다고 한다.

마법에 들어서기 전, 자각이라는 신성한 길에 들어서기 위해서는 부정적인 요소들을 없애야 하는데 이 때 과정을 정화라고 말한다.
외부적으로는 '제 주변을 정리해주세요. 제 마음속을 정리해주세요.'라는 주문을 외우며 집안 구석구석을 빗자루로 깨끗하게 청소하면 된다.
이후 생명력을 불러일으키는 꽃을 사서 놓고 방 모서리와 가구 뒤에 소금을 뿌린 뒤 소금을 말끔하게 치워 향초를 키고 방을 정화시키면 된다.
외부 환경을 정화했다면 이제 내면을 정화시킬 차례이다.
켜둔 향초가 집안에 가득 스며들도록 한 뒤 욕조에 몸을 담그고 소금과 향료를 이용해 깨끗이 샤워한다.
이후 머리를 단정하게 빗고 정성들여 화장을 하면 마법 연수 과정의 첫번째 단계를 완료한 것이다.

실제 저자가 마법과 연금술의 역사에 대해 공부하는 학자라고 하는데 앞서 언급했던 마담 이포라는 마녀 이름은 즉, 어느 틀에 갇히지 않고 당당하게 나설 수 있는 '나'가 되어야 겠다는 생각으로 지었다고 한다.
마녀들의 은밀한, 비밀스런 레시피 혹은 비밀 일기같은 이 책은 중간중간 마법과 연금술도 내포되어 있지만 결국은 내면의 힘을 단단히 키우고 가꾸라는데 의의가 있다.
정화의 단계에서 봐도 그렇다. 외부적인 요소를 정화하기 위해서 깨끗이 구석구석 청소하라는 것은 결국 미니멀 라이프, 즉, 비움의 미학을 뜻하는 것이 아니겠는가.
또한 내면적인 요소를 정화하는 것도 항상 단정하고 깨끗하게 나 자신을 가꾸라는 의미이지 않겠는가.
남들은 부지런하다고 생각하지만 나 스스로 생각해도 어쩌면 나는 완벽하게 살아야 해서 피곤한 사람에 속할 수 있다.
일을 하건, 쉬건 간에 매일매일을 그 루틴대로 살고 있으며 설령 집에 있다한들 뭔가를 계속 하고 있으니깐.
좀 편하게, 풀어져 있어도 좋을 법한데 항상 단정하게 가꾸고 있으니깐.
근데 막상 이런 책들을 읽어보면 이러한 루틴이 틀리지는 않았다는 생각이 든다.
틀에 벗어나 나 스스로 뭔가를 해내고 싶으니 귀찮고 힘들더라도 꾹 참으며 살아가고 있는 과정이니깐.

[에세이] 좋아하는 것을 좋아하는 용기에 대하여, 『나의 문구 여행기』

나의 문구 여행기 - 좋아하는 것을 좋아하는 용기에 대하여
문경연 지음 / 뜨인돌 / 2020년 1월

♡ 좋아하는 것을 좋아하는 용기에 대하여, 『나의 문구 여행기』 ♡

『하나, 책과 마주하다』

사각사각 소리나는 연필, 알록달록한 색을 가진 볼펜, 향기 나는 형광펜, 다양한 표지의 공책까지!
어린 시절부터 우리는 '문구'와 가까운 친구나 다름없다.

저자는 문득 자신이 '문구'를 좋아하는 것을 느끼고 마음 한 켠에 문방구 주인이란 꿈을 가지게 된다.
그렇게 일본, 중국부터 미국, 유럽까지 7개 도시의 27군데 문방구를 둘러보게 되는데 그 여행기의 기록을 담은 책이 바로 『나의 문구 여행기』이다.

두 달이 넘는 여행기간 동안 저자가 유용하게 사용했던 문구를 꼽았는데 마스킹테이프, 클립과 집게, 각종 펜, (연필을 가져갈 시에) 펜슬 홀더, 작은 스프링 노트 그리고 작은 지퍼백과 고무줄, 양면테이프이다.
개인적으로 마스킹테이프는 정말 추천하고 싶다. 여행기를 담은 수첩을 꾸미는 것부터 다이어리 꾸미기에도 유용하기 때문이다.
나도 문구를 굉장히 좋아하는 편에 속해, 적지 않는 어쩌면 많은 문구를 가지고 있을지도 모른다.
워낙 종이에 쓰는 것을 좋아하다보니 펜도 다양하게 가지고 있으며 수첩도, 다이어리도 마찬가지다.
짧지 않은 기간동안 미국으로 여행갔을 때도 저자가 챙겼던 문구들을 가져갔으며 그 외에 필요한 것은 미국에서 직접 샀었다.
당시 한국에서 팔지 않았던 문구 브랜드 위주로 사서 한국에 들고와 잘 사용하곤 했었다.

책을 읽어보면 느끼겠지만 단순히 문구 여행기를 담은 에세이의 범주를 넘었다고 할 수 있다.
뭐랄까, 기존에 읽었던 여행 에세이와는 색다른 묘미가 있다.
인생은 선택의 연속이기에 우리는 한 번 그 이상의 선택을 하며 살고 있다.
특히 누구나 겪는 선택 중 하나가 바로 현실적인 일과 하고 싶은 일 사이의 기로에 놓일 때이다.
마음은 당연히 나 자신이 좋아하는, 나 자신이 하고 싶은 일을 택하고 싶어하는 것이 당연하지만 현실은 오색찬란한 비누방울처럼 아름답지는 않기에 대다수가 현실에 순응하며 살고 있다.
저자 또한 현실적인 일과 하고 싶은 일 사이의 기로에 놓이게 되는데 자신이 문구를 굉장히 좋아한다는 마음을 깨닫고선 세계 곳곳에 있는 문방구 여행을 떠나게 된다.
그 누구의 이목에 연연하지 않고 내가 좋아하는 것을 당당하게 표현하는 그 용기가 새삼 부럽고 대단하다고 느꼈다.
즉, 책에서는 세계 문구 여행기의 전반을 다루고 있지만 읽다보면 좋아하는 것을 좋아하는 용기에 대하여 말하고 있음을 느낄 수 있을 것이다.
어쩌면 나도 지금 이 기로에 놓일 것 같은 느낌이 든다.
한 번 밖에 없는 인생이니 신중하게 선택해보려고 하는데 현실을 택할지, 하고 싶은 일을 택할지는 아직 잘 모르겠다.
단순히 예, 아니오 혹은 좋다, 싫다의 선택지로 끝나는 것이 아닌 인생의 흐름을 바꿀 수도 있기에 참 어려운 것 같다.

갑자기 문구와 관련된 리뷰를 쓰니 옛날장난감들이 퍼뜩 생각이 났다.
유치원 때부터 즐겨보던 세일러문, 웨딩피치, 카드캡터 체리는 정말이지 명작이 아니었나 싶다.
(옛날 장난감과 관련된 포스팅도 얼른 작성해야겠다.)

[에세이] 무궁무진한 연필의 매력, 『여전히 연필을 씁니다』

여전히 연필을 씁니다 - 젊은 창작자들의 연필 예찬
태재 외 지음 / 자그마치북스 / 2019년 12월

♡ 무궁무진한 연필의 매력, 『여전히 연필을 씁니다』 ♡

『하나, 책과 마주하다』

종이 위에 연필을 올리는 순간, 사각사각 소리에 취한다.

진정 이제는 디지털 시대이다.

전에는 수첩이나 메모지를 꺼내 썼다면 이제는 스마트폰 혹은 아이패드를 꺼내 쓴다.

하얀 종이와 펜이 아닌 휴대폰과 컴퓨터만 있으면 되는 시대이다.

허나 나는 꽤나 아날로그적인 느낌을 좋아하는지라 핸드백에 예쁜 메모지와 펜을 넣고 다니고 어렸을 때부터 쓰고 있는 글쓰기 노트에 생각과 감정을 컴퓨터를 통해서가 아닌 종이에 옮겨 적는다.

또한, 평소에 편지 쓰는 것을 좋아해 전화나 카톡 외에 편지로도 마음을 담아 적어 보내곤 한다.

그래서 한 책제목에 이끌려 바로 읽어보았으니 그 책은 바로 『여전히 연필을 씁니다』이다.

『여전히 연필을 씁니다』는 9명의 창작자들(태재, 재수, 김혜원, 최고요, 김은경, 한수희, 김겨울, 펜크래프트, 흑심)의 연필 예찬론이라 할 수 있겠다.

그들도 나와 마찬가지로 연필을 즐겨 쓴다기에 동질감(?)을 느껴 읽게 되었다. (요즘은 연필을 애용하는 사람이 거의 없으니깐.)

샤프는 샤프심만 잔뜩 넣어 뚜껑만 딸깍딸깍거리면 끝이지만 연필은 사용하면 할수록 닳아지기에 깎아야 하는 번거로움이 있다.

허나 만화가 재수님께서는 연필을 깎는 순간에는 정서적 치유 효과, 재충전 효과, 측정 및 각성 효과, 추억 소환 효과, 설렘 효과가 있다고 말한다.

즐겁게 마음껏 나만의 그림을 그릴 수 있다는 생각으로 느긋하게 연필을 깎아 보는 것이다.

툭툭 떨어지는 나무 비늘들을 보면서.

나도 예전에 글을 쓸 때는 연필깎이를 사용하기도 하고 커터칼로 깎아서 사용하기도 했는데, 커터칼로 연필을 깎다가 (다행히 꼬매진 않았지만) 꼬맬 뻔 했을 정도로 크게 베인 적이 있었는데 그 때 이후로 무서워서 잘 못 깎는다.

그래도 돌돌돌돌 돌려 깎는 연필깎이도 그 묘미가 있다.

나는 샤프나 펜을 늦게(?) 쓴 편이었다.

캐릭터가 잔뜩 그려진 샤프, 제도 샤프가 한가득이었지만 일기쓰거나 공부할 때는 샤프 대신에 연필을 사용했다.

왜 그렇게 연필을 선호했는지 정확히는 모르겠는데 아마 초등학교 때 국어 시간의 영향이 컸지 않았나 싶다.

초등학교에 막 입학하고 나면 국어 시간에 글자부터 정자로 쓰는 법을 배우는데 그 때 선생님께서 무조건 연필을 사용해서 쓰게 하셨다.

샤프도, 펜도 아닌 무조건 연필로만 쓰게 하셨는데, 그 때 영향때문인지 뭔가 중요하게 써야 할 때는 꼭 연필을 사용했다.

아, 그리고 주말에 창고에서 꺼내 따로 포스팅하려고 하는데 초등학교 때부터 썼던 연필들을 모아둔 게 있다.

길이가 긴 연필도 있고 길이가 짧은 연필도 있고 몽당연필도 있다. 캐릭터들이 그려진 연필도 있고 미술용 연필도 있다.

이 수십 자루의 연필들을 다 버리지 않고 필통에 잘 넣어 앨범있는 곳에 같이 보관했는데 다시 꺼내 보면 너무 재미있을 것 같다.

아날로그적인 느낌이 좋아 지금도 컴퓨터가 아닌 종이에 대부분을 담아낸다.

그래서인지 나는 연필도, 샤프도, 펜도, 형광펜도 굉장히 많은 편이다.

(가지고 있는 글쓰는 도구들을 모아 한 번 포스팅 해야할 것 같다!)

아날로그 감성을 잔뜩 담아 종이 위에 사각사각 쓰다가 지우개로 지울 수도 있는 연필.

아마 이 책을 읽고선 문득 연필로 필기해보고 싶다는 생각이 들지도 모르겠다.

[건강] 통증은 없애고 체형은 교정하고, 『ONE-STOP 통증 타파 체형 교정』

ONE-STOP 통증 타파 체형 교정
김지운.황인 지음 / 지식과감성# / 2019년 11월

♡ 통증은 없애고 체형은 교정하고, 『ONE-STOP 통증 타파 체형 교정』 ♡

『하나, 책과 마주하다』

학창시절 내내 책상에 앉아있고 직장다니는 때에도 책상에 앉아있으니 1년 365일 중 일어서거나 걷는 시간보다 앉아있는 시간이 훨씬 많을 수밖에 없다.

꼼꼼함과 완벽한 성격이 빛을 발할 때도 있지만 때로는 몸에 병을 주기도 한다.

어렸을 때부터 유난히 작았던 나인데, 초등학교 때부터 그 날 수업한 것도 복습하고 숙제도 완벽하게 해내고 싶어서 교과서도, 공책도 일일이 다 챙기고 다녔었다.

결국 어린 나이에 척추측만증을 판정받고 자세교정에 힘썼었는데 병원에서도 절대로 무겁게 매거나 들고 다니지 말라고 강조하고 또 강조했었다.

그렇게 꾸준히 바른 자세를 유지하며 교정을 하고 가급적 무겁게 들고 다니지도 않으니 많이 좋아졌었다.

그런데 또 문제가 생겼으니 대학교 3학년인가 4학년 때 목디스크 판정을 받게 된다.

어렸을 때부터 그 나이 때까지 책상에 앉아 고개 숙이고 공부만 했으니 어쩔 수 없는 일이었다.

그런데 요즘 보면 어린 학생들이 벌써부터 목디스크, 허리디스크로 고생을 많이 한다.

덧붙여 목 혹은 허리 통증은 대부분의 성인들이 자주 앓는 질환이라 할 수 있겠다.

그래서 요즘 자세교정에 관심도가 높아져서 이 책을 읽게 되었다.

총 4장으로 통증, MCT 속근육자극요법, 부위별 통증 관리, 시술 후기로 구성되어 있다.

1장 통증에서는 급성통증과 만성통증에 대해 자세한 설명이 첨부되어 있으며 만성 통증 관리에 대해서도 나온다.

2장에서는 MCT 속근육자극요법에 대한 설명과 특징, 기법, 효과에 대해 속한다.

3장에서는 부위별 통증 관리에 대해 설명하는데 목, 어깨, 등과 허리, 골반, 팔 그리고 다리에 대한 통증 관리에 대해 자세하게 나온다.

책에서는 (아래 덧붙인 사진처럼) 사진이 첨부되어 누구나 따라할 수 있게끔 도와준다.

운동선수들에게도 실제로 하는 방법이라 하니 따라해 볼만 하다.

정형외과에서 물리치료도 받긴 하지만 MCT 속근육자극요법에 대해 처음 들어봐서 생소하기도 했는데 집에서도 충분히 관리할 수 있을 것 같아 읽게 되었다.

[하나의책장] 『퇴계의 사람 공부』,퇴계 이황의 일화로 보는 사랑 그리고 관계

퇴계의 사람 공부 - 우리 시대의 언어로 다시 공부하는 삶의 의미, 사람의 도리
이황 지음, 이광호 옮김 / 홍익 / 2019년 5월

♡ 『퇴계의 사람 공부』,퇴계 이황의 일화로 보는 사랑 그리고 관계 ♡

『인연』을 읽고 쓴 리뷰가 금, 토, 일 내내 네이버 메인에 올랐었다.
문득 생각해보니 사랑과 연애를 주제로 한 책도 많이 읽고 있는데 정작 리뷰를 올리지 못한 게 너무 많다. 그만큼 읽었던 책들 중 소개하고 싶은 책들이 정말 많다.
허나 읽는 속도가 쓰는 속도를 따라 가지 못해, 매달 스무 권의 리뷰를 쓰면 열권의 리뷰는 못 쓰고 지나간다.

책을 읽고 감상문을 쓸 때 휘리릭 읽고 휘리릭 써본 적이 한 번도 없다.
어린 시절부터 베어 온 습관 때문인 것 같은데, 읽을 때는 인상 깊은 부분들이나 다시금 상기하면 좋을 부분들에 포스트잇을 붙여야 하고 감상문(리뷰)을 쓸 때는 읽은 책을 곱씹으며 생각하고 또 생각한 뒤에 글로 한 줄, 두 줄 써내려가기 때문이다.

대개 의식의 따라 쓰는 글들은 대부분 글쓰기 노트에다 따로 적어놓는데 이번에 글쓰기 노트 절반 이상이 망가지는, 버려지는 일이 생겨 이제는 블로그에 써보려고 한다. 리뷰도 마찬가지로.
(하아, 너무 속상하다. 차곡차곡 썼던 명언이나 자작글, 자작시, 글귀부터 감상문까지.)

암튼 책결산하면서 썼던 것 같은데 2-3년에 한 번씩 재독을 한다.
이번 주말에는 『퇴계의 사람 공부』를 재독했는데 문득 퇴계 이황에 대한 이야기가 떠올라서 적어보려고 한다.

결혼을 한다는 것은 개인과 개인의 만남이자 집안과 집안의 만남이다.
국적을 떠나 각기 다르게 살아왔던 집안이 만나는 것이기에 부부관계에 문제가 없다 해도 양가 부모님과의 관계에서 문제가 생길 수 있다.

퇴계 이황은 김 해허와 결혼하게 된다. 그러나 부인인 김 해허는 둘째 아들 이채를 낳고 산후병으로 죽게 된다.
이후 퇴계는 서른 살에 권질의 딸을 부인으로 맞게 되는데 그녀는 지적 장애를 가지고 있었다. 지적 장애인인 권 씨는 자주 실수를 저질렀는데 퇴계는 언제나 그녀를 공경하게 대했다고 한다. 그렇게 원만하게 부부 관계를 유지하며 생활했지만 권 씨가 먼저 세상을 떠나게 된다. 이 때, (이전 부인이 낳은) 두 아들을 시켜 장례를 치르게 하고 친부모와 같이 적모복을 입게 했다고 전해진다.

또 다른 일화가 하나 있다.
퇴계에게는 일찍이 과부가 된 둘째 며느리 류 씨가 있었다.
어느 날, 며느리 방에서 울음소리가 들리기에 살펴보니 짚으로 만들어놓은 인형에 술상을 두고선 대화를 나누며 흐느끼고 있는 것이었다.
퇴계는 이 모습이 안쓰러워 류 씨에게 심부름을 시키고선 귀가가 늦어졌다는 억지를 부리며 내쫓게 된다. 그렇게 쫓겨난 류 씨는 친정아버지에게 건네라는 퇴계의 서찰이 생각나 읽게 되었는데 그 서찰에는 이렇게 적혀 있었다.
‘이것을 전하면 친정에서 너를 재가 시켜 줄 것이다, 행복을 바란다.’
몇 년 후, 퇴계는 임금의 부름을 받고 평양으로 가다가 날이 저물어 어느 집에서 머물게 되는데 저녁상도, 아침상도 그가 좋아하는 반찬으로 상이 차려지자 며느리가 그 집에 살고 있음을 직감했다.
다음 날, 집주인은 한양 가는 길에 신으라며 버선 두 켤레를 건네었고 며느리를 만나보고 싶은 마음은 간절했지만 잘 지내고 있는 것 같아 마음속으로 행복을 빌며 길을 떠났고 그렇게 떠나는 퇴계, 즉, 시아버지의 뒷모습을 보면서 며느리 류 씨는 눈물을 훔쳤다고 전해진다.

퇴계는 진정 본받아야 할 남편 그리고 시아버지상이 아닐까.
배우자를 그리고 며느리를 진정으로 아끼고 존경하였기에, 부인과 며느리 또한 퇴계를 존경하고 사랑하며 감사함을 느끼지 않았나 싶다.
서론도 길었고 어쩌다보니 퇴계의 이야기를 하며 ‘사랑과 관계’에 관한 이야기를 하게 되었는데 문득 생각나서 쓴 글은 아니다.
지난 주, 병원에서 진료받기 위해 대기 중이었는데 들으려고 한 건 아니었지만 옆 사람들의 이야기를 들었다.
그 중 한 여자가 그런 말을 했다.
‘요즘은 마음에 안 들면 이혼도 쉽게 하잖아. 이혼하면 돼.’
만남이든, 이별이든 선택지에 놓일 때 정말 신중해야 한다.
(물론 난 아직 부부라는 관계에 대해 잘 모르지만) 부부 관계를 떠나서 사람과 사람의 관계는 ‘서로간의 존중’이 밑바탕으로 깔려 있어야 한다.
그저 나보다 상대방에게 좋은 말, 좋은 행동만 바라지 말고 일단 나부터 상대방에게 좋은 말, 좋은 행동을 해야 한다.
또한, 나를 위해 상대방이 사소할지라도 무엇인가를 해주었다면 당연한 듯이 받아들이지 말고 진심으로 감사해야 한다.
서로 그런 마음을 가지고 행동한다면 그 어떤 관계일지라도 양쪽 다 행복하지 않을까?
(덧붙여, 감사한 마음은커녕 그저 상대방에게만 당연하다는 듯이 무조건적으로 바라기만 하고 나쁜 말, 나쁜 행동을 하는 관계는 끊는 것이 맞는다고 생각한다.)