1. 단상

며칠 전 아침 여덟 시가 넘어서였다. 쾅 하는 소리가 났다. 높은 곳에서 물건이 떨어지는 소리였다. 남의 집에서 나는 소리 치고는 그 소리가 컸지만 우리 집에서 나는 소리라고 여기지 않았다. 떨어질 만한 게 없었다. 조금 뒤에 무심코 욕실에 세수하러 들어가서 깜짝 놀랐다. 욕실 벽에 부착된 전등이 떨어져 나와 전기선에 매달려 있는 걸 본 것이다. 쾅 하고 소리가 난 이유가 이것 때문임을 알았다. 만져 보니 전등이 무거워 곧 전기선마저 끊어져 전등이 욕실 바닥으로 떨어지며 박살날 것 같았다. 부리나케 아파트 관리실에 연락해 해결이 되었다. 여러 날 동안 윗집에서 공사하는 소리가 들렸으니 공사 여파로 전등이 떨어진 모양이라고 추측했다.


그날 그 일로 제일 먼저 떠오른 생각은 내가 운이 나빴다는 거였다. 전등이 금방이라도 떨어질 것 같아 불안한 데다 관리실 기사가 온다고 하여 잠옷을 벗어 다른 옷으로 갈아입고 코로나19 마스크를 써야 해서 성가신 일이었으니까. 한숨 돌리고 나서 든 생각은 운이 좋았다는 거였다. 만약 아침 여덟 시가 아니라 새벽 두세 시에 소리가 났고 그것을 내가 바로 발견하는 상황을 가정해 보니 밤잠을 설쳤을 게 분명했다. 또는 잠은 잘 잤으되 전등이 떨어진 걸 아침 늦게야 발견하는 바람에 전등이 박살났다고 가정해 봐도 운이 좋았다는 결론이었다. 나는 운이 좋았다는 쪽으로 생각이 기울어 갔다. 






2. 장석주 시인

장석주 시인은 내가 관심을 갖고 있는 작가 중 하나다. 시와 산문을 다 잘 쓰는 그는 여러 신문에 글을 연재하고 있는 것으로 유명한데 내가 연재하고 있는 신문에도 칼럼을 연재하고 있다. 책을 100권 넘게 냈고 60대 후반인 그는 요즘도 1년에 700~800권씩 책을 읽는다고 하니 놀라울 뿐이다.


이번에 <어느 날 니체가 내 삶을 흔들었다>라는 책이 출간되어 구매했다. 


 














....................

니체 역시 산책 마니아였다. ‘영겁 회귀’의 철학도 산책이 준 보상이다. 1881년 어느 날, 실바플라나 호수를 끼고 있는 숲속을 걷다가 커다란 바위 옆에서 발길을 멈췄다. 그 순간 ‘차라투스트라’에 대한 영감이 몸을 관통했다고 썼다. (중략)

온갖 질병에 시달리는 사람에게 좋은 날씨와 쾌적한 공기는 건강을 유지하는 한 방식이었다. 니체는 좋은 날씨를 찾아 이곳저곳으로 옮겨 다녔다. 니체는 산책을 정신의 영양 섭취, 휴양을 취하는 방식으로 삼았다. 아마도 산책이 없었다면 ‘차라투스트라’도 세상에 나오지 못했을 것이다.

- 장석주, <어느 날 니체가 내 삶을 흔들었다>, 203쪽.

....................







....................

우리는 걸을 때 불안과 공허를 떨치고, 제 삶을 덮친 비열함과 악덕과 탐욕에서 벗어난다. 몸의 필요와 날숨과 들숨에 집중하며 걸으면서 우리는 제 육체와 세계를 새롭게 빚는다. 걸으면 홀연 지각이 열리고 세계와 나에 대한 수수께끼가 풀린다. 깨달음의 찰나다. 풍경 속을 걷는 자는 풍경을 밀고 앞으로 나아간다. 더 활기차고 즐거운 나로 다시 태어나고 싶은가? 그걸 정말 원한다면 니체가 그랬듯이 바깥으로 나가서 힘차게 걸어 보자.

- 장석주, <어느 날 니체가 내 삶을 흔들었다>, 203~204쪽. 

....................



나는 걷기 마니아다. 내 기억으로 2005년부터 걷기 운동을 시작했던 것 같다. 십 년 이상을 매일 한 시간씩 걸었고 요즘은 격일로 걷는다. 걷는 동안 일부러 생각하려고 애쓰지 않아도 저절로 내 글의 어느 부분을 어떻게 고쳐야 하는지 떠오르기도 하고, 내가 했던 실수가 떠오르기 하고, 복잡했던 생각들이 하나씩 정리되기도 한다. 걷기는 운동 효과도 있고 기분이 전환되는 효과도 있다. 앞으로도 걷기 마니아로 살려고 한다.


대한걷기협회에 따르면 걷기 효과로는 △심폐기능 향상 △비만 해소(체지방 감소) △성인병 예방 △다리·허리 근육 강화 △혈압 안정 △심장병·뇌졸중 예방 △폐경기 여성의 골다공증 예방 △스트레스·우울증 해소 등이 있다. 또 “가능한 매일 장시간 빠르게 걷는 것이 가장 효율적”이라고 조언했다.(동아일보, 2022-04-23) 




 



댓글(16) 먼댓글(0) 좋아요(39)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
프레이야 2022-05-24 13:04   좋아요 3 | 댓글달기 | URL
격일에 한시간씩 꾸준히 걷기 운동하시군요
운동을 뭐든 꾸준히! 이것 하나만으로도 박수 보냅니다. 남프랑스 도시 에즈에도 니체가 걸었던 길이 있더군요. 철학자의 길이라고 명명하여 표지판까지 두었던 게 기억납니다. 장석주 시인의 새 산문집이 나왔군요. 전 평소에 걷기 잘 안 했는데 잘 못 걷게 되니 걷고 싶은 거 있죠. 청개구리 저입니다. ㅎㅎ 여름이 훅 온 것 같아요.

페크pek0501 2022-05-24 13:26   좋아요 2 | URL
남프랑스의 철학자의 길. 멋진 곳을 가 보셨군요.
걷기를 생활화한 지 오래됐어요. 그저께는 우리 애들과 함께 9천9백보를 걷는 신기록을 세웠어요. 서너 시간을 걸은 거 같았어요. 남한산성에 갔다가 백화점 쇼핑을 했더니 그래요. 저는 다리만 튼튼하답니다.ㅋㅋ
딸애와 백화점 쇼핑을 하면 두 시간 이상은 걷게 되더라고요. 요즘 가는 곳은 매장이 넓어 많이 걷지 않을 수가 없어요. 몸 빨리 회복되시길 바랍니다. 그래서 걷기의 매력에 빠져 보시길 응원하겠습니당.^^

미미 2022-05-24 13:14   좋아요 3 | 댓글달기 | URL
니체를 비롯해 철학자들이 참 많이들 걸었더라구요. 걷기는
뇌활성화에도 큰 도움을 준다는데 저도 걷다가 이런저런 아이디어, 생각들이 줄줄이 이어지는게 참 좋아요. 책 찜해갈께요~♡

페크pek0501 2022-05-24 13:34   좋아요 2 | URL
몽테뉴, 칸트도 산책자들이었대요. 걸으면 혈압과 혈당도 내린다고 합니다. 물론 뱃살도 빠지겠지요. 걸으며 거리 풍경을 보면 상상력이 발전하는 것도 장점일 듯합니다.

책을 백 권 넘게 냈고 지금도 1년에 칠팔백 권씩 읽는다고 하니 장석주 시인 같은 분이 능 력 자 되시겠습니다.^^

stella.K 2022-05-24 16:57   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
장석주는 저도 관심 가는 작간데 독서량이 어마어마하네요.
저는 그의 10분의 1도 안 읽고 요즘은 거의 책을 못 읽고 있습니다.ㅠ
걷기 마니아도 아니죠. 어떻게든 의식적으로 조금이라도 걸어 보려고 했는데
그건 어느새 마트 다녀오는 것으로 대치된지 오랩니다.
사람이 근육이 없으면 쉽게 피곤을 느낀다고 하더군요.ㅠ

페크pek0501 2022-05-24 17:13   좋아요 2 | URL
글쎄 말이에요. 55년생인데 말이죠. 독서만 많이 하는 게 아니라 경인일보, 세계일보, 한국경제에도 글을 쓰더라고요. 거의 ‘신‘의 경지이시죠.ㅋㅋ
날으시는 분들이 워낙 많잖아요. 그래서 제가 걷기를 좋아하나 봐요. 날아다닐 자신도, 뛸 자신도 없으니 그저 걷기로... 여름엔 냉방이 잘 되어 있는 백화점 쇼핑으로 걸어서 시간을 보내야겠단 생각을 이번에 했답니다. 폭염 핑계 삼아 게을러지지 않기 위해서요. 카페에 가면 공부하는 사람들은 또 왜 그리 많은지... 저도 올 여름엔 카페에 책 들고 갈 꼬예요.

새파랑 2022-05-24 16:59   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
니체는 너무 어려울거 같아 접근도 못하겠어요 😅 저도 뛰는것보다는 걷기를 더 좋아합니다. 음악들으면서 걷기~!! 매일 만보걷는게 목표인데 잘 안되더라구요 ㅜㅜ

페크pek0501 2022-05-24 17:16   좋아요 2 | URL
니체를 읽기 전에 <어느 날 니체가~~>를 읽으시면 도움이 될 듯합니다.
저도 <차라투스트라~>를 즐겨 읽는데 제가 제대로 이해했는지 알아보기 위해 <어느 날 니체가~~>를 샀어요. 순서가 바뀐 셈이지만요.
장석주 시인은 ‘니체 연구가‘라고 할 만합니다. ^^

mini74 2022-05-25 09:25   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
큰일날뻔 하셨네요 페크님 ~ 걷기 저도 좋아요. 오늘은 걷다가 똘망이 친구 자두를 만났어요. 같은 푸들인데 자두는 어려서 깨빌랄하고 똘망인 이제 나이가 좀 있어서 귀찮아해요. 허리에도 좋다고 해서 열심히 어깨 펴고 바른 자세로 걸으려 노력중입니다 ~~

페크pek0501 2022-05-25 13:36   좋아요 1 | URL
맞아요, 큰일날 뻔했어요. 그 전등은 세면대 쪽의 벽에 부착되어 있어 제가 세수할 때 떨어진다면 맞을 수도 있었겠어요. 그러니 운이 좋았던 거죠.
똘망이, 자두. 이름도 귀엽네요. ㅋ
디스크가 있는데 의사가 그랬어요. 걸으면 뼈가 제자리로 돌아온다고요. 많이 걸으라고요. 우리 많이 걸읍시당.~~

희선 2022-05-26 02:01   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
늦은 시간에 전등이 떨어졌다면 아침까지 기다려야 했겠습니다 아침이어서 빨리 그걸 해결했네요 저는 밤에 컴퓨터를 쓰니 밤에 컴퓨터에 문제가 생긴 걸 알고는 했군요 한동안은 별 문제 없어서 다행입니다 가끔 문제가 생기면 어쩌나 걱정하네요 그러면 그런가 보다 해야 할 텐데...

옛날 철학자는 많이 걸었다고 들은 듯합니다 걸으면서 여러 가지 생각하고 글을 썼다고... 걷기 좋지요


희선

페크pek0501 2022-05-26 11:39   좋아요 1 | URL
전등의 무게와 케이스의 무게가 있어 쾌 무겁더라고요.
이 일로 생각한 게 위험한 일은 언제든 발생할 수 있다는 거예요. 건드리지 않은 물건이 떨어지듯 말이에요.
책을 읽으면 사색하게 되듯이 걸으면 사색하게 되나 봅니다. 걸으니 벌써부터 덥더라고요. 저는 자외선을 피하기 위해 저녁 6시 전후에 걷습니다. 좋은 하루 보내세요.^^

세실 2022-05-26 14:44   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
결론은 운이 좋으신걸로^^
저도 걷기 예찬 합니다.
매일 만보씩 걸으려 노력하거든요.

페크pek0501 2022-05-27 16:09   좋아요 0 | URL
예, 세실 님. 결론은 운이 좋은 걸로 해야지 운이 나쁜 걸로 하면 억울하잖아요.
오!! 걷기 예찬, 환영합니다. 하루에 만보씩은 어렵고 저는 오천보 정도로 하겠습니다.
오천보도 엄청 노력해야 되더라고요.
위의 마지막 문단에 넣은 글을 보면 꼭 걸어야겠단 생각이 듭니다. 우리는 걷기를 좋아하는 걸로~~~ 하자고요. 굿 데이~~~

서니데이 2022-05-27 22:06   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
페크님 전등이 떨어져서 많이 놀라셨겠어요. 그래도 사고가 생기지 않은 걸 생각하면 정말 다행이예요.
날씨가 많이 더워졌어요.
즐거운 주말과 기분좋은 금요일 되세요.^^

페크pek0501 2022-05-28 16:03   좋아요 1 | URL
좀 놀랐지요. 저도 다행이라 여겨요. 위험한 일은 언제든 일어날 수 있다는 걸 깨달았어요.
요즘 걷고 나면 더워요. 자외선도 있고 해서 저녁 6시 전후로 걷습니다.
기분 좋은 주말 보내세요.^^