환경호르몬으로부터 가족을 지키는 50가지 방법

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• 환경호르몬으로부터 가족을 지키는 50가지 방법
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  랩은 폴리에틸렌 제품을 고른다
  염화비닐계 랩은 가열하지 않는다
  염화비닐 랩으로 포장한 식품은 구입하지 않는다
  전자레인지에 플라스틱 용기를 넣어 데우지 않는다
  컵라면은 다른 그릇에 옮긴 뒤 뜨거운 물을 붓는다
  통조림 식품은 될 수 있는 대로 먹지 않는다
  캔 음료는 일체형을 고른다
  근해 생선의 지방육은 피한다
  생선 내장은 될 수 있는 대로 먹지 않는다
  지방분이 많은 고기나 유제품을 늘 먹는 것은 삼간다
  식품첨가물의 유무를 잘 살펴본다
  식품첨가물이 많은 식품은 피한다
  유기농산물을 먹는다
  식물성 섬유를 많이 먹는다
  곡물과 녹황색 채소를 적극적으로 먹는다
  엽록소를 많이 먹는다
  셀레늄이 많이 함유된 것을 먹는다
  균형 있는 식생활을 한다
  될 수 있는 대로 깨끗한 물을 마신다
  경구피임약을 복용하지 않는다
  임신 중에 특히 주의해야 할 것
  늦은 나이에 출산할 경우, 모유와 우유를 함께
  아기에게 두유를 먹이지 않도록 한다
  젖병은 유리제품을 사용한다
  염화비닐 제품의 장난감을 될 수 있는 한 사용하지 않는다
  염소계 플라스틱 제품은 될 수 있는 한 구입하지 않는다
  스티롤 제품의 컵은 피한다
  젖먹이와 유아용품은 플라스틱 제품을 피한다
  학교 급식 용기를 교체하는 운동을 벌인다
  식료품을 담는 쟁반이나 랩은 잘 처리한다
  옷과 침구는 천연소재를 사용한다