어제 헬스를 다시 끊었다.
내 엉망 진창인 몸을 다시 추스리고 업하기 위해서다.
살이 문제가 아니다.
혈액순호나이 안되어 늘 결리고 쑤시고 등이 아프고
등등
할머니이런 할머니가 없다.
완전 노친네의 엄살같은 .
그래도 어쩌랴 내 몸뚱아리인데.
이번엔 죽을뚱살뚱 노력해 보련다
산수유도 사고 호두도 샀다.
치즈도 샀다
홍삼도 살거다
1. 산수유 먹기
2. 매일 치즈 한장
3. 매일 두유 2컵(들깨타서 먹기)
4. 매일 호두 먹기
5. 클로렐라 먹기
6. 런닝머신 한시간씩 하기
7. 가능한 반신욕이나 족욕을 자주 하기
아~ 주로 먹을 게 많구나
많아도 탈이다
하지만 굶는 것보다 낫지 .
건강해지자.
아자아자!