[책 이야기] 옵션 B

옵션 B - 역경에 맞서고, 회복탄력성을 키우며, 삶의 기쁨을 찾는 법
셰릴 샌드버그.애덤 그랜트 지음, 안기순 옮김 / 와이즈베리 / 2017년 10월

【 옵션 B 】 - 역경에 맞서고, 회복탄력성을 키우며, 삶의 기쁨을 찾는 법

_셰릴 샌드버그 | 애덤 그랜트 (지은이) | 안기순 (옮긴이) | 와이즈베리 | 2017-10-25  | 원제 Option B (2017년)

결혼 한지 11년 되던 해, 베스트셀러 『린 인』의 저자이자 비즈니스계의 리더, 페이스북 최고운영 책임자인 셰릴 샌드버그는 가족들과 멕시코로 여행을 떠났다. 그곳에서 갑작스러운 남편의 죽음과 맞닥뜨리게 된다. 스트레스 수치 통계를 보면 배우자 사망이 단연 1위이다. 더군다나 갑작스러운 죽음이다. 남편의 장례를 치른 후, 혼돈의 나날을 보내고 있던 셰릴은 그동안 알고 지내던 와튼 스쿨 심리학교수 애덤 그랜트(베스트셀러 『오리지널스』와 『기브 앤 테이크』의 저자)에게 SOS를 청한다. 회복탄력성이 고통을 견디는 능력이라고 믿고 있던 그녀는 애덤에게 자신에게 그런 능력이 얼마나 있는지 알 수 있느냐고 묻는다. 애덤은 회복탄력성의 양은 정해져 있지 않기 때문에 그보다는 어떻게 해야 회복탄력성을 갖출 수 있는지 물어야 한다고 답한다. 이 책은 이렇게 탄생했다. 셰릴이 그 지독한 상황에서 벗어나는 과정과 애덤의 말대로 ‘어떻게 해야 회복탄력성을 갖출 수 있는가’가 이 책의 주제다.

자칫 셰릴의 개인적인 이야기만 실려 있을 것 이라는 오해가 일어날 수도 있다. 그렇지 않다. 셰릴이 예상치 못한 절망상황에 빠져 있다가 정신을 차린 후 주변을 다시 천천히 돌아보며 그녀와 유사한 고통의 순간을 맞이한 사람들의 이야기를 귀 기울여 듣기 시작했다. 배우자나 자녀를 앞서 보낸 사례 외에도 집단 따돌림, 질병, 실직, 이혼, 성폭력, 자연재해, 성적소수자에게 가해지는 차별, 난민 생활 등 세릴의 방대한 리서치와 애덤 그랜트에게 축적된 많은 자료가 스토리텔링으로 이어진다.

“이 책은 끈질기게 분투하는 인간정신력을 다룬다. 사람들이 스스로를 도우며 역경을 헤쳐 나가는 동시에 곤경에 처한 타인을 돕기 위해 밟을 수 있는 단계를 살펴본다. 『옵션 B』는 나와 애덤이 회복탄력성에 대해 배우고 경험한 내용을 나누려는 노력의 일환이다”

긍정심리학에선 외상 후 성장이 다섯 가지 형태로 나타날 수 있다고 정리했다. 개인에게 (남아)있는 힘을 발견하고, 감사하는 마음을 갖고, 더욱 깊은 관계를 형성하고 삶에서 더욱 많은 의미를 발견하고, 새로운 가능성을 보는 것이다. 그럼에도 불구하고 대부분의 사람들은 좌절상태에서 무릎을 펴지 못하고 주저앉아 있는 경우가 많다. 사람들이 역경에 대처하는 방식을 수십 년 동안 연구한 심리학자 마틴 셀리그먼은 세 가지 P가 그 회복을 방해한다고 말했다. 첫째는 ‘개인화(Personalization)’ 즉, 사람들이 자신의 잘못으로 역경에 처했다는 생각. 둘째는 ‘침투성(Pervasiveness)’ 그 사건이 삶의 모든 영역에 좋지 않은 영향을 미칠 것이라는 생각. 셋째는 ‘영속성(Permanence)’으로, 사건의 여파가 영원히 계속될 것이라는 생각이다. 이러한 생각들이 이 책의 제목 『옵션 B』 이전인 『옵션 A』 상태인 것이다.

셰릴과 애덤은 ‘회복탄력성’이 우리의 내면 깊숙한 곳에서 우러나올 때, 외부의 지지를 받을 때 생겨난다고 강조한다. 자기 삶에 주어진 혜택에 감사하고, 최악의 상황을 회피하거나 붙잡혀 있지 않고 달려 들 때 ‘회복탄력성’이 생겨난다는 것이다. 스스로 슬픔을 처리하는 방식을 분석하고, 슬픔을 그대로 수용하는 과정도 중요할 것이다. ‘옵션 B’를 우리말로 표현하면 무엇이 될까? 차선책? 다른 길? 한 생각 바꾸기? 무엇이 되던 간에 “다른 길은 없어” “난 지금 어둠의 터널 한 가운데 있어”하며 주저앉아 울고 있지만 말고 일단 다리에 힘을 주고 일어서는 것이 중요할 것이다. 이 책에 소개되는 많은 사례와 전혀 무관한 삶을 살아가고 있는 사람들은 진정 행복한 사람일 것이다. 그러나 내일 일은 그 누구도 모른다. 이 책은 일어나지 않길 바라는 그 내일을 위한 지침서이기도 하다.

#옵션B #셰릴샌드버그 #애덤그랜트 #회복탄력성 #와이즈베리 #신간리뷰